Medikaman Chinwa anseye kijan pou kenbe non sèlman fizik, men tou mantal balans. Nou tout sijè a emosyon, men nan fanm yo depann tou de sou sikonstans ekstèn ak chanjman siklik nan background nan ormon. Ki jan yo balans pwòp eta sikolojik ou, di espesyalis medikaman Chinwa Anna Vladimirova.
Ogmantasyon emosyonèl fi (an konparezon ak gason) se tou rezilta chanjman siklik nan background nan ormon. Ki jan yo balanse eta sikolojik ou a, konte sou konesans nan medikaman Chinwa?
"Dapre medikaman Chinwa, nonm se yon pati nan lanati, ak sik la fi nan konpreyansyon doktè tradisyonèl yo asosye ak faz yo nan lalin lan. Èske w remake ke tou de fi a ak sik linè an mwayèn 28 jou? Plizyè syèk de sa, ekspè nan medikaman Chinwa yo te sispèk ke sa a pa te yon konyensidans." - Anna Vladimirova di
Gen anpil resanblans nan ki jan de sik sa yo afekte eta emosyonèl la. Pa egzanp, kèk tifi konnen trè byen ki jan atitid yo vin pi mal anvan règ.
Si nouvo lalin lan ak ovilasyon kowenside, atak toudenkou agresyon posib
Medikaman Chinwa a baze sou konsèp qi - enèji oswa, pou w mete li tou senpleman, kantite fòs. Anvan règ, nivo qi gout, pakonsekan tout eksperyans ki asosye ak sa yo rele PMS la: tris, pa gen fòs, pesonn pa pral konprann epi ede (pakonsekan chimerik la), mwen vle kriye epi gen yon ba chokola.
Yon eta emosyonèl menm jan an rive sou background nan nan lalin lan plen, epi si toudenkou règ ki te fèt pandan peryòd sa a, eta a negatif literalman double. Lalin nouvèl la, okontrè, bay fòs - jis tankou background nan ormon pandan peryòd la nan ovilasyon. Se poutèt sa, si lalin nouvèl la ak ovilasyon kowenside, atak toudenkou agresyon posib (fason ki pi fasil pou "drenaj" fòs depase), aktivite isterik oswa plezi vyolan sa a, apre yo fin yon moun wont souvan.
Jwenn balans: poukisa li nesesè?
Yon egzèsis ki pèmèt ou balanse emosyon, lè l sèvi avèk konesans sou relasyon ki genyen ant sik règ ak linè. Men, anvan, yon ti klarifikasyon - poukisa mwen panse ke balans sa a se espesyalman enpòtan?
Nan kilti oksidantal yo, emosyonèl konsidere kòm yon kalite pozitif. Konbyen liv yo te ekri ak fim te fè sou ti fi sensè, emosyonèl ki konnen ki jan yo kontan nan tout bagay ak tout moun, epi si yo fache, Lè sa a, nan konsomasyon ak disparisyon konplè.
Tradisyon Chinwa a se pi rasyonèl: yo kwè ke travay la nan yon moun se viv yon lavi ki long, plen, anpil pitit pitit, e pou sa ou bezwen avèk sajès jere enèji (qi) ke ou genyen. Emosyon, jan yo di, "ak yon inflexion" - sa a se fason ki pi fasil yo debarase m de qi, literalman pèdi fòs. Ak sa a aplike a tou de eksperyans negatif ak pozitif.
Emosyon twò fò (move ak bon) - fason ki pi fasil pou literalman pèdi fòs
Avèk move yo - enkyetid, lapenn, dezespwa - tout bagay se plis oswa mwens klè: kèk moun vle fè eksperyans yo. Men, ki jan, yon moun mande, eksperyans pozitif: kè kontan, plezi, plezi? Sonje pawòl la: "Si ou ri anpil, lè sa a ou pral kriye anpil"? Nan ka sa a, nou ap pale de plezi nan trè "avèk yon inflexion": yon sakaje isterik ki retire anpil fòs ke konplikasyon yo posib pita.
Si nou imajine yon echèl kondisyonèl, kote -10 se dezespwa ki pi pwofon, ak +10 se plezi fou, Lè sa a, +4 ka pran kòm yon nòmal kondisyonèl. - +5 — yon eta de kè kontan kalm, enspirasyon, yon atitid nan ki li pi bèl aji, kèlkeswa sa ou fè. Men, si ou dakò ak lide yo vwa, Lè sa a, nou deplase sou pratik.
Chemen nan senkronizasyon sik
Pratik sa a fèt pou yon mwayèn de 3-6 mwa. Objektif li se jan sa a: nan pote atansyon sou kò a ak swiv pwòp emosyon ou, senkronize sik la règ ak sik linè nan yon fason ke sou lalin lan plen (peryòd la lè gen mwens fòs) gen ovilasyon (ogmante a. kantite qi), ak sou lalin nouvèl la (anpil fòs) - règ (ti qi): nan ka sa a, yon sik pral balanse lòt la.
