10 konsèy pou aprann medite
Libere tèt ou soti nan tan
Bloke yon sesyon meditasyon ant de reyinyon yo kondane a echèk si ou pa gen eksperyans. Pou premye fwa, li pi bon pou w planifye kèk tan devan w epi libere tèt ou de tout kontrent pou pèmèt lespri a fonksyone pi byen.
Yon fwa pratike, ou pral kapab mete tèt ou nan ankadreman an dwa nan tèt ou pi vit epi ou ka fè sesyon meditasyon kout oswa fè li nenpòt kote ak nan nenpòt ki anviwònman.
Bloke yon sesyon meditasyon ant de reyinyon yo kondane a echèk si ou pa gen eksperyans. Pou premye fwa, li pi bon pou w planifye kèk tan devan w epi libere tèt ou de tout kontrent pou pèmèt lespri a fonksyone pi byen.
Yon fwa pratike, ou pral kapab mete tèt ou nan ankadreman an dwa nan tèt ou pi vit epi ou ka fè sesyon meditasyon kout oswa fè li nenpòt kote ak nan nenpòt ki anviwònman.