"Kisa pou nou manje pou pèdi pwa?" – pou tout moun ki te janm eseye pèdi pwa, blag sa a pa sanble ridikil. Li se pi difisil pou evite bon gou, men danjere, si ou fè konesans ak "paradoks obezite an sante". Dekouvèt syantifik sa a fè konnen moun ki twò gwo ka fè egzèsis, e sa ap ase pou kenbe sante. Men èske se?
Èske espò yo pral itil si ou pa kenbe tras nan pwa ou a?
"Paradoks la" te baze sou obsèvasyon ke sistèm nan kadyovaskilè ak pwa depase se pi estab ak an sante pase moun ki kenbe yon endèks mas kò nòmal, men mennen yon vi pasif. Obsèvasyon medikal sa a ta ka konfime tou pa lefèt ke yon sistèm kadyovaskilè fèb, kontrèman ak obezite, fè li posib pi byen predi mòtalite, si se pa pou yon sèl "men".
Syantis nan Inivèsite Ewopeyen an nan Madrid te fè rechèch ki demanti teyori sa a séduire.
Alejandro Lucia, ki te sèvi kòm tèt gwoup rechèch la, te konfime ke aktivite fizik pa pral geri pwoblèm sante pa "kite" pwa a.
Li konfime pawòl sa yo nan analize endikatè medikal yo nan 527 mil èspayol. Laj mwayèn yo te 42 ane, men karakteristik fizik yo te varye: kèk te gen yon pwa mwayèn, lòt moun te obèz, epi toujou gen lòt ki te gen dyabèt. By wout la, yon analiz te pote soti pou prezans nan maladi sa a, makonnen ak san presyon ak nivo kolestewòl.
Yon teyori ki sanble sou yo te twò gwo ak fè egzèsis se nan kè konsèp la plis gwosè.
Pou moun ki toujou ap chèche yon grenn majik pou pwa depase, gen de nouvèl: bon ak move. Bon nouvèl la se ke fè egzèsis reyèlman ede konbat tansyon wo, menm si pwa ou pa nòmal - se vre. Men, an menm tan, espò pa pral sove ou soti nan kolestewòl ak dyabèt, si ou pa kontwole endikatè yo nan pwa yo. Etid la te jwenn ke moun ki twò gwo gen de fwa plis chans pou yo gen kolestewòl wo ak kat fwa plis chans pou yo fè dyabèt. "Ou pa ka plen ak an sante," te konkli Alejandro Lucia. Sa vle di ke youn nan agiman yo an favè plis gwosè se syantifikman rejte.
Kèlkeswa sa yon moun ka di, men espò yo prèske initil ak move rejim alimantè ak pwa depase.
Se konsa, kèlkeswa sa yon moun ka di, sante kòmanse nan kwizin nan epi li kontinye nan jimnastik la. Men, si pa gen ase tan pou bon nitrisyon, Lè sa a, pa gen altèr ak tapi ki pral sove ou. Senp, men onèt: balans ant egzèsis ak nitrisyon se kle nan yon kò an sante.
Foto: Images Geti