5 obstak sou wout la mens

Souvan moun ki twò gwo yo konvenki: “Mwen pa manje anyen espesyal, mwen vin gra nan yon gade nan yon ba chokola. Mwen pa ka enfliyanse li nan okenn fason, "oswa" Tout bagay nan fanmi nou an konplè — li ​​éréditèr, mwen pa ka fè anyen sou li ", oswa" Òmòn mwen yo pa travay konsa, kisa mwen ka fè sou li. ? Anyen!»

Men, kò imen an se byen lwen soti nan yon sistèm endepandan. Nou antoure pa anpil evènman kote nou reyaji. Ak nan kè a nan fòmasyon an nan pwa depase tou se yon reyaksyon a estrès, epi li pa jis yon predispozisyon jenetik oswa dezòd ormon.

Souvan nou pa analize pwoblèm paske nou pè fè fas a laverite. Li se pi fasil jis eseye pa panse sou bagay dezagreyab. Men, malerezman, pwoblèm yo dechouke nan fason sa a pa disparèt, jan li sanble nou, men tou senpleman deplase nan yon lòt nivo - yon sèl nan kòporèl.

An menm tan an, pa gen anyen initil nan kò nou an, ki gen ladan pwa. Si li egziste, sa vle di ke enkonsyaman li "plis kòrèk", "pi an sekirite" pou nou. Sa nou rele "depase" pwa se yon mekanis adaptasyon nan anviwònman an, pa "lènmi nimewo en". Se konsa, ki sa egzakteman yo se evènman yo ki pwovoke kò nou akimile li?

1. MÉCOSATISFAKSYON AK TÈT OU

Sonje konbyen fwa ou kanpe devan yon glas epi reprimande tèt ou pou pwòp fòm ou a? Konbyen fwa ou pa satisfè ak kalite oswa volim kò ou? Konbyen fwa ou fache sou refleksyon ou epi w anbarase tèt ou?

Sa a se yon erè total de pifò moun ki vle jwenn amoni. Yo vire chemen an nan kò a nan rèv yo nan yon lagè sou grès, negosyasyon entèn ak vyolans.

Men, psyche a pa pran swen si menas la egziste an reyalite oswa sèlman nan panse nou. Se konsa, panse pou tèt ou: kisa k ap pase nan kò a pandan lagè a? Se vre, li kòmanse fè rezèv! Nan moman sa yo, li pi lojik pou pa distribye akimile a, men sèlman ogmante kantite lajan li yo.

Yon egzèsis senp pou pi byen konprann kondisyon ou: sou yon echèl soti nan 0 a 100% - ki jan ou satisfè ak kò ou? Si pi ba pase 50% - li lè pou patisipe nan travay ak mond enteryè ou. Sa a se yon pwosesis. Sa a se chemen an. Men, wout la pral metrize pa moun ki mache.

2. MANK FWONTYÈ PÈSONÈL

Ki diferans ki genyen ant yon moun gra ak yon moun mens? Pa pran li pou kò wont, men gen toujou yon diferans nan panse ak konpòtman, nan opinyon mwen. Moun gra yo pi souvan nan yon eta de pwoteksyon. Men sa yo panse k ap toubiyon nan tèt mwen epi ki pa bay repo:

• "Gen lènmi alantou - ban m 'yon rezon, yo pral imedyatman trete w deziman."
• "Okenn moun pa ka fè konfyans - jou sa yo"
• "Mwen tout poukont mwen - e mwen pa bezwen èd pèsonn, mwen ka jere li san tout moun!"
• "Nan mond nou an, ou dwe gen po epè pou viv ak kè poze"
• "Lavi ak moun yo te fè m inpénétrabl!"

Defann tèt li, yon moun otomatikman kòmanse bati yon kokiy gra. Bon nouvèl la se ke ou ka chanje sitiyasyon an - ou jis bezwen chanje atitid ou anvè moun, tèt ou ak sikonstans yo.

Move nouvèl la se ke li mande pou w sispann, entwospekte, louvri pou ede soti deyò, epi sonje gwo eksperyans twomatik nan tan lontan an.

3. PÈ RELASYON RENMEN

Depase pwa aji nan ka sa a kòm yon dezi enkonsyan pa dwe yon patnè seksyèlman mande. Gen anpil rezon ki fè sèks ak seksyalite ka pèrsu kòm yon bagay ostil:

• "Depi nan anfans, manman m 'te di ke li te move! Si li te dekouvri ke mwen te fè sèks, li ta touye m '!
• "Lè mwen te mete yon minijip pou 16yèm anivèsè nesans mwen, papa m te wont ke mwen te sanble ak yon papiyon"
• "Nèg sa yo pa ka fè konfyans!"
• "Mwen te vyole"

Tout sa yo se quotes soti nan moun k ap viv ki te twò gwo. Kòm ou konprann, kèlkeswa rejim alimantè ou chwazi a, yon rollback se inevitab osi lontan ke gen yon chòk entèn ki fòse kò a pran pwa, epi yo pa pèdi li.

Nan sikoloji, gen yon definisyon konstitisyon seksyèl la, ki eksplike poukisa gen moun ki vle fè sèks chak jou, pandan ke pou lòt moun sa a se dizyèm bagay. Men pafwa konstitisyon an se jis yon kouvèti pou konplèks ak laperèz.

Konplèks yo se "fragman nan psyche la". Chòk emosyonèl ke yon moun pa te viv nan ak trennen avè l 'tout lavi li, tankou yon sak pòmdetè pouri. Akòz yo, nou fè kò nou an yon "bouk escape" epi olye pou yo satisfè grangou seksyèl, nou manje twòp aksyon nan frijidè a.

4. SENDÒM SEVWA

Soti nan yon pwen de vi fizyolojik, grès se sous enèji ki pi fasil ak pi rapid. Èske w ka imajine konbyen enèji ki nesesè pou "sove": yon pitit gason, yon pitit fi, yon mari, yon vwazen, Tonton Vasya? Sa a se kote ou gen pou konsève pou li.

5. KOLE ENPOTANS KÒ A

Kò a souvan devalorize. Tankou, nanm nan - wi! Li p'ap janm fini an, oblije «travay lajounen kou lannwit.» Ak kò a se jis yon "abri tanporè", yon "pake" pou yon nanm bèl.

Chwazi yon taktik konsa, yon moun deside viv anndan tèt li - sèlman nan panse li: sou devlopman li, sou mond lan, sou sa li te kapab fè epi li pa fè ... Pandan se tan, lavi ap pase.

Kidonk, ka gen anpil rezon pou w twò gwo. Men, liy anba a se ke yon fwa nan tèt ou yon pakèt parèt: "yo dwe gra = benefisye / kòrèk / an sekirite".

Kò ou se sa ou ye. Kò a pale ak ou - ak kwè m ', grès tou - nan lang ki pi "vèt" ki kapab. Rezon prensipal ki fè soufrans nou an se ilizyon ke anyen pap janm chanje. Men, tout bagay ap chanje!

Santiman, panse, sikonstans vini e ale. Sonje ke jou sa a lè w tèlman kontan ak kò w ap pase tou. Ak sèl moun ki ka enfliyanse sa a se ou. Lavi pa ka rekòmanse, men li ka viv yon lòt jan.