Poukisa ou pa ta dwe kenbe santiman ou pou tèt ou

Ki jan yo te aprann ou fè fas ak santiman w lè w te timoun?

Èske enkyetid ou yo ak dout yo te pran oserye? Èske yo te ankouraje richès eksperyans emosyonèl yo ak ekspresyon yo? Èske paran ou ta ka yon egzanp ekspresyon santiman an sante?

Nan anpil fanmi, emosyon lakòz malèz. Ekspresyon yo ka tabou kareman, oswa ka gen règ ki pa ekri nan fanmi an dapre ki li pa sipoze diskite sou eksperyans yon moun. Gen kèk paran ki eksplike pitit yo ke sèten emosyon, tankou kòlè, pa akseptab, pa nòmal. Yon timoun nan yon fanmi sa yo aprann ke eksperyans li yo pa apwopriye, epi li menm li pa gen dwa pou santiman ak bezwen.

Si ou te rekonèt fanmi ou nan deskripsyon sa a, lè sa a, gen plis chans, kòm yon timoun, ou te aprann ke ou pa sipoze genyen, kite pou kont li eksprime santiman. Ou pa ta dwe mande nenpòt moun anyen, depann sou nenpòt moun oswa konte sou nenpòt moun. Gen plis chans, ou menm ou te oblije chèche fason pou satisfè bezwen ou yo, aprann jere emosyon ak santiman. Sa ka mennen nan tantativ malsen pou "antere" santiman yo pi fon, distrè nan men yo oswa nwaye yo deyò.

Men, santiman ou pa t 'kapab jis disparèt! Santiman yo "vle" yo rekonèt epi eksprime. Paske ou refize egzistans yo, yo pap disparèt. Tantativ pou distrè yo pa pral travay: emosyon yo ap kontinye akimile ak bouyon anndan jiskaske ou fè fas ak yo.

Santiman yo ban nou enfòmasyon enpòtan

Santiman w yo transmèt siyal enpòtan ki fèt pou ede w fè fas, pran desizyon, aprann konnen tèt ou, epi konekte ak lòt moun. Pa egzanp, laperèz oswa kòlè ka fè w konnen danje epi ede w pran aksyon pou w evite li.

Doulè emosyonèl di w ke gen yon bagay ki mal epi li ede w deside kisa pou w fè apre. Si ou pa okouran de sa, ou p ap kapab mande pou sa ou bezwen - pou jantiyès ak respè nan men lòt moun.

Pataje santiman yo pote nou pi pre lòt moun

Souvan nou pè di patnè nou eksperyans ak bezwen nou yo, sitou si nou pa abitye fè sa. Petèt ou pè pou yon moun ou renmen inyore revelasyon ou yo, mal konprann yo, oswa refize aksepte sa yo tande. Oswa petèt li pral jije w oswa sèvi ak sa li te di kont ou ...

Men, li gen plis chans pou relasyon ak patnè w la ap vin pi pwòch ak plis konfyans si finalman ou pataje enkyetid ou ak dezi ak li. Nou tout gen yon gwo bezwen pou konpreyansyon ak akseptasyon. Lè nou montre lòt moun kote vilnerab nou yo - laperèz, konplèks, memwa ke nou wont - sa ede etabli yon koneksyon emosyonèl patikilyèman sere.

Anplis de sa, pi espesifik nou fòmile dezi nou an, se pi gwo chans pou yo pral rive vre. Pifò sensèman vle fè patnè yo plezi, men moun pa ka li lide, epi li ta enjis pou atann yon moun ou renmen toujou entwitif konprann sa ou bezwen.

Si ou te fè mal nan yon relasyon aktyèl oswa sot pase yo, dezi a izole tèt ou, kache dèyè yon "miray wòch" se byen konprann. Miray la pral pwoteje ou kont doulè, men an menm tan an pa pral pèmèt ou santi w pre lòt moun. Apre sa, yo, nan vire, yo pa pral kapab renmen ou si ou pa kite yo antre nan kè ou.

Pa gen okenn fason fasil epi san danje pou pataje eksperyans ou. Sepandan, si ou deside ke ou pare pou yon relasyon pi pwofon, epi rekonèt ke sa mande pou ouvè mond enteryè ou, Lè sa a, ou ka piti piti aprann fè lòt konfyans.

Nan nenpòt relasyon ki an sante, pwosesis pou pataje eksperyans ki pi entim yo rive mityèlman ak piti piti. Pou kòmanse, onètman admèt ke li difisil ak pè pou ou pale sou santiman ou, dezi ak bezwen ou. Li ka vire soti ke patnè ou a pè montre w bò vilnerab li.