Omwen youn nan obstak sa yo ka pase. Lè w konnen objektif ou yo ki ede w avanse, sa ka fè pè oswa mank motivasyon pa egziste devan espwa pou siksè. Pwogrè, akonplisman objektif, ak siksè yo se tèm Limit, men chak nan nou konnen ki jan yo jwenn oswa amelyore sèten bagay. Pou fè sa, ou bezwen pran sèten etap nan direksyon pou chanjman, yo dwe angaje nan yon pwosesis ki pral mennen nan gwo kè kontan ak siksè.
Edwin Locke: Teyori nan tabli objektif nan lavi
Objektif ambigu oswa objektif ki twò fasil pou reyalize pa pral pote bon rezilta. Sikològ Edwin Locke ap travay sou yon pwojè ki teste efè fikse objektif sou pèfòmans travay pandan 25 ane. Rezilta Locke yo montre ke fikse objektif segondè mennen nan ogmante pèfòmans imen.
Relasyon ki genyen ant pèfòmans ak objektif yo asosye ak objektif ki pi wo ki mennen nan plis efò ak objektif ki vize a atire atansyon ak efò nan aksyon ki dirije objektif nan depans lan nan aksyon enprevi. Pa egzanp, pou ekri yon roman nan yon mwa, ou bezwen ekri chak jou, pa pase tan pratike teknik saisie pafè Et fè de baz, pi efikas aksyon pou fè travay ou fè.
Sepandan, gen lòt faktè enpòtan nan reyalize objektif la. Ou pa ka jis mete yon travay epi espere ke zak la nan mete li pral enspire ou ranpli li. Konplete objektif la mande tou:
– Angajman nan objektif la, efikasite ak konsyans sou enpòtans objektif la;
– Konpleksite travay la kote li difisil pou jwenn konesans;
– Kontrent sitiyasyon: lajan ki nesesè pou konplete travay la pa ka twò gwo oswa plis pase sa ki nesesè pou konplete travay la.
Teyori Locke a aplikab pa sèlman nan pwòp objektif li yo ak objektif. Si bòs nan travay ou ba ou yon devwa, ou ka konsidere li tou an tèm de teyori Locke a. Anplis, rechèch modèn te sèlman ajoute prèv efikasite li yo, byenke li pa totalman kòrèk yo rele li syantifik.
Nan nenpòt ka, fikse objektif ou ta dwe pa sèlman ede ou rive nan liy lan fini nan ranpli travay yo mete, men tou, jwenn ladrès espesifik espesifik ki pral ede w aprann kijan pou reyalize objektif ou yo.
Pou konplete nenpòt travay, li pral kontreproduktiv pou kouri dèyè yon objektif, byenke byen fikse dat limit, okontrè, ka ogmante efikasite. Si gen ajitasyon ak ajitasyon, ou kouri risk pou konsantre sou echèk olye ke siksè epi gade sib ou kòm plis nan yon menas. Chanjman sa a pral mennen nan yon diminisyon nan pèfòmans epi, kòm yon rezilta, ou pa yo pral kapab ranpli travay ou.
Avètisman sa yo ajoute nan lis bagay ou dwe konsidere lè w ap fikse objektif ou:
– Ranpli ti travay sou wout la nan gwo objektif ou, grandi lè ou ale nan yon bagay;
Ou pa bezwen twonpe pa lide oswa laperèz pou echèk. Plis enèji ak enkyetid ou depanse sou li, mwens enèji ou ka konsakre nan objektif ou, e sa ap fè mal chans ou genyen pou reyalize li ak amelyore tèt ou.
Jwenn Enspire: 50 Egzanp Objektif
Tout moun gen yon bagay ke yo ta renmen chanje oswa amelyore. Pafwa, sepandan, li pi difisil pou fè chanjman nan bon direksyon an lè fason pou ale nan direksyon sa a pa klè. Fè pwogrè ka desann nan reyalize yon objektif klè ak etap korespondan ak aksyon. Si w fikse objektif ki sanble ou ka reyalize, men yo toujou trè difisil, w ap gen plis chans pou w reyisi pase si w chwazi objektif ki trè fasil pou w reyalize.
Objektif ou yo ta dwe entrige ak motive ou lè w pale ak pasyon ou ak dezi ou. Egzanp espesifik objektif pèsonèl nan domèn etid, travay, kreyativite, sante, finans ak relasyon yo ka:
— Прочитывать одну книгу в месяц в течение года — Прочитывать 15 страниц в день матрера пы — матров года ь три книги в год, считающиеся классикой литературы — Делать записи в дневнике каждериеся классикой литературы что-то творческое раз в неделю — Ограничивать потребление пищи раз в неделю в течение года — Есть до 1800 калорий в день — Спать по 7 часов 6 часов часов 5 до в днеде яц выходить из дома на ночное мероприятие — Откладывать 30% зарплаты каждый месяц в течтон течодить деленную сумму денег на развлечения каждый месяц (кино, театры и т.д.) — Проводить час на улице пять дней в недел з недить час на улице полнять задания на курсах или учебе сразу же, а не откладывать до последнего — Втьнолна дладывать до последнего чем задают — Пойти в течение года на два курса, чтобы повысить свои профессиональные навыки — Утчо итьлсона курса ждый месяц — Учить новую песню на выбранном музыкальном инструменте раз в месяц новую песню на выбранном музыкальном инструменте раз в месяц раз в месяц туьд месяц — Вьд месяц туьд месяц ь на интернет, чтобы проверить новости и сообщения — Выполнять рабочие задачи минимум за день до крайнего срока в течение месяца — Есть за обенимо до крайнего срока в течение месяца ю — Ограничить потребление пищи за рулем или на бегу хотя бы до двух раз в неделение пищи за рулем или на бегу хотя бы до двух раз в неделение пищи в неделем или на бегу хотя раз в неделение зможно, скучное раз в неделю — Проверять прошлые планы и записывать новые раз в месяц — Потерять 2 килограмма записывать местра месяц ные конфеты — Ограничить газированные напитки до одного раза в неделю — Ограничить напитки до одного раза в неделю — Ограничитчить газированные напитки до одного раза в неделю питка на особый случай — Быть волонтером в местной благотворительной организации каЎнедую каждую течение месяца — Давать пакет с едой бездомному раз в неделю — Собирать пластик дотма пластик дотма велому раз в неделю тку в течение года — Ограничить время просмотра ТВ до часа в день — Смотреть серичить время просмотра ТВ до часа в день — Смотреть серичить время просмотра ТВ до часа в день — Смотреть серичить время просмотра ТВ выполнения всех дел — Жертвовать еду или деньги для приютов для животных раз в месяц в течение года — Отдыхать от интернета один день в неделю — Встав д сод Їать от интернета один день в неделю а на работу — Есть здоровый завтрак пять дней в неделю — Делать анонимное пожертвованое пожертвовани пожертвовани коровова в неделю — Ограничить время пребывания в социальных сетях до получаса в день — Делать кардио-упражнения минимум 30 минут в день в течение года — Звомна в минимум неделю — Участвовать в интересующей деятельности (благотворительность, творчество в интересующей деятельности) выступлениями нового комика раз в месяц — Есть овощи с каждым приемом пищи — Заполнять «доску» в Pinterest раз в неделю — Рисовать картину маслом раз в меслом раз в местец го вез в меслом писателей, даты рождения и факты из биографии каждой прочтенной книги — Изучать факты из биографии каждой прочтенной книги есяц — Встречаться с начальником раз в неделю для улучшения своей работы — Познакомиться с учителем и встречаться с ним раз в неделю
10 rezon pou fikse objektif alavni
Li klè ke kèk objektif pa bezwen anviwònman, men nenpòt moun ki panse sa pwobableman pa konprann konbyen fwa li akonpli objektif li pa aksidan. Si w te janm panse, "Jis fè li jodi a epi w ap gen yon kabann mou k ap tann ou aswè a" oswa "Demen mwen pral fè li kèlkeswa sa," ou fikse objektif espesifik a kout tèm ki ka ogmante ou. andirans ak devouman.
Fikse objektif nan lavni dapre teyori Locke a se menm jan an si ou gade nan lavni an yon ti kras pi avanse ak pi lwen. Sepandan, rekonpans yo pou fikse objektif sa yo pral pi plis aparan nan pwofesyon ou oswa lavi pèsonèl ou. Men kèk rezon ki fè ou ta dwe kòmanse fikse objektif espesifik pou tèt ou:
1. Fikse objektif ede nou medite sou bagay ki bezwen chanje oswa amelyore.
2. Objektif defi nou fè pi byen, pi vit, ak pi efikas.
3. Lè nou rive nan objektif yo, nou elaji baz konesans nou yo ak amelyore konpetans nan yon peryòd tan bay yo.
4. Objektif yo ede nou visualiser sa ki ta ka san sa rezilta final ambigu.
5. Fikse objektif yo ba nou opòtinite pou nou aprann kijan pou n bati nouvo abitid.
6. Objektif fòse nou pran etap nan direksyon pou reyalize yo olye pou nou panse "yon jou mwen pral" oswa "yon jou mwen pral genyen".
7. Ranpli objektif yo ogmante santiman satisfaksyon ak byennèt.
8. Objektif yo ede nou vize pou yon bagay lè nou retire nou nan pwogram demode yo.
9. Fikse objektif yo ka fè gwo defi ki sanble enposib vin pi fasil lè yo kraze an ti etap.
10. Objektif fiti yo ban nou rezon pou nou gade pozitivman nan tan kap vini an. Nou konnen ke nou ka chanje lavi nou pou pi bon.
Ekaterina Romanova Sous: