6 bagay ou bezwen konnen sou relasyon ki an sante

“Relasyon an sante pa bezwen travay. Men, si ou toujou gen nan travay, Lè sa a, li lè yo dispèse. "Nou dwe gen gwo konpatibilite. Si terapi nesesè, lè sa a relasyon an fini." "Patnè a dwe konnen sa mwen vle ak sa mwen bezwen." «Koup kontan pa janm diskite; diskisyon kraze relasyon yo.»

Isit la yo se jis kèk egzanp move konsepsyon sou relasyon ki an sante. Mwen panse ke li enpòtan sonje yo, paske panse yo enfliyanse fason nou konpòte nou ak wè inyon an. Lè w panse ke terapi se sèlman pou moun ki pre divòse epi ki gen pwoblèm reyèl, ou ka manke yon fason pou amelyore relasyon yo. Kwè ke patnè a ta dwe devine sa ou bezwen, ou pa pale sou dezi dirèkteman, men bat alantou ti touf bwa ​​a, ou santi ou pa satisfè ak ofanse. Finalman, panse ke pa gen okenn efò nesesè yo devlope yon relasyon, ou pral eseye mete fen nan li nan premye siy nan konfli, byenke li ta ka ranfòse kosyon ou.

Atitid nou yo ka ede w vin pi pre patnè w la, men yo ka fòse w tou pou w ale epi santi w mizerab. Ekspè yo idantifye plizyè siy enpòtan nan yon relasyon an sante ke tout moun ta dwe konnen sou.

1. Relasyon ki an sante yo pa toujou ekilibre

Dapre terapis fanmi Mara Hirschfeld, koup pa toujou sipòte youn ak lòt egalman: rapò sa a pa ka 50/50, men pito 90/10. Ann di madanm ou gen anpil travay, epi li oblije rete nan biwo a chak jou pa jiska lannwit. Nan moman sa a, mari a pran swen tout travay nan kay la ak pran swen timoun yo. Manman mari m nan dyagnostike ak kansè nan mwa pwochen epi li bezwen sipò emosyonèl ak èd nan kay la. Lè sa a, madanm nan enkli nan pwosesis la. Bagay pwensipal lan se ke tou de patnè sipòte youn ak lòt nan moman difisil epi sonje ke tankou yon rapò se pa pou tout tan.

Hirschfeld se asire w ke ou bezwen sobreman evalye konbyen resous ou ap depanse kounye a nan relasyon, epi pale sou li ouvètman. Li enpòtan tou pou kenbe konfyans nan fanmi an epi pa eseye disène entansyon move nan tout bagay. Kidonk, nan yon relasyon ki an sante, patnè a panse pa "li nan travay paske li pa bay anyen," men "li reyèlman bezwen fè sa."

2. Relasyon sa yo gen konfli tou.

Nou menm moun, nou konplèks, chak moun gen pwòp kwayans, dezi, panse ak bezwen pa yo, ki vle di ke konfli nan kominikasyon pa ka evite. Menm marasa idantik ki gen menm ADN, ki te grandi nan menm fanmi an, yo souvan konplètman diferan nan karaktè.

Men, dapre sikoterapis Clinton Power, nan yon koup ki an sante, patnè yo toujou diskite sou sa ki te pase, paske sou tan konfli a ki poko rezoud sèlman vin pi mal, ak mari oswa madanm yo eksperyans regrè ak anmè.

3. Konjwen yo fidèl ak ve maryaj yo

Sikològ Peter Pearson kwè ke moun ki te ekri pwòp maryaj te deja gen resèt pafè a pou maryaj. Pwomès sa yo pi bon pase konsèy moun yo renmen moun ki fèk marye yo bay. Pwomès sa yo preskri pou nou ansanm nan kè kontan ak nan lapenn, epi raple nou pou nou toujou rete yon patnè renmen.

Anpil pwomès yo difisil pou kenbe: pou egzanp, toujou wè sèlman bon an nan yon patnè. Men, menm si nan yon koup ki an sante yon mari oswa madanm nan moman difisil, dezyèm lan ap toujou sipòte l '- sa a se ki jan relasyon solid yo kreye.

4. Patnè toujou vini an premye

Nan lòt mo, nan yon pè konsa yo konnen ki jan yo priyorite, ak patnè a ap toujou pi enpòtan pase lòt moun ak evènman, Clinton Power kwè. Sipoze ou ta pral rankontre zanmi, men patnè ou vle rete lakay ou. Se konsa, ou repwograme reyinyon an epi pase tan avè l '. Oswa konjwen an vle gade yon fim ke ou pa enterese nan, men ou deside gade li ansanm kanmenm pou pase tan sa a youn ak lòt. Si li admèt ke li pa santi li konekte ak ou dènyèman, ou anile tout plan ou yo dwe avè l '.

5. Menm relasyon an sante ka fè mal.

Mara Hirschfeld di ke youn nan patnè yo ka pafwa fè yon kòmantè ironik, pandan ke lòt la vin defansif. Kriye oswa malonnèt nan ka sa a se yon fason pou defans pwòp tèt ou. Pi souvan pase pa, rezon an se ke patnè w la te abize pa yon paran lè yon timoun, epi kounye a li sansib nan ton lòt moun nan ak ekspresyon vizaj, osi byen ke kòmantè evalyasyon.

Terapis la kwè ke nou gen tandans reyaji twòp nan sitiyasyon kote nou santi nou pa renmen, endezirab oswa endiy pou atansyon—an brèf, sa yo ki fè nou sonje ansyen chòk. Sèvo a reyaji nan yon fason espesyal nan deklanche ki asosye ak timoun piti ak moun ki leve nou yo. “Si koneksyon ak paran yo pa t fiks oswa enprevizib, sa ka afekte vizyon monn nan. Yon moun gendwa santi ke monn nan pa an sekirite e ke moun pa dwe fè konfyans,” li eksplike.

6. Patnè yo pwoteje youn ak lòt

Clinton Power asire w ke nan yon sendika konsa, mari oswa madanm yo pa sèlman pwoteje youn ak lòt kont eksperyans douloure, men tou, pran swen tèt yo. Yo p'ap janm mal youn lòt ni an piblik ni dèyè pòt fèmen.

Dapre Power, si relasyon w vrèman an sante, ou p ap janm pran bò kote yon moun ki atake patnè w, men, okontrè, kouri pwoteje moun ou renmen an. Men, si sitiyasyon an soulve kesyon, diskite sou yo ak patnè ou an pèsòn, epi yo pa devan tout moun. Si yon moun diskisyon ak mennaj ou, ou pa pral jwe wòl yon entèmedyè, men li pral konseye w rezoud tout pwoblèm dirèkteman.

An rezime, yon sendika ki an sante se youn kote tou de patnè yo vle pran risk emosyonèl ak toujou ap travay sou relasyon an ak renmen ak pasyans. Nan nenpòt relasyon, gen yon plas pou tou de erè ak padon. Li enpòtan pou rekonèt ke ou menm ak patnè ou yo enpafè e sa se oke. Relasyon pa bezwen pafè pou satisfè nou epi fè lavi a gen sans. Wi, konfli ak enkonpreyansyon pafwa rive, men si sendika a bati sou konfyans ak sipò, li ka konsidere li an sante.