contents
Lè yon moun ki pwòch nou jwenn tèt li nan yon sitiyasyon difisil: youn nan moun ki renmen l yo kite lavi l, li travèse yon maladi grav oswa yon divòs - nou menm toudenkou nou fè fas ak ki jan difisil li se jwenn bon mo yo. . Nou vle konsole, men souvan fè li vin pi mal. Ki sa ki pa ka di yon moun ki malad?
Souvan nan sitiyasyon sa yo, nou pèdi e nou repete sa plizyè douzèn lòt moun ap di yon moun san nou: “Mwen senpatize,” “li anmè pou tande sa.” Gade kòmantè yo nan rezo sosyal yo anba post sa yo kote otè a vle sipòte. Pifò nan yo, san dout, yo ekri nan kè a, men yo repete youn ak lòt epi, kòm yon rezilta, son tankou yon dosye kase.
Fraz ki pa pral ede yon moun ki soufri, epi pafwa ka menm agrave kondisyon li
1. «Mwen konnen ki jan ou santi ou»
Ann onèt, nou pa ka konnen. Menmsi nou panse ke nou te gen prèske menm eksperyans, chak moun ap viv istwa yo nan pwòp fason yo.
Anvan nou ka gen yon moun ki gen lòt karakteristik sikolojik, pespektiv sou lavi ak kapasite nan kenbe tèt ak estrès, ak yon sitiyasyon menm jan an konnen yon fason diferan pa li.
Natirèlman, ou ka pataje eksperyans ou, men ou pa ta dwe idantifye eksperyans ou ak sa zanmi ou a ap fè eksperyans kounye a. Sinon, li son tankou yon enpozisyon pwòp santiman ak emosyon ak yon okazyon pou pale sou tèt li yon lòt fwa ankò.
2. "Li te fèt, epi ou jis dwe aksepte li"
Apre sa yo "konsolasyon", yon kesyon leve nan yon moun: "Poukisa egzakteman mwen oblije ale nan lanfè sa a?" Sa ka ede si w konnen byen ke zanmi w se yon kwayan e pawòl ou yo an konfòm ak imaj li sou monn nan. Sinon, yo ka agrave eta a entèn nan yon moun, ki moun ki, petèt, nan moman sa a santi yon pèt konplè nan siyifikasyon lavi a.
3. «Si w bezwen yon bagay, rele m»
Yon fraz komen ke nou repete ak pi bon entansyon. Sepandan, entèrlokuteur a li li kòm yon kalite baryè ke ou mete kanpe lwen lapenn li. Reflechi sou si yon moun ki soufrans pwofondman pral rele w ak kèk demann espesyal? Si li pa te deja enkline pou chèche èd, pwobabilite sa a gen tandans a zewo.
Olye de sa, ofri fè yon bagay ke yon zanmi bezwen. Eta a nan lapenn se sikolojikman fatigan epi souvan apèn kite fòs pou travay nan kay la òdinè. Vizite yon zanmi, ofri yo kwit yon bagay, achte yon bagay, mache chen an. Asistans sa a pa pral fòmèl epi yo pral ede plis pase yon òf politès men byen lwen pou rele ou.
4. «Sa a pral pase tou»
Yon bon konsolasyon pandan w ap gade yon emisyon televizyon raz ki dire lontan, men se pa nan moman sa a lè w ap chire pa eksperyans difisil. Yon fraz konsa pou yon moun ki nan doulè konplètman devalorize santiman li. Ak byenke deklarasyon sa a nan tèt li se lajman verite, li enpòtan pou yon moun pa prese tèt li, yo viv yon eta nan lapenn ak rive nan yon konpreyansyon nan pawòl sa yo tèt li, nan moman li pare pou yo.
Konfòmite ak tout règ sa yo ogmante chans pou ede yon moun ou renmen
Sepandan, pi move bagay ou ka fè se pa di anyen ditou. Moun ki te fè eksperyans lapenn admèt ke silans inatandi nan moun yo renmen yo te tounen yon tès adisyonèl pou yo. Gen plis chans, youn nan moun ki te rale pwofondman senpatize, yo jis pa t 'kapab jwenn mo yo dwat. Sepandan, se jisteman nan moman difisil ak anmè nan lavi ke pawòl nou yo se sipò prensipal la. Pran konsiderasyon pou moun ki renmen ou yo.
Konsènan otè a: Andrea Bonior se yon sikològ klinik ki espesyalize nan tretman dejwe ak yon otè liv.