Ki jan yo prepare yon plat » Zucchini kwit nan pwoteyin poul»
Mete fèy yo zukèini nan yon plat boulanjri. Ajoute sèl. Vide blan yo vide nan boutèy la. Mete nan yon fou prechofe 180 degre pou 20 minit.
Engredyan resèt "Zucchini kwit nan pwoteyin poul'
- Zucchini 1000 gram
- Poul ze blan 8 moso
Valè nitrisyonèl nan plat la "Zucchini kwit nan pwoteyin poul" (pou chak 100 gram):
Kalori: 27.1 kcal.
Ekirèy: 2.2 gr.
Grès: 0.3 gr.
Idrat kabòn: 3.9 gr.
Kantite pòsyon: 1Engredyan ak kalori nan resèt la ”Zucchini kwit nan pwoteyin poul»
| pwodwi | Mezi | Pwa, gr | Blan, gr | Grès, g | Ang, gr | kcal |
| kourjèt | 1000 gr | 1000 | 6 | 3 | 46 | 240 |
| ze poul (pwoteyin) | 8 moso | 184 | 20.42 | 0 | 0 | 80.96 |
| Total | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 1 sèvi | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 100 gram | 100 | 2.2 | 0.3 | 3.9 | 27.1 |