contents
Poukisa mizik ede nou kenbe gwo estim pwòp tèt ou
Sikoloji
Li pwouve ke mizik se yon machin pou amelyore atitid nou epi fè nou santi nou pi byen
Mizik pa sèlman kalme bèt jan pawòl popilè a di, men li syantifikman pwouve ke, pou egzanp, koute chante oswa moso mizik ki pote bon souvni ak sansasyon bay pasyan yo admèt nan yon ICU ede diminye nivo enkyetid pandan sejou ou nan yon lopital. Epitou, dapre rechèch ki soti nan Sosyete Ameriken Hypertension, nan New Orleans, koute 30 minit nan mizik klasik se ase yo siyifikativman bese tansyon wo.
Mizik gen lòt benefis tou sou sante moun epi, an reyalite, se terapi mizik lajman itilize tou de nan kay pou granmoun aje yo ak nan lekòl yo, yo te youn nan zouti ki pi itilize ak moun ki gen kapasite divès paske li ankouraje santiman nan byennèt fizik ak mantal nan tout etap nan lavi yo.
Amelyore estim pwòp tèt ou
Nan sans sa a, Grecia de Jesús, sikològ Blua de Sanitas eksplike sa mizik kapab afekte estim pwòp tèt ou tou ak nan konsepsyon ke nou gen nan tèt nou toutotan, wi, gen yon entansyon. «Se pa sou koute mizik jis pou koute li, men sou deside ki melodi oswa chante ki pi apwopriye pou nou tout tan. Pou egzanp, si nou nan epizòd estrès, koute yon mizik klasik ka kalme nou epi redwi nivo enkyetid nan kò nou an, "li klarifye.
Menm jan an tou, koute yon chante ki evoke nou bon vib ak enèji premye bagay nan maten an, li ka defini pou jou a ke nou pral gen devan. «Estim pwòp tèt ou baze sou konsèp nou genyen nan tèt nou, men pèsepsyon pwòp tèt nou sa a enfliyanse pa anpil faktè tankou kwayans ak pwòp panse, men tou, sa yo ki nan lòt moun, kidonk mizik, yon faktè klèman ekstèn lye ak emosyon, li tou. Gen efè sou sa nou panse sou tèt nou,” Grecia de Jesús di. Anplis de sa, "ke nou kapab fè yon bon egzèsis entwospeksyon pou koute bezwen nou yo nan moman sa a epi chwazi yon chante dapre atitid nou an se yon endikasyon de entèlijans emosyonèl epi li ba nou swen tèt nou, konsa ankouraje estim pwòp tèt nou ankò."
Gade youn ak lòt pi byen atravè melodi a
Newològ Anthony Smith, nan liv li "The Mind", ensiste ke mizik ka "modifye metabolis kò a, chanje enèji nan misk oswa akselere to respiratwa a." Tout efè sa yo sèlman fizik, sepandan, gen konsekans sou yon nivo emosyonèl, kidonk mizik te revele tou kòm yon zouti ekselan pou soulaje entèpretasyon negatif Ki sa nou fè sou tèt nou lè nou santi ensekirite oswa laperèz ki ka lakòz nou tonbe nan estim pwòp tèt nou ki ba.
Etandone sa, Grecia de Jesús rekòmande, anplis ke li pa egzijan tèt li e pratike konpasyon pwòp tèt ou, ale nan mizik pou sonje sansasyon bèl oswa amelyore mesaj pozitif atravè mo chante yo.
Diminye estrès pa chante ak danse
Nan ka itilizasyon ki pi sikolojik li yo, terapi mizik se pa sèlman benefisye nan pasyan ki soufri estrès ak enkyetid, men li ka aplike tou nan ka devlopman pèsonèl, paske li ka ankouraje yon eta de detant. "Chante jenere serotonin ak andorfin, kalman natirèl ki se òmòn byennèt nan yon nivo fizyolojik," di Manuel Sequera, manadjè Huella Sonora Musicoterapia, ki tou fè remake ke, apre yon pwosesis twomatik, "syantifikman aplike mizik ka diminye. efè nivo kortisol - òmòn estrès - nan san an ».