Ak laj, kò yon fanm sibi anpil chanjman. So pwa, gwosès, aktivite fizik - po a pèdi elastisite, ak mak detire parèt. Pou kèk moun, yo gen mwens pwononse. Pou lòt moun, yo se yon grav dezavantaj kosmetik ak lakòz konplèks. Nouvo kosmetik yo itilize, ak rezilta a se apèn aparan. Li lè yo chanje radikalman rejim alimantè a epi prezante pwodwi nan rejim ou an ki pral ede fè mak detire mwens aparan ak po a plis nouri ak elastik.
Dlo
Pou po a sanble an sante ak idrate, ou ta dwe bwè omwen 30 ml pou chak 1 kg nan pwa kò chak jou, de preferans plis. Dlo se yon sous sibstans mineral ki fasil pou delivre nan tout veso, tisi, selil, ak jwenti. Li pral ede tou debarase m de toksin ak toksin, ki pral afekte aparans la.
Konkonm
Konkonm gen yon anpil nan dlo, se konsa pa enkli legim sa a nan yon ti goute, ou pral siyifikativman ede kò a fè moute pou mank li yo. Konkonm se yon sous sibstans ki ankouraje pwodiksyon kolagen an epi ki fè po a pi elastik ak elastik.
Tea
Anplis de sa nan yon pòsyon adisyonèl nan imidite, te pral pote anpil antioksidan nan kò ou ak pwoteje li nan efè danjere nan anviwònman an. Antioksidan yo tou gen kapasite nan sere boulon ak idrat po a Anplis de sa, elimine santi a sere.
Zoranj
Orange Citrus gen anpil dlo pou nouri po ou ak vitamin C, ki ka repare zòn ki domaje nan selil yo. Mak detire yo pral vin mwens aparan, ak nouvo yo pa pral gen yon chans yo fòme.
Blueberries ak bè goji
Bè sa yo se yon sous anpil vitamin, antioksidan, eleman nitritif, ak mineral. Yo pral ede w pèdi pwa kòrèkteman epi redwi aparans mak detire sou po a, ankouraje gerizon selil yo, epi ranpli selil tisi yo ak dlo.
Legim
Kolagen enpòtan anpil pou po nou yo dwe lis, ton, ak elastik-Lè sa a, li se pa bezwen pè tout fluctuations nan pwa ak fòm kò. Pwoteyin fè fas ak pwodwi kolagen an, kontribye nan benefis la nan mas nan misk ak konpetan structuration nan kò a.
Ze
Yon lòt sous pwoteyin ki pral ede kenbe po ou jenn ak souplesse. Eseye pa depase dòz la nan jònze-1-2 pou chak jou. Epi manje pwoteyin nan kantite lajan ki nesesè pou ou.