Enpak ki ba enpak renmen nan style la nan PiYo? Nou ofri ou yon altènatif gwo soti nan enstriktè yo Pouvwa Mizik Gwoup Rx. Seri a nan egzèsis ki transfòme pral ede w amelyore fòm kò ou san ou pa fè egzèsis difisil.
Deskripsyon pwogram transfòme
Yon gwoup antrenè Power Music Group Rx ofri yon seri divès pwogram pou amelyore kò a. Nou te deja pale pi bonè sou Aks la (yon pwogram pou jape) ak bòt (fòmasyon fòs aerobic). Jodi a nou pral pale sou yon seri de egzèsis transfòme. Li nan pwogram enpak ki ba nan style la fizyon, ki enkòpore eleman ki soti nan plizyè zòn nan kondisyon fizik.
Chak 3 mwa soti nan Power Music Group Rx gen nouvo degaje nan klas yo. Depi transfòme a se youn nan dènye devlopman yo nan antrenè yo ekip, Lè sa a, degaje pwogram sa a lage pa tèlman. Nan videyo jeneral Power Music Group Rx fèt pou klas gwoup, men ou ka fè yo lakay ou. Tout transfòme fòmasyon yo fèt poukont youn ak lòt. Ou ka chwazi nenpòt pwoblèm oswa pwopoze altène videyo a ant yo.
Pou fè transfòme a ou pa pral bezwen ekipman adisyonèl. Tout egzèsis yo fèt ak pwa nan pwòp kò li. Klas yo baze sou eleman nan yoga ak adisyon nan mouvman soti nan pilat, fasil plyometric, etann, egzèsis fonksyonèl pou tout zòn pwoblèm, ak egzèsis amelyore kwout la ak devlopman nan balans. Egzèsis ansanm konbine chay la pou pèdi pwa, ton nan misk, devlope fòs, konsantrasyon, fleksibilite ak etann.
Egzèsis transfòme dènye 55-60 minit epi enkli 10 segman. Ou pral fè egzèsis yo ak frape atis popilè tankou Rihanna, Robbie Williams, Beyoncé, Coldplay, Ellie Goulding, Jounal Semenn, Kelly Clarkson, Dmi lovato, Bruno mas elatriye mizik sa a se pou plis bonis bèl nan lekòl la. Yon chante koresponn ak yon sèl gwoup egzèsis. Transfòme chak pwoblèm gen sa ki annapre yo:
- Etensèl (chofaj)
- Solitasyon Solèy (salitasyon solèy)
- Fizyon (Fizyon)
- Nwayo (KOR)
- Balans (balans)
- Fizyon (Fizyon)
- Nwayo (KOR)
- Tòde (fleksibilite tounen)
- Lonje (detire)
- Transfòme (detant)
Si analoji a, pwogram lan se menm jan ak konplèks PiYo a oswa yon vèsyon plis atletik nan Balans Kò. Menm si fè egzèsis epi li konsidere transfòme a ba enpak, twazyèm lan ak sizyèm segman an (fizyon) gen ladan yon egzèsis limyè plyometric boule kalori. Egzèsis la se senp epi dou, men si sa nesesè, yo kapab tou senplifye. Se Egzèsis fè pye atè, men li se rekòmande nan tren sou yon sifas ki mou oswa Mat.
Moun ki renmen fòmasyon transfòme?
- Pou moun ki renmen fè yoga, men kap chèche yon fason pèdi pwa ak kò mens.
- Pou moun kap chèche chaj enpak ba a.
- Moun ki vle travay sou pèdi pwa, ranfòse nan misk ak etann.
- Pou moun ki vle ranfòse misk yo ak amelyore balans.
- Moun ki renmen fòmasyon nan style la nan PiYo.
- Pou moun ki vle divèsifye biznis yo atravè nouvo videyo efikas.
Transfòme se yon lòt fòmasyon-wo kalite, ki pral ranpli moute pwogram enpak ba pigi ou an. Videyo ki soti nan Power Music Group Rx pral yon gwo adisyon nan klas yo Fitness pou tout moun!
Gade tou: Callanetics Tatiana Spear - mens kò ki pa gen okenn chòk.