Malgre lefèt ke nutrisyonist pa rekòmande manje rejim alimantè pou pèdi pwa, men konsantre sou Correct nan rejim alimantè a, gen fwa lè pwa a bezwen literalman "ajiste" nan evènman an - e gen twò piti tan pou sa. Ki rejim yo konsidere kòm pi efikas ak garanti yo pa reprann pwa?
Rejim Hollywood
Rejim popilè sa a dire 2 semèn. Dapre revizyon, ou ka pèdi jiska 7 kg (ki depann sou sa premye done). Sans nan rejim alimantè a se ak anpil atansyon kontwole kantite grès, sik ak sèl konsome, osi byen ke pwodwi farin frans ki entèdi.
Rejim brezilyen
Rejim sa a ka plis sipòte rejim alimantè ou chak jou. Li baze sou fwi ak legim, ki soti nan kote ou ka prepare yon anpil nan asyèt bon plat ak an sante - soti nan sòs salad soup.
Rejim alimantè Japonè a
Se pa etonan, rejim alimantè Japonè a baze sou fwidmè, de preferans avèk yon minimòm sèl. Rejim alimantè a ta dwe konsève pou 14 jou, rezilta a ka mwens uit kilogram.
Rejim Chou
Rejim alimantè sa a pa ta dwe dire plis pase yon semèn. Baz la nan rejim alimantè a ta dwe asyèt chou. Preferans pou pwodwi kri, bouyi, konpòte oswa kwit.
Soup rejim alimantè
Sa a rejim alimantè ki baze sou itilize nan soup nan tout kalite, te fè soti nan legim ak yon minimòm de grès. Tankou yon rejim jèn ap pran 7 jou. Bè entèdi, pòmdetè ak pwa.
Rejim alimantè Buckwheat
Rejim alimantè sa a itilize pa sèlman pou pèdi pwa, men an jeneral pou yon bon netwayaj nan kò a soti nan toksin. Rejim alimantè Buckwheat la dire 1-2 semèn. Pandan tan sa a, li pèmèt yo itilize sèlman Buckwheat vapè lannwit lan. Pèmisyon ajoute yo sòs soya ak kefir.
Kefir rejim alimantè
Yon rejim alimantè ki rijid ki dire 7 jou. Li se souvan prete pou jou jèn. Pandan rejim alimantè a, ou ta dwe bwè 1-1,5 lit kefir, rekonpans lan pral mwens 5-7 kilogram nan pwa depase.
Twa Etap Rejim
Rejim alimantè a divize an 3 etap - chak pou twa jou. Rezilta a se yon pèt ki rive jiska 6 kilogram nan pwa. Li pèmèt yo manje sou rejim alimantè sa a nan premye etap la ak diri, nan dezyèm etap la ak pòmdetè, ak nan twazyèm etap la ak legim yo. Ou ka bwè sèlman dlo ki pa gazeuz.
Ji rejim alimantè
Pou jis twa jou, ou ta dwe bwè sèlman frèch prese ji natirèl - Citrus, Berry, fwi, legim. Yon fwa ankò, sa a ta ka yon lide pou yon sèl jou jèn ou, paske rezilta a se jis gwo!
Rejim alimantè ki gen konpòtman egzanplè
Ankò, yon rejim kout ki baze sou pwoteyin - ze bouyi ak fwomaj kotaj. Nou pèmèt yo bwè dlo san gaz.
Kondisyon prensipal la se ke pwa anvan an pa retounen, sòti kòrèk la ak gradyèl nan rejim alimantè a. Ou pa ta dwe sibitman retounen nan rejim alimantè a wo-kalori anvan, otreman tout travay yo pral pou gremesi. Li se pi bon rekonsidere rejim alimantè ou nan yon direksyon ki nan nitrisyon apwopriye ki ba-kle. Yon kò bèl ak an sante se yon vi, pa yon maraton de semèn.