10 benefis sante nan byè ke ou pa t 'imajine
Yon bwè ansyen ki alamòd nan syèk la XNUMXst
Fondamantalman fèt ak dlo, lòj ak oublions, byè te vin tounen yon bwè trè boule nan Espay, swa akonpaye manje oswa tou senpleman yo bwè li frèt epi jwi gou anmè kou fièl ak karakteristik li yo.
Sepandan, trè kèk konnen benefis ki sa a bwè milenè alkòl pote nan sante ak kò a. Ann rive konnen yo!
- Pwoteje kè a
Youn nan benefis yo nan gwo byè se ke li ede anpeche maladi kadyovaskilè. Nan ka sa a, konsomasyon modere li yo pèmèt ogmante nivo yo nan "bon kolestewòl" tankou HDL, kenbe atè yo nan kè a pwòp ak apwopriye pou sikilasyon san. Menm jan an tou, antioksidan natirèl li genyen yo pwoteje fonksyònman jeneral ògàn sa a, pou diminye maladi kadyovaskilè jiska 40%.
- Zo pi fò
Byè anpeche mete zo, depi youn nan engredyan prensipal li yo se Silisyòm, ki favorize yon ogmantasyon nan dansite zo ak kòm yon konsekans, kontribye nan diminye risk pou yo ka zo kase ak maladi osteyopowoz la. Sepandan, konsomasyon li yo ta dwe modere paske, si se pa, li ta pito gen efè opoze a.
- Ren an sante
Mèsi a efè dyurèz nan byè, li ede redwi aparans nan wòch ren jiska 40%, depi ren an rete nan aktivite konstan, ki pa pèmèt wòch sa yo oswa "wòch" yo fòme.
- Sèvo aktif
Selon etid ki fèt, yo konsidere mineral mineral, mayezyòm, fosfò ak Silisyòm ki nan byè pou pwoteje sèvo a kont maladi nerodegeneratif, tankou alzayme a. Menm jan an tou, li anpeche kou, depi li pa pèmèt boul nan san yo fòme ki bloke atè yo nan sèvo a.
- Bay vitamin
Yon byè bay vitamin gwoup B, espesyalman B6 ak B12 rekòmande ki kontribye nan rejenerasyon selil yo, sèvo a ak fonksyònman sistèm nève a.
- Kontwole tansyon wo
Byè ke yo te yon bwè ak yon endèks sodyòm ki ba, konsomasyon li yo benefisye pou moun ki soufri soti nan tansyon wo, nan adisyon, li se tou endike yo anpeche maladi a nan moun sa yo ki pa te devlope li ankò.
- Anpeche dyabèt
Dènye etid yo montre ke konsomasyon alkòl ede ogmante sansiblite ensilin ki pèmèt kontwòl dyabèt. Anplis de sa, engredyan li yo tankou konpoze polifenolik, fib ak mineral ede tou anpeche maladi sa a.
- Ede ak sentòm menopoz
Mèsi a eleman li yo, li kontribye nan rediksyon nan sentòm yo nan menopoz, epi tou li ka menm ede retade li, akòz fitoestrojèn natirèl yo ke konsomasyon li yo bay.
- Ralanti aje
Anplis de sa nan dirèkteman kontribye nan prevansyon de sèvo ak maladi kè, nan mitan lòt moun, byè, gras a antioksidan natirèl li yo, ralanti aje a ak oksidasyon nan selil kò a.
- Ranfòse sistèm iminitè a
Bwè byè ede ranfòse sistèm iminitè a, ki fè li pi fò, konsa jenere yon repons pozitif nan òganis ki lakòz maladi enfeksyon.
Pou fini, konsome byè se trè benefik, tou de pou sante ak pou plezi nan palè ou, an reyalite li te deja montre ke, menm pou moun ki pratike espò, li se rekòmande gen yon byè apre fè egzèsis diminye doulè miskilè.
Sepandan, tankou tout bagay, konsomasyon li yo ta dwe fè nan modération.