Son anbisye, pa vre: kounye a mwen pral ajiste sistèm ormon an nan faz yo chanje nan lalin lan. Kòm yon pwofesè nan pratik Taoist fanm yo, mwen ka di ke nou menm nou yo kapab korije anpil nan kò nou an. Kòm yon règ, sa a vin aparan kont twal la nan evènman negatif klere: pou egzanp, ti fi ki te pase egzamen responsab konnen ke pandan peryòd sa a yon reta nan règ posib. Kò a tèlman tansyon ke li ranvwaye aktivite enèji-entansif sa a pou pita.
Pratik Taoist yo anseye ou negosye ak kò a - melodi li nan style la nan travay ke ou bezwen, kidonk fè egzèsis ki anba a bay rezilta yo pi rapid nan fanm ki pratike regilyèman.
Se konsa, fè egzèsis.
Etap 1. Trase yon graf: aks vètikal la se yon echèl eta emosyonèl, kote -10 se yon depresyon gwo twou san fon, ak +10 se yon foli isterik. Aks orizontal la - make dat mwa a sou li, apati jodi a.
Etap 2. Chèche konnen ki jou lalin nouvèl ak plen lalin tonbe, ranje de pwen sa yo sou tablo a. Pa lalin plen, lalin lan, respektivman, ap ogmante, ak lalin nouvèl la, li pral diminye. Desine pwosesis sa yo sou fòm parabòl - tankou nan figi ki anba a.
Etap 3. Pa analoji ak parabòl linè, trase parabòl sik règ ou sou tablo a: pwen an tèt se règ, pwen anba a se ovilasyon.
Etap 4. Mete tablo sa a nan chanm ou ak chak swa anvan kabann, sonje ki atitid mwayèn ou te pou jounen an. Pou egzanp, te gen yon koup nan moman pozitif, yon sèl negatif, ak an mwayèn sitiyasyon an antye se plis oswa mwens trase nan +2. Kòm ou sonje atitid la, mantalman gen rapò li ak de sik yo. Kòm yon rezilta, ou ta dwe jwenn yon kalite koub. Si te gen nenpòt evènman byen file negatif oswa pozitif ki sevè boulvèsan, yon ti tan siyen anba pwen enpòtan yo sa egzakteman ki te pase.
Etap 5. Nan fen mwa a, gade nan graf la, sonje ki lè sa ki reyaksyon deranje ou, ak sa ou jere yo avèk siksè fè fas ak.
Kisa li bay?
Malgre senplisite aparan li yo, sa a se yon pratik trè pwofon ak pwisan ki pèmèt ou reyalize rezilta etonan.
Ou aprann objektivman evalye eta emosyonèl ou. Sa a se premye etap la nan direksyon pou sa yo rele bèl tèm "sajès" la: ou gen yon obsèvatè entèn ki analize ki lè ak poukisa sa a oswa ki reyaksyon emosyonèl rive. Mèsi a li, ou ralanti balanse emosyonèl etènèl sa yo ke anpil ti fi eseye kache nan fè makèt, manje gato oswa bwè alkòl vandredi.
Ou aprann kontwole emosyon - nan sans Lwès la, konpetans sa a gen yon konotasyon negatif, paske mo «kontwòl» a dirèkteman gen rapò ak silans: «vale resantiman an epi kontinye.» Mwen pa pale de kontwòl sa a: ou literalman jwenn yon gwo pouvwa ki pèmèt ou montre emosyon lè ou vle, epi lè pa gen okenn dezi sa yo, avèk kalm ak konfyans refize li. Yon espas parèt ant estimilis la ak reyaksyon an nan li - yon espas kote ou deside kisa pou w fè apre epi reyaji nan fason ki pi bèl ak konfòtab pou ou kounye a.
Ou kontwole òmòn ou yo. Òmòn yo dirèkteman gen rapò ak emosyon - sa a se yon reyalite. Relasyon ranvèse a se vre tou: pa ajiste background nan emosyonèl, ou amonize sistèm andokrin lan. Pou 3-6 mwa ka siyifikativman redwi manifestasyon PMS - soti nan eksperyans ak fini ak doulè ak anflamasyon.
Epi finalman, egzèsis sa a, jan mansyone pi bonè, apre 3-6 mwa pèmèt ou senkronize sik règ la ak faz lalin lan ak natirèlman amonize emosyon - jan yo montre nan figi ki anba a. Ak lanati kòmanse ede ou vin menm pi fò, plis enèjik ak pi kontan.