Poukisa nou bezwen netwaye?
- "" Kò a gen plis sansib a pwosesis enflamatwa ak maladi (jiska kwonik)
- Medikaman bay pi bon efè si kò ou netwaye
- San yo pa tretman dezentoksikasyon peryodik, iminite diminye, ogmante sansiblite nan estrès ak vin gen tandans fè depresyon.
Règ jeneral dezentoksikasyon:
- Planifye pwogram netwayaj ou an davans
- Ou bezwen kòmanse prepare pou yon netwayaj konplè nan kò a an mwayèn 2 semèn anvan pwosedi dezentoksikasyon
- Anvan netwaye, ogmante kantite dlo konsome, li ede yo retire toksin nan kò a.
- Lè w netwaye, konfòme yo ak yon bon kalite nitrisyon (rejim yo entèdi!)
- Chwazi metòd netwayaj ki pi alèz pou ou, pou yo pa mete kò a nan yon eta de estrès epi yo pa redwi efò ou a zewo.
- Netwayaj kòrèk nan kò a soti nan toksin kòmanse ak netwayaj trip yo, paske se isit la ke salop nan kò a kòmanse.
- Pandan bwose, maltèt, feblès, ak kè plen ka rive kòm yon efè segondè tanporè. Si sentòm sa yo pèsiste, al gade doktè ou.
- Fè nenpòt netwayaj pa plis pase 2 fwa nan yon ane.
- Anvan netwaye kò a, asire w ke ou konsilte doktè ousitou si w gen yon maladi kwonik. Anplis de sa, kenbe nan tèt ou ke dezentoksikasyon gen kontr absoli: netwayaj entansif entèdi pou fanm ansent ak bay tete.
Metòd netwayaj ògàn yo
Netwayaj nan trip la
- Ajiste rejim ou pou omwen 1-2 semèn: abandone manje vit, fri, farin, dous, bwason gazeuz. Manje plis legim, fwi ak remèd fèy.
- Òganize yon sèl jou jèn nan yon semèn, pou egzanp, pandan jounen an ou ka manje pòm (pa plis pase 2 kg), bwè dlo mineral ak te èrbal.
- Bay yon lavman ak yon tas Esmarch. Jodi a, yo ofri yon varyete de resèt pou lavman, men li ase pou fè yon sèl abityèl: jis chofe 2 lit dlo epi ranpli yo. Metòd sa a pa pèmèt yo dwe fè entansif, li se ase yon fwa yon semèn (pou yon mwa), otreman ou ka retire sibstans ki itil nan kò a ansanm ak toksin.
- Kèk doktè rekòmande jèn yon fwa pa semèn (likid vit). Men, mezi sa yo ka pran sèlman apre konsiltasyon ak yon gastroenterologist… Li pi bon pou w pran yon sistèm netwayaj senplifye: tou fè aranjman pou yon jou manje kri yon fwa pa semèn (sa vle di, pandan 24 èdtan nan rejim ou ou ka sèlman gen legim kri ak fwi ak dlo pwòp san gaz).
Netwaye fwa a
- Pran 2-3 bètrav mwayen, bouyi, koupe tise byen epi melanje ak bouyon an. Moulen melanj lan ak yon blenndè men. Pran mas la ki kapab lakòz nan plizyè etap. Lè sa a, kouche ak yon kousinen chofaj sou bò dwat ou.
- Prepare labouyl Buckwheat ak lwil legim pou manje maten. Li ta dwe kwit pou sèlman 2 minit, ak Lè sa a, enfuze (pi long la, pi bon an). Buckwheat byen retire toksin nan kò a, diminye nivo kolestewòl nan san an.
- Nan maten sou yon lestomak vid, bwè dlo mineral ki pa gazeuz, ajoute yon kiyè sorbitol nan li, Lè sa a, kouche sou bò dwat ou, mete yon kousinen chofaj sou zòn nan fwa. Sa a pral ekspilse kòlè a.
- Yon lòt fason pou chase kòlè: achte koleksyon apwopriye a nan famasi a epi tou kouche ak yon kousinen chofaj sou fwa a apre yo fin pran li.
- Anvan w netwaye fwa ou lakay ou, konsilte doktè ou!
Netwaye ren yo
- Bwè plis likid.
- Pou yon ti tan, abandone farin, dous ak vyann.
- Manje plis fwi ak legim kri.
- Yon metòd efikas nan dezentoksikasyon ren se itilize nan ji, ak pirifikasyon sa a, wòch ak sab yo fonn epi retire pa sèlman nan ren yo, men tou, nan vezikulèr la. Pi bon ji pou netwaye yo konsidere. Ou ka bwè 1 vè sèv Birch ak 1 ti kiyè siwo myèl chak jou. Kawòt - yo ka pran nan yon ka tas 4 fwa pa jou. Bwè ji joumou ½ tas de fwa pa jou. Netwayaj ji rekòmande pou 3 semèn a 2 mwa.
- Li fasil pou detèmine ke ren yo netwaye: endikatè a se transparans nan pipi a.
Sipleman dezentoksikasyon
Egzèsis pou l respire. Mete pye ou lajè zepòl yo apa epi respire tou dousman nan nen ou. Lè poumon yo plen ak lè, kòmanse rann souf: peze bouch ou byen sere nan dan ou, epi pouse lè a ak kèk ti ekzalasyon kout. Pandan w ap fè sa, sere boulon vant ou. Egzèsis sa yo pi byen fè deyò oswa nan yon zòn vantile.
Detox aromaterapi. Egzèsis netwayaj pou respire ka fè kont yon background nan arom apwopriye. Yo kwè ke melanj sa a gen yon efè dezentoksikasyon:
Netwayaj nan po a. Stimulasyon eliminasyon toksin atravè swe ak glann sebase yo fasilite pa basen sèl lanmè ak vlope ki baze sou alg. By wout la, pwosedi sa yo kontribye nan pèdi pwa ak goumen kont selulit.