Vwayaj, egzamen ak mond bèl bagay - "konplo rèv" sa yo abitye ak anpil moun epi yo ka bay kle nan konprann tèt ou ak eksperyans san konesans ou. Sikoterapis David Bedrick eksplike siyifikasyon yo ak etid ka.
Chak jou nou kominike avèk tèt nou, lòt moun ak mond lan bò kote nou. Nou eseye fè bon chwa: kiyès nan eksperyans nou yo ak panse nou yo pataje, ak sa yo ki kache. Avèk kèk moun, nou ta dwe veye: mo ak aksyon yo ka trayi doulè nou oswa vilnerabilite nou. Ou pa ta dwe pale sou depandans ou, chimerik oswa kòlè ak lòt moun. Ak twazyèm lan, nou ta dwe fè atansyon epi kache enfòmasyon sou maladi oswa sou sa k ap pase nan lavi espirityèl nou an.
Nou fè li pou yon bon kòz oswa selon sikonstans yo. Sepandan, yon gwo pati nan desizyon sa yo pran san konesans - nou pa toujou reyalize ki santiman pwofon, imajinasyon, bezwen ak leson nan sot pase a gide nou.
Ou ka travay ak santiman, panse, ak eksperyans "kite dèyè sèn nan" si ou swiv chemen rechèch rèv.
Men, sa ki rive tout bagay ki pa te eksprime, eksprime, santi ak konprann jeneralman? Pafwa - absoliman anyen, men kèk nan emosyon yo kache ak panse rete siprime epi imedyatman vin kòz la nan konpòtman ensifizan nou an ak lòt moun, konfli, depresyon, maladi fizik, endiyasyon ak lòt santiman w pèdi ineksplikab ak aksyon.
David Bedrick mete aksan sou ke sa a se absoliman nòmal - sa a se nati imen nou an. Men, ak sa yo «kite dèyè sèn nan» santiman, panse, eksperyans, ou ka travay si ou swiv chemen an li te ye tou de kilti orijinal yo nan aborijèn yo, ak modèn syans sikolojik. Chemen sa a se eksplorasyon rèv nou yo. Isit la yo se twa simityè rèv ke pifò nan nou rankontre de tan zan tan.
1. Enkapasite pou vwayaje
"Mwen te achte yon tikè avyon, men mwen rate vòl mwen an", "Mwen reve ke mwen te ale nan yon vwayaj, men mwen jis pa t 'kapab deside kisa yo pran sou wout la", "Nan yon rèv, patnè mwen ak mwen te ale nan vakans, men nou pa t 'kapab deside direksyon.»
Nan tout rèv sa yo, moun yo te ale nan vwayaj, men yo te rankontre obstak: yo pa t 'kapab rive alè, yo bliye, yo dòmi twòp, yo rate lè depa a. Rèv sa yo anjeneral reflete dout, atachman oswa kwayans ki limite nou nan yon fason oswa yon lòt, pa pèmèt nou avanse pou pi devan, ale pi lwen pase lavi nòmal nou nan direksyon pou nouvo a.
Yon antrav pouvwa se bezwen nou yo dwe konplètman prepare pou chanjman - tankou nan rèv sa a kote yon moun pa t 'kapab pare pou wout la. Oswa dinamik relasyon aktyèl la ki entèfere ak mouvman nou an - pou egzanp, si nan yon rèv nou yo mele nan yon konvèsasyon oswa konfli, paske nan ki nou an reta.
Li enpòtan pou w pran espwa w ak dezi w oserye epi mwens enkyete w sou sa ki dwat san w pa eseye planifye tout lavi w.
Oswa nou ka antrave pa wòl ke nou jwe nan lavi a ak pi lwen ke nou pa ka ale pi lwen ankò - devwa yo nan yon paran, pran swen yon moun, bezwen an pafè, pouswit lajan. Oswa petèt li se sou nivo jeneral travay nan lavi nou, ak Lè sa a, nan yon rèv nou ka bloke nan yon blokis.
Lè nou gen rèv sa yo, nou ta dwe sipòte tèt nou, dwe enspire "so", pran yon etap desizif. Li enpòtan pou w pran espwa w ak dezi w oserye epi mwens enkyete w sou sa ki dwat san w pa eseye planifye tout lavi w alavans.
2. Echwe egzamen an
"Pandan plizyè ane mwen te fè menm rèv renouvlab la. Se tankou mwen tounen nan kolèj, tankou mwen te 20 ane de sa. Mwen bliye ke mwen te sipoze ale nan yon sèten matyè, ak Lè sa a, li vire soti ke demen se yon egzamen. Disiplin nan pa trè enpòtan - anjeneral edikasyon fizik - men mwen bezwen jwenn nòt, kidonk mwen dezespere. Lè mwen dòmi, mwen gen yon enkyetid terib."
Anpil nan nou rèv ke nou te dòmi twòp, bliye aprann yon sijè, oswa rate yon egzamen. Rèv sa yo toujou chaje ak enkyetid e souvan siyal ke nou konsidere kèk biznis nan lavi nou an fini. Pafwa yo pale sou sa nou pa kwè nan — nan valè nou, nan kapasite nou fè fas ak yon bagay, nan fòs nou, talan, opòtinite. Li kapab tou akòz estim pwòp tèt ou ki ba.
Analiz dòmi ka ede nou detèmine ki moun ki souzèstime nou, ki pa kwè nan fòs nou yo ak siyifikasyon - tèt nou oswa yon lòt moun.
Sepandan, nòt David Bedrick, moun ki gen rèv sa yo tou senpleman pa poko reyalize ke tout "egzamen yo" te deja pase ak "ekselan", epi yo menm yo gen anpil valè, pare, kapab, ak sou sa. An reyalite, yon rèv konsa ka endike ke nou "echwe" egzamen an tou senpleman paske nou pa oblije pran li ankò.
Yon analiz de rèv sa a ka ede nou detèmine ki moun ki souzèstime nou, ki pa kwè nan fòs nou yo ak siyifikasyon - tèt nou oswa yon moun nan anviwònman nou an. Kliyan Bedrik la, ki te fè rèv ki dekri pi wo a, te dakò nèt ak entèpretasyon sa a: "Sa a se vre wi, paske mwen pa janm panse ke mwen bon ase pou yon bagay, epi mwen toujou ap soufri anpil dout tèt mwen."
3. Monn byen lwen
"Mwen te ale nan Lagrès epi mwen te fè eksperyans santiman nan tonbe nan renmen. Mwen pa konprann poukisa mwen ta ale la." "Okòmansman, mwen te eseye jwenn bisiklèt mwen an nan yon gwo sant komèsyal, epi lè li finalman te fè, mwen te monte li nan oseyan an epi mwen te kite sou yon gwo bato kwazyè."
Moun ki gen rèv sa yo pa santi obstak epi yo pa santi yo ensiyifyan. Nan yon sans, yo te deja fè yon etap pi devan nan lavi, men yo poko reyalize sa a nèt. Analiz dòmi ede konekte ak eta sa a nan tèt ou oswa santi ke nou poko rekonèt, pati sa a nan nou ki vle yo dwe konsyan, rekonèt, vivan. Pati sa a ka sanble "etranje" pou nou pou kounye a - sa a se ki jan imaj la nan Lagrès, yon peyi etranje, te fèt.
Nan travay ak yon fanm ki dekri yon rèv sou Lagrès, Bedrick envite l 'vizyalize, imajine vwayaj li la ak imajine sansasyon yo. Dènye fraz la te akòz lefèt ke fanm nan te fè eksperyans renmen nan yon rèv. Terapis la te ede l ak kesyon dirijan yo yon fason pou li ta panse mwens lojikman epi sèvi ak sans li plis. Li te mande l sou mizik li te tande nan dòmi, gou manje lokal la, odè yo.
Menm jan ak lòt kalite analiz, etid rèv la se pa inivèsèl epi li toujou depann de sitiyasyon an espesifik ak pèsonalite.
Lè sa a, Bedrick te sijere ke fanm nan te viv nan yon sèten mezi nan sa a "grèk" style - kòm si li te renmen ak fason sa a nan lavi. "Wi! Sa a se egzakteman sa mwen santi nan fon," te dakò kliyan an. Li ka toujou danse, chante, koute mizik, oswa fè "vwayaj kout" nan anndan Lagrès li.
Natirèlman, tankou lòt kalite analiz, dyagnostik ak entèpretasyon, etid la nan rèv se pa inivèsèl epi li toujou depann de sitiyasyon an espesifik ak moun nan. Petèt yon moun te fè rèv menm jan an, men eksplikasyon yo bay isit la pa adapte pou li. David Bedrick rekòmande fè konfyans pèsepsyon ou epi chwazi sèlman sa ki vrèman rezonans.
Konsènan otè a: David Bedrick se yon sikoterapis ak otè de Objecting to Dr. Phil: Alternatives to Popular Psychology .