Manje sa yo abitye itilize chak jou yo ka yon pwazon reyèl oswa kòz pwoblèm sante si ou pa konfòme yo ak itilizasyon yo. Peye atansyon sou konbyen nan engredyan sa yo ou mete nan kò ou. Ijan ajiste rejim ou si gen twòp nan pwodwi sa yo nan lavi ou.
Dlo
Rekòmandasyon pou bwè anpil dlo ta dwe akonpaye pa limitasyon kantite maksimòm ou ka bwè chak jou. Yon gwo kantite dlo bay yon pi gwo chaj sou ren yo ak flòch kò a ak sibstans ki itil, tankou potasyòm ak sodyòm.
2 ka - ase. Sepandan, se sèlman yon pati nan itilizatè a dwe dlo a.
Kafe
Moun ki renmen kafe yo pral kontan aprann ke mete restriksyon sou itilizasyon yo ta dwe bwè jiska 2 tas pa jou. Kafe fache travay kè a pwodui malèz, vètij, ak maladi dijestif.
Kawòt
Kawòt gen sibstans ki ka tache po ou zoranj ak seryezman fè lòt moun pè. Pou evite sa, pa manje plis pase 2 kawòt pa jou epi eseye pran repo pou itilize pwodui sa a.
Zo Apple
Gen yon kategori moun ki manje pòm yo nan ke a - ansanm ak grenn. Sou yon bò, zo Apple yo itil; sepandan, yo ka yon pwazon, paske yo gen asid idrosyanik. Asid sa a nan anpil irite vant ak trip mi yo, fasil absòbe, epi li ka lakòz kè plen, twoub konsyans, ak lòt pwoblèm ak sante.
kavya
Ou ka estoke kavya pou yon tan long paske nan aditif agresif, ki pa pèrsu pa kò nou an. Menm ak yon pi piti lavi etajè kavya, kòm yon konsèvasyon itilize, sèl sèl la ki danjere pou nou kòm nòmal la nan sèl siyifikativman depase.