Menm moun ki pa renmen lèt fre pa ta dwe neglije pwodwi lèt rejim alimantè yo. Pwodwi letye yo rich nan bakteri benefisye ki amelyore kalite lavi nou anpil, retabli mikroflor a, ak ranfòse iminite. Ki sa ou bezwen konnen sou kefir, yogout, fwomaj kotaj?
An jeneral - sante
Pwodwi letye gen anpil sibstans ki itil. Asid karboksilik ki enkli nan konpozisyon an amelyore aparèy la gastwoentestinal travay. Vitamin A, B, D, ak mineral nòmalize metabolis. Bifidobakteri, ki se fèmantasyon, pwodui asid amine esansyèl ki diminye kolestewòl nan san an.
Soti nan depresyon
Serotonin, òmòn nan kontantman, genyen nan aparèy la gastwoentestinal, ak Se poutèt sa bon mikroflor - kle nan bon atitid ou. Pwodwi letye yo gen triptofan, ki nesesè pou fòmasyon serotonin. Se konsa, jis yon tas yogout yon jou ka kenbe balans mikroflor ak elimine siy yo nan yon depresyon opresif.
Amelyore estrikti selil yo
Bakteri ki genyen nan pwodwi lèt fèrmante yo pwodui asid laktik. Li, nan vire, se yon materyèl bilding pou nouvo selil yo. Asid laktik touye bakteri ki danjere nan kò imen an ak sekrete anzim ki ede dijesyon nan pwoteyin.
Pou recharge
Fwomaj se yon konsantrasyon pwoteyin, fosfò, kalsyòm, mayezyòm, vitamin A, E, P, ak V. lètkaye Prepare pa fèmantasyon nan lèt ak separasyon nan boul nan sewòm. 10 gwo kiyè fwomaj kotaj ka ranplase yon repa konplè, bay moun nan enèji ki nesesè, ak siprime grangou.
Pou iminite
Pwodwi ki baze sou fèmantasyon ak Lactobacillus acidophilus - yon kalite bakteri ki gen yon gwo aksyon bakterisid. Kòm ji yo nan vant pa detwi sa a ki kalite bakteri, li te kapab retabli lòd, ap resevwa nan tout depatman nan aparèy la gastwoentestinal. Bwason Acidophilus gen yon anpil nan vitamin b, Se poutèt sa, siyifikativman ranfòse sistèm iminitè a.