Lè yo ap trete tansyon wo, doktè souvan fè pasyan yo sonje kijan yon vi ki an sante enpòtan pou sante yo. Yo konseye fè tan pou fè egzèsis, manje yon rejim ki baze sou plant, ak manje mwens letye. Doktè nan Enstiti Nasyonal Sante (USA) rekòmande pou moun ki gen tansyon wo enkli 7 plant sa yo nan rejim chak jou yo: Lay Lay se yon remèd popilè pou tretman tansyon wo. Avèk itilizasyon regilye, lay gen yon efè san eklèsi, stimul sikilasyon san nan veso yo ak anpeche depo pwodwi degradasyon lipid oksidatif sou mi yo. Allicin, yon konpoze yo te jwenn nan lay, amelyore sante 9 (soti 10) pasyan ki gen tansyon wo grav, dapre yon etid ki fèt nan New Orleans Medical Research Center. Bow Yon solisyon ekselan pou pasyan ipètansif se konsomasyon regilye nan zonyon fre. Li gen yon konplèks nan vitamin A, B ak C, osi byen ke antioksidan flavonol ak quercetin, ki ranfòse mi yo nan veso sangen, fè yo pi elastik ak fò, nòmalize sikilasyon san ak anpeche spasm. Jounal rechèch la nitrisyon deklare ke li te antioksidan sa yo ki te mennen nan yon diminisyon nan tou de tansyon diastolik ak sistolik nan yon gwoup moun ki regilyèman konsome zonyon, pandan y ap pa gen okenn amelyorasyon sa yo te jwenn nan gwoup la pran yon plasebo. Kannèl Kannèl se yon epis trè an sante. Li ede diminye tansyon epi li se yon ekselan prevansyon nan maladi nan sistèm kadyovaskilè a. Anplis de sa, li ede bese nivo sik nan san. Pwopriyete yo benefisye nan kannèl yo akòz eleman aktif li yo, MHCP nan polifenol idrosolubl, ki imite travay la nan ensilin nan nivo selilè. Se poutèt sa, dyabetik yo konseye tou ajoute kannèl nan divès manje chak jou. origan Origan gen carvacrol, sibstans sa a diminye batman kè, presyon atè vle di, tansyon diastolik ak sistolik. Origan ka itilize kòm yon altènativ a sèl, kòm sodyòm se youn nan kòz yo nan tansyon wo. kadamon Cardamom se moun rich nan divès mineral, ki gen ladan potasyòm. Potasyòm nòmal batman kè ak diminye tansyon wo. Yon etid te jwenn ke 20 moun ki te konsome 1,5 g nan kardamon chak jou pou twa mwa te gen yon diminisyon nan presyon sistolik, dyastolik ak vle di. Oliv Lwil oliv, san yo pa ki li difisil imajine cuisine Mediterane, tou ede diminye presyon. Petèt se poutèt sa moun Lagrès yo, Italyen yo ak Espanyòl yo tèlman aktif ak kè kontan. Epin Fwi epin tou amelyore fonksyon kè, ton veso sangen ak pi ba san presyon. Se konsa, yon rejim alimantè ki an sante pa vle di manje afab. Manje atansyon, manje sèlman sa yo manje ak epis santi bon ki apwopriye pou ou, epi rete an sante. Sous: blogs.naturalnews.com Tradiksyon: Lakshmi
2022-11-11