Kèlkeswa sa ou trete pou yon frèt, nitrisyon jwe yon wòl enpòtan. Tou depan de ki manje ou pral manje, rekiperasyon ka vini san atann pi bonè oswa pran yon bon bout tan.
Sou yon bò, pandan maladi a, kò a bezwen plis kalori pase lavi nòmal paske li depanse yon anpil nan enèji batay viris ak bakteri. Nan lòt men an, gwo travay li gen pou objaktif pou ogmante sistèm iminitè a, ak pwosesis yo nan dijere manje distrè nan biznis prensipal la. Se poutèt sa, manje pandan peryòd sa a ta dwe gen anpil kalori men fasil pou dijere ke posib.
Ki sa ki manje pou rim sèvo ak grip la
Bouyon poul
Avèk yon ti kantite nouy, li parfe fè moute pou mank de kalori, ak akòz konsistans nan likid nan plat la, li absòbe byen vit epi san efò nesesè. Poul se moun rich nan asid amine, ki ede soulaje enflamasyon. Yon pòsyon adisyonèl nan likid pral delivre ou anba dezidratasyon nan tanperati ki wo.
Cho te
Tout moun konnen sou benefis ki genyen nan te pandan maladi. Li ede sove kò a soti nan dezidratasyon, soulaje gòj fè mal, ede mens larim nan nen an, ak aparèy respiratwa anwo a ede swè. Tea gen antioksidan ki retire toksin - dekonpozisyon nan pwodwi viris ak bakteri nan kò a. Pou kò a depanse mwens enèji ke posib pou egalize tanperati bwè a ak tanperati kò a (nan kondisyon sa a, likid la byen absòbe), yo ta dwe bwè te pi pre ke posib nan tanperati pasyan an. Sitwon ak jenjanm ajoute nan te pral akselere rekiperasyon ak fè moute pou mank nan vitamin.
Patisri ak pwodwi farin frans
Sèvi ak farin frans, délisyeu, ka pwovoke yon ogmantasyon ak epesman nan larim, sa ki fè li difisil a egzeyat. Pandan rim sèvo, bay moute pen blan ak patisri an favè ti biskwit, ti biskwit, ak pen griye. Yo pi fasil pou dijere epi yo pa pote imidite ki pa nesesè.
Piquant manje
Manje Piquant ap travay kòm yon kout pyen pou nen an, je, ak gòj. Ou pa bezwen sezi si ou kòmanse aktivman netwaye gòj ou ak mouche nen ou - pwosesis la nan separasyon ak pirifikasyon soti nan larim te kòmanse. Li ta ede si ou pa t 'pote ale ak manje sa yo, men ou bezwen ajoute pwav nan meni ou pandan maladi ou.
Fwi Citrus
San vitamin C, li pa fasil pou imajine pwosesis rekiperasyon an. Li bay fòs nan kò a epi li ede sistèm iminitè a nan batay kont maladi a. Kantite maksimòm vitamin yo jwenn nan fwi Citrus. Plus, fwi Citrus gen flavonoid, ki ogmante chans pou rekiperasyon an. Sa a aplike pa sèlman nan sitwon tradisyonèl la. Asid ascorbic yo jwenn nan zoranj, mandarin, chadèk, bagay dous, lim.
Ginger
Jenjanm bon pou prevansyon e kòm yon adjwen nan trete maladi respiratwa egi ak konplikasyon yo. Depi jenjanm gen yon efè pozitif sou sistèm dijestif la, li pral vin yon fòs adisyonèl pou dijesyon nan manje pa yon kò febli. Jenjanm tou fè fas bèl bagay ak pwosesis enflamatwa nan kavite oral la, ak Texture jenjanm se menm gargled pou gòj fè mal.
Ki sa ou pa ka manje
Piquant ak tounen manje
Malgre benefis ki genyen nan sezonman Piquant pandan maladi, si gen maladi nan aparèy la gastwoentestinal oswa enflamasyon nan trip yo, Lè sa a, Piquant ak asid manje pandan yon frèt pral sèlman ajoute nan pwoblèm yo - brûlures, doulè, ak kè plen.
Dous ak gra
Bagay dous mine fòs nan sistèm iminitè a deja tansyon ak pwovoke ogmante enflamasyon. Epitou, sik "mare" sekresyon mikez-anpeche touse nan bwonchit ak ka anpil konplike kou a nan maladi a. Manje gra yo difisil pou dijere, se poutèt sa yo pa trè apwopriye pou terapi anti-frèt epi yo ka pwovoke doulè ak endijesyon.
Lèt
Nitrisyonis yo pa dakò sou si lèt kontribye nan sekresyon kowonpi pandan yon refwadisman. Se poutèt sa, li rekòmande yo kòmanse soti nan pwòp santiman ou, epi si pwodwi letye lakòz malèz, li pi bon abandone yo jiskaske rekiperasyon konplè.