Syantis yo te pwouve ke ki pwodwi nou chwazi depann sou si nou jere jwenn ase dòmi anvan sa oswa ou pa.
Mank dòmi fè yon moun fè move chwa manje. Sa se, olye pou yo manje ki bon pou lasante ak bon sante (ak plis lojik pou konsomasyon), nou kòmanse ap desine sou manje malsen - bagay dous, kafe, patisri, manje vit.
Anplwaye nan King's College London te fè yon etid ak 2 gwoup volontè. Yon gwoup ogmante dire a nan dòmi pa yon sèl ak yon demi èdtan, dezyèm gwoup la (li te rele "kontwòl") pa t 'chanje tan an dòmi. Pandan semèn nan, patisipan yo te kenbe yon dòmi ak jounal manje, epi tou li te mete yon Capteur ki anrejistre konbyen moun ki aktyèlman dòmi ak konbyen tan yo tonbe nan dòmi.
Kòm yon rezilta, li te tounen soti sa pi long dòmi te gen yon efè pozitif sou seri a nan manje boule... Menm yon sèl èdtan anplis nan dòmi chak swa diminye anvi yo pou bagay dous ak te ede kenbe yon rejim alimantè ki an sante.
Dòmi ase epi rete an sante!
- Pinterest,
- Telegram
- An kontak ak