Ekspè yo te fè yon evalyasyon nan pi bon pwodwi dezentoksikasyon, itilizasyon ki pral ede kenbe sante, amelyore sante, ak akselere metabolis. Vle rete an sante, aktif, ak mens? Souvan manje melon, rezen, ak radi. Sa yo se pwodwi ki pi bon pou netwayaj dou ak natirèl nan kò a.
Melon
Tli melon se tout sa ki nesesè pou entesten an. Melon pran kolestewòl, diminye pwa a. Li gen yon anpil nan fib ak ogmante peristaltism entesten. Men, pi enpòtan an, melon an gen yon efè dyurèz, ki vle di li netwaye ren yo ak elimine tout toksin yo. Pi bon moman pou manje melon an ant Dejene ak manje midi. Pa rekòmande yo sèvi ak li ak siwo myèl, alkòl, pwodwi letye".
Ki sa ki itil nan melon? Melon se moun rich nan vitamin PP, E, B, ak C ak mineral tankou karotèn, fosfò, mayezyòm, kalsyòm, ak lòt moun. Vitamin C nan li se 20 fwa pi plis pase fwi Citrus. Ak Silisyòm, ki nesesè pou travay aktif nan sèvo a ak sistèm nève, 17 fwa pi rich pase lèt!
Ki jan yo chwazi?
- Chwazi fwi ak yon sèk ak yon ke epè.
- Mi kantaloup ta dwe gen yon bon sant pwononse bèl ak manyen yo dwe yon ti kras elastik.
- Si ou santi ou nòt dezagreyab nan sant la, se konsa li deja oswa twò mi, oswa gate.
- Pa achte yon melon ki gen yon sifas ki gen fant, dents, oswa siy mwazi.
- Fè atansyon sou kaka a - pa ta dwe gen okenn tach mawon ak venn blan.
Rezen
Rezen yo itil pou tout bagay soti nan po jouk nan zo, nan kò a an antye. Fòs enfliyans rezen yo sou kò a depann non sèlman sou fraîcheur ak kalite pwodwi a, men tou sou frekans itilizasyon ak kantite lajan ki vale. Chak jou li rekòmande pou manje sou 0.5 kg nan rezen ansanm ak po yo ak grenn. Denye, asire w ke ou moulen, paske nan grenn lan gen 90% nan vitamin. Itilize nan bè antye nòmal san presyon, estabilize ritm kè, netwaye veso sangen soti nan plak kolestewòl ak retabli Elastisite la nan mi yo".
Ki sa ki itil?
Rezen gen asid òganik, fib, espesyalman yon anpil nan vitamin C ak K. Vitamin K enpòtan pou kayo san ak sante zo, ak vitamin C se yon antioksidan ki sipòte Elastisite po la.
Rezen yo tou nòmalize kè a, anpeche fòmasyon nan wòch ak sab nan ren, ak pèktin ki genyen nan bè yo, elimine toksin, ak metal danjere.
Ki jan yo chwazi?
- Chwazi rezen, bè ki elastik la kenbe sere sou pakèt la.
- Rezen an gen yon patina blan e se yon siy fraîcheur.
- Li pi bon pou w pran yon pakèt moun, yon krèt ki vèt si li sèk - rezen yo koupe lontan.
- pa achte rezen yo, si li gen po domaje, oswa sou bè yo se mwazi.
- Si ou wè karakteristik tach blan yo sou po a - li ap pale de pwodwi chimik pwosesis depase
Radi
Radish trip parfe pwòp, gen yon efè koleretik. Li se lwil temèt ak esansyèl ki ede fonn wòch ren ak amelyore pwosesis metabolik yo nan kò a. Epitou, radi a gen yon efè dyurèz, li bon pou sistit, pwostatit, maladi ipèrtansif, ak pou moun ki gen pwa twòp se yon gwo zouti pou pèdi pwa. To chak jou nan konsomasyon - 50-100 gram".
Ki sa ki itil? Radi gen gwo kalsyòm, potasyòm, mayezyòm, fè, ak fosfò. Rasin lan se tou yon anpil nan asid itil òganik, lwil esansyèl, anzim, eleman tras, ak nesesè pou vitamin kò a. Anmè a karakteristik nan radi a bay yon lwil moutad, ki se dyurèz ak cholagogue, ak nòmalize travay la nan aparèy la gastwoentestinal. Radi a ka enkli nan rejim alimantè a kòm yon mwayen pou prevansyon nan ateroskleroz, wòch ren. Konsomasyon regilye nan radi anpeche aparans plak sou mi veso sangen yo.
Ki jan yo chwazi?
- Preferans yo ta dwe bay rasin mwayen gwosè. Legim gwo anpil yo twò juicy ak kò a se difisil.
- Fwi elastik se radi ki pi kòrèk ak itil, menm jan konsantrasyon nan vitamin yo ak sibstans ki nesesè nan fwi a paresseux se pi piti anpil.
- Rasin yo ta dwe domaje ak sifas yo lis.
- Akseptab prezans nan mwazi.
Anviwon 10 manje detox ki pi komen gade nan videyo ki anba a:
