1. Jwenn yon ranplasman
Depi jou sot pase yo Sovyetik, tab Nouvèl Ane a te asosye fòtman ak sòs salad Olivier, Aran anba yon rad fouri, sandwich ak kavya wouj ak yon vè (oswa menm plis pase youn) nan chanpay. Si ou te vin tounen yon vejetaryen, men ou pa vle kraze tradisyon yo etabli, pa kraze li. Gen yon ranplasan bon gou pou chak plat tradisyonèl yo. Pou egzanp, sosis nan sòs salad Olivier ka fasil ranplase pa vèsyon vejetaryen li yo, "vyann" soya oswa zaboka sezonman ak sèl nwa. Ak "Shuba" nan yon fason vejetaryen se menm bon gou: nan li, aran ranplase ak nori oswa alg. Kòm pou sandwich ak kavya wouj, gwo magazen vann yon analòg legim chè ki fèt ak alg. An jeneral, bagay prensipal la se dezi, ak tab ou a pa pral diferan de yon sèl tradisyonèl la. Kòm pou chanpay ak diven, yo kapab tou ranplase ak vèsyon ki pa gen alkòl. Oswa…
2. Prepare bon gou endijèn ki pa gen alkòl diven cho.
Anplis de sa, li tèlman fasil fè li. Pou prepare li, ou bezwen chofe ji a soti nan seriz oswa rezen wouj. Ajoute baton kannèl, zoranj oswa zès sitwon, aniz zetwal, kèk baton nan dan ak, nan kou, jenjanm nan yon marmite ak ji. Sa a se pratikman eleman kle nan diven ki pa gen alkòl. Plis li ye, pi fò ak plis wòdpòte bwè a pral. Lè bwè a chofe, ou ka ajoute siwo myèl, vide nan linèt ak gani ak tranch zoranj. Envite ou yo pral kontan, nou pwomèt!
3. Bwè dlo
Manje ideyal la nan nouvèl ane a (ak nenpòt lòt) lannwit se pa manje ditou, men dlo! Li pral bon si ou bwè dlo olye pou yo manje, oswa omwen pasyèlman ranplase manje ak dlo. Swiv konsèy sa a, li pral pi fasil pou ou siviv fèt la, pa dwe tante pa asyèt danjere, ak rankontre nouvo ane a kè kontan ak enèjik.
4. Stock moute sou fwi
Lavèy nouvèl ane a se yon reyèl "boom mandarin", men pa limite tèt ou nan mandarin. Achte nan magazen an tout fwi ou renmen, tout sa ou te vle achte, men toujou mete deyò nan panyen an: blueberries, physalis, mango, papay, rambutan, elatriye. Mete yon bèl panyen fwi sou tab la ki pral ranplase danjere. bagay dous. Idealman, si envite ou yo nan menm tan an avèk ou epi yo dakò ak tankou yon tab fwi limyè.
5. Pa manje twòp
Kèlkeswa kote ak ki jan ou selebre jou fèt sa a, nou trè rekòmande pou pa eseye eseye tout asyèt yo nan yon fwa. Li pi bon yo bwè yon gwo vè dlo yon demi èdtan anvan repa ki gen entansyon pou yon ti kras diminye apeti ou. Kòmansman pafè a nan yon dine gala se yon gwo bòl sòs salad, men sètènman pa Olivier. Kenbe sòs salad ou vèt ke posib: ajoute epina, leti iceberg, romaine, leti, konkonm, gani ak tomat Cherry, voye ak grenn wowoli epi sezon ak lwil legim pi renmen ou. Si ou vle fè sòs salad sa a plis satisfè, ou ka ajoute tofou oswa fwomaj Adyghe nan li. Epitou, nan tab la fèstivite, pa panche sou plizyè asyèt cho, chwazi legim konpòte oswa legim griye. Epi li pi bon kite desè pou maten 1ye janvye! Apre yo tout, travay ou se pa manje "nan sasyete" ak kouche sou sofa a, men yo dwe enèjik ak fasil-ale!
6. Mache!
Yon bon fason pou selebre Nouvèl Ane sa a se fè li deyò. Se poutèt sa, apre yon fèt (oswa olye pou yo li!) - kouri deyò yo jwe boul nèj, bati bonom ak dispèse liv siplemantè sa yo. Mache nan lè fre frèt la bay enèji, vin di kò a, ak atmosfè lari nouvèl ane a kreye yon santiman majik ak selebrasyon nan nanm nan.
