5 fason pou aprann nouvo bagay

"Ala yon pitye ke mwen te kite lekòl mizik", "Mwen jalouzi moun ki pale lang etranje" - moun ki pale tankou si yo vle di: Mwen pa ka metrize tout bagay sa yo ankò, mwen te oblije etidye lè mwen te (ak) se pi piti. . Men, laj se pa yon antrav pou aprann, anplis, li trè benefik pou sèvo nou an. Ak syans modèn ofri anpil konsèy sou kòman yo fè pwosesis aprantisaj la mwens travayè ak pi efikas.

Bagay pwensipal lan se fondasyon an

Li jeneralman aksepte ke kle nan siksè nan metrize nouvo bagay se fè otank posib (aprann nouvo enfòmasyon, tren ladrès, elatriye). "Règ la nan 10 èdtan" te menm fòmile - kòm si se konbyen tan li pran yo vin yon ekspè nan nenpòt domèn. Sepandan, rechèch nan dènye ane yo te montre ke ogmante pratik pa toujou garanti rezilta ekselan.

Nan anpil ka, siksè depann sou faktè natirèl tankou talan ak IQ, osi byen ke motivasyon. Men, men ki sa egzakteman depann sou nou: klas nan premye etap fòmasyon jwe yon wòl desizif. Pa egzanp, lè w ap aprann yon lang, bagay ki pi enpòtan se metrize baz yo (alfabè, pwononsyasyon, gramè, elatriye). Nan ka sa a, fòmasyon pral pi fasil.

Fè yon ti dòmi apre klas la

Èske ou vle sa ou te aprann yo byen sonje? Pi bon fason se pran yon ti dòmi apre klas la. Précédemment, yo te kwè ke enfòmasyon yo bay lòd nan yon rèv, jodi a chèchè yo te rive nan konklizyon an ke dòmi apre klas ede konsolide sa ki te aprann. Sikològ nan inivèsite New York ak Peking yo te montre sourit ki pa gen dòmi yo te ralanti kwasans epin dendritik nan cortical prefrontal la, ki responsab pou sonje enfòmasyon yo.

Kontrèman, nan sourit ki te dòmi pandan sèt èdtan, kwasans lan nan kolòn vètebral te vin pi aktif.

Nan lòt mo, dòmi ankouraje fòmasyon nan koneksyon neral nan sèvo a epi li ede konsolide nouvo enfòmasyon. Se konsa, pa reprimande tèt ou si apre klas ou kòmanse souke tèt, men pèmèt tèt ou fè yon ti dòmi.

Tan klas la enpòtan

Se vre wi ou te tande pale de revèy byolojik la oswa ritm sirkadyèn ki detèmine ritm lavi nou an. Pou egzanp, pik aktivite fizik nou an tonbe ant 11 am ak 7 pm. An tèm de aktivite mantal, lè ki pi pwodiktif yo se alantou 9 am ak alantou 9 pm.

Nan eksperyans la, patisipan yo te oblije memorize pè mo a 9 am oswa 9 pm. Lè sa a, fòs nan sonje enfòmasyon yo te teste apre 30 minit, 12 èdtan ak 24 èdtan. Li te tounen soti ke pou memorizasyon kout tèm, tan an nan klas pa t 'gen pwoblèm. Sepandan, tès la apre 12 èdtan te pi bon pou moun ki te dòmi tout lannwit apre klas, sa vle di moun ki te travay deyò nan aswè.

Men, menm plis enteresan rezilta tès la te fèt yon jou apre. Moun ki te fè yon ti ti dòmi apre klas epi ki te rete reveye tout jounen an te fè pi bon pase moun ki te rete reveye tout jounen apre klas la, menmsi yo te dòmi nan mitan lannwit apre sa.

Li sanble ke pi bon fason pou sonje yon bagay byen se travay deyò epi dòmi, jan nou te di pi wo a. Nan mòd sa a, memwa eksplisit estabilize, se sa ki, ki kalite memwa ki pèmèt nou volontèman ak konsyan aktive enfòmasyon ki disponib yo.

Fè aranjman pou tèt ou chèk

Tès ak egzamen se pa sèlman yon fason pou teste konesans. Li se tou yon fason yo konsolide ak estoke konesans sa a nan memwa alontèm. Elèv ki te pase egzamen an konnen materyèl yo te kouvri pi byen pase elèv ki te gen plis tan pou etidye li, men ki pa t pase egzamen an.

Se konsa, si w ap etidye yon bagay pou kont ou, li vo detanzantan tcheke tèt ou. Si ou itilize yon liv, travay la pi fasil: nan fen chapit yo pral sètènman gen tès pou metrize materyèl la - epi ou pa ta dwe neglije yo.

Mwens pi bon, men pi bon

Lè nou pasyone pou yon bagay nouvo, kit se jwe gita oswa yon lang etranje, toujou gen tantasyon pou nou etidye di. Sepandan, dezi a aprann tout bagay epi imedyatman pa pral bay efè a vle. Ekspè konseye distribye travay sa a sou yon peryòd ki pi long ak "absòbe" enfòmasyon an ti pòsyon. Yo rele sa "aprantisaj distribiye".

Apwòch sa a pwoteje kont boule. Olye pou yo chita pou de zè de tan pou liv lekòl yon koup de fwa nan yon semèn, li pi bon konsakre 15-20 minit nan klas chak jou. Yon ti tan toujou pi fasil pou jwenn nan orè a. Epi nan fen a, ou pral aprann plis epi avanse pi lwen.

Konsènan otè a: Kendra Cherry se yon sikològ ak blogger.