Nan reyisit objektif sa a pral ede konkonb... Legim sa a kapab retire likid nan kò a, piske li gen dlo. By wout la, konkonm parfe satisfè grangou.
Yon lòt legim ke yon tab dyetetik pa ka fè san yo pa yon tomat... Li amelyore apeti, men li ba nan kalori epi li rich nan divès vitamin ak mineral.
Fèy salad yo gen anpil fib ak nan yon sèten mezi ede konbat depresyon, ki se souvan ki te koze pa pèdi pwa.
Klòch pwav moun rich nan yòd, ak legim sa a tou gen anpil vitamin ki nesesè pou yon travay balanse nan tout kò a. Epi pa bliye sou vitamin A, ki gen yon efè benefik sou kwasans cheve.
Berejenn satire ak fib. Men, sonje: lè fri, pwopriyete benefisye yo pral neglijab, se konsa sèvi ak yo konpòte.
kalbas, tankou berejenn, trè itil pou kò imen an. Li gen fib, ki an vire ede ak pèdi pwa.
Bwokoli - yon legim endispansab pou rejim. Reyalite a se ke li tou gen fib, ak nan adisyon, itilize nan bwokoli diminye risk pou yo kansè.