Bwè ji bètrav gen sèlman benefis. Bwason inik sa a ede nan tretman maladi nan sistèm dijestif la ak tansyon wo, ak gras a kontni an wo nan asid folik, li rekòmande pou fanm ansent. Anplis de sa, li siyifikativman amelyore byennèt jeneral. Li pi bon pou prepare ji bètrav tèt ou, Lè sa a, nou ka asire w ke li te kenbe valè nitrisyonèl li yo epi li pa gen okenn aditif chimik ki pa nesesè. Dekouvri lòt rezon ki fè ou ta dwe prezante bètrav nan rejim alimantè ou!
Bètrav se yon legim ki gen anpil valè. Li gen yon valè nitrisyonèl segondè, li gen asid folik (deja 200 gram nan legim sa a kouvri mwatye nan egzijans chak jou li yo), osi byen ke yon kantite vitamin ak mineral: Manganèz, Cobalt, fè, potasyòm, vitamin B, A ak C. Se poutèt sa, li pral yon bon fason pou rim sèvo. Men ki pi enpòtan isit la, se sa ki deja mansyone segondè nan asid folik, ki gen anpil pwopriyete benefisye:
- kontwole devlopman ak fonksyone selil yo,
- Li afekte fonksyone apwopriye nan sistèm nan kò a,
- Ansanm ak vitamin B12, li kontribye nan fòmasyon globil wouj nan san,
- Patisipe nan pwosesis ematopoyetik,
- Li anpeche fòmasyon anemi,
- Kòz devlopman nan nerosimulatè,
- Amelyore atitid pa pwodwi serotonin nan kò a,
- Afekte bon dòmi ak apeti,
- Ogmante iminite, kidonk li vo genyen li nan men nan otòn ak sezon fredi,
- Anpeche devlopman kansè,
- Diminye risk kansè nan matris nan fanm yo
- Patisipe nan fòmasyon ak fonksyone nan globil blan.
Ji bètrav kòm yon bwè enèji
Anplis asid folik ki gen anpil valè, ji bètrav se yon sous vitamin B ki kontrekare estrès, yo pral efikas nan soulaje nevroz ak depresyonpaske yo diminye tansyon nève. Plis enteresan, ki baze sou rechèch, li te pwouve ke li se yon varyete natirèl nan bwè enèji: pa ralanti pwosesis oksidatif nan kò a, li ogmante andirans fizik yon moun. Pwopriyete sa yo enpòtan tou de pou moun ki aktif fizikman ak pou moun ki pa pratike okenn espò.
Vitamin yo ki genyen nan li sipòte konsantrasyon, vijilans, memwa, reflèks, yo pral ede tou nan ka ta gen twoub dòmi ak kontwole nivo kolestewòl. Ji bètrav tou gen fib nan konpozisyon li yo, ki pi vit ak amelyore dijesyon.
Ki ji pou chwazi?
Opsyon ki pi bon se prepare bwason legim sa a tèt ou, men lè tan kout epi ou vle prezante li nan rejim alimantè ou, ou ka deside achte ji òganik. Yon pwodwi konsa pral definitivman gen plis valè pase ekivalan li yo ki disponib nan makèt. Mèsi a sa a, ou pral asire w ke li pral gen yon efè pozitif sou sante ou. Nan pwosesis òganik, pwosesis k ap fèt nan tanperati ki wo, sa vle di adisyon nan ajan koloran oswa esterilizasyon, osi byen ke adisyon a nan koloran ak préservatifs, ki se yon pratik komen nan pwodiksyon konvansyonèl, yo pa pèmèt. Sa a se kalite ji òganik byen make, gras a ki nou gen XNUMX% asire w ke li te pwodwi nan yon fason konplètman ekolojik.