Benefis yo nan ji grenad. Videyo
Ji grenad te itilize pou dè milye ane kòm yon remèd efikas pou prevansyon ak tretman divès maladi. Nan anpil kilti, fwi grenad la se yon senbòl imòtalite, fètilite ak lonjevite. Rechèch modèn pwouve ke fwi wouj klere a plen ak benefis sante, pifò ladan yo yo jwenn nan ji fwi a.
Benefis nan ji grenad
Valè nitrisyonèl nan ji grenad
Ji grenad se yon pwodwi ki an sante men ki gen anpil kalori. Yon vè oswa apeprè 200 ml ji gen apeprè 134 kalori, 33 gram idrat kabòn, 32 gram yo se fruktoz. Men, poutèt sa, ou pa ta dwe abandone benefis yo ki ji grenad ka pote ou, paske fruktoz se yon sous ekselan nan enèji, ou jis pa ta dwe abuze bwè a, bwè plis pase yon vè yon jou.
Epitou nan ji grenad gen:
- vitamin A
- vitamin K
- vitamin C
- Niacin