7. Ale nan yon sant retrè
Yon opsyon enteresan pou selebre Nouvèl Ane sa a kapab yon vwayaj nan yon retrè yoga. Erezman, gen yon anpil nan evènman sa yo kounye a. Avantaj ki pa ka nye nan al pran plezi tankou yon nouvèl ane a se ke ou pral nan yon atmosfè moun ki gen menm lide ak yon konsyans byenveyan ak yon dezi pou devlopman espirityèl. Epi, jan yo di, "kòm ou rankontre Nouvèl Ane sa a, kidonk, ou pral pase li", espesyalman depi Nouvèl Ane sa a se kòmansman yon nouvo etap, epi li trè favorab yo kòmanse li nan bon konpayi ak atitid la dwat. . Retrè yoga yo anjeneral akonpaye pa manje vejetaryen, meditasyon gong ak, nan kou, pratik yoga.
8. Fè bilan ane a
Li trè enpòtan anvan Nouvèl Ane sa a yo rezime fin vye granmoun lan, gade tounen nan ane ki sot pase a, sonje tout jwa yo, kite ale nan tout enkyetid yo. Padonnen tout moun ki ofanse w, pa pran negativite nan Nouvèl Ane sa a. Make (e menm pi bon - ekri) reyalizasyon ou ak siksè. Ou pwobableman deja konnen ke kite sot pase a nan tan lontan an, ou fè plas pou nouvo a: nouvo lide, evènman, moun ak, nan kou, devlopman; Nouvo orizon ki pa eksplore pral imedyatman louvri devan ou.
9. Ekri plan pou Nouvèl Ane a
Epi, nan kou, ou bezwen ekri nan pi piti detay sa ou espere nan Nouvèl Ane sa a, tout objektif ou, plan, rèv ak dezi. Gen plizyè opsyon pou kijan pou fè sa. Pou egzanp, ou ka chwazi youn oswa plis objektif mondyal pou ane kap vini an nan divès domèn: sante, vwayaj, finans, devlopman pwòp tèt ou, elatriye Lè sa a, nan chak direksyon ekri ti objektif ki pral mennen ou nan objektif mondyal, ou ka tou planifye yo pa mwa. Lè sa a, yon adisyon nan lis la nan objektif yo pral yon "lis vle" ak bagay bèl, kote, evènman ke ou rèv sou.
Yon lòt opsyon se ekri tout bagay nan yon sèl gwo lis komen, san yo pa divize li an blòk, nan yon koule gratis, koute sèlman nan kè ou ak "vide soti" panse sou papye.
10. Kòmanse yon "bokal kontantman"
Anvan nouvo ane a, ou ka prepare yon bèl bokal transparan, dekore li ak riban koulè, brode oswa papye anbalaj epi mete l nan yon kote ki enpòtan. Epi kòmanse yon tradisyon - ane pwochèn, le pli vit ke kèk bon evènman rive, lè ou santi ou kontan, ou bezwen ekri yon nòt kout ak dat la ak evènman an, woule l nan yon tib epi desann li nan yon "bokal kontantman" . Rive nan fen 2016, bokal la pral ranpli, epi li pral ekstrèmman bèl re-li tout pi bon moman yo nan ane ki sot pase a epi ankò plonje nan santiman sa yo bèl bagay ak atitid. An pasan, ou ka mete premye nòt la nan "bokal kontantman" lavèy nouvèl ane a si w suiv konsèy nou yo 😉
11. Respire epi pran konsyans
Nan ajitasyon lavèy nouvèl ane sa a, eseye ralanti, pran yon poz, epi koute souf ou. Jis sispann epi eseye kite tout panse. Santi bèl santiman sa a nan antisipasyon nan yon nouvo etap nan lavi ou, yon nouvo ane ak nouvo dekouvèt. Petèt règ ki pi enpòtan nan lavèy nouvèl ane a: dwe konnen. Fè "isit la e kounye a". Santi chak minit, jwi sa k ap pase w, jwi chak moman nan lavèy majik nouvèl ane sa a!
Bon Nouvèl Ane pou ou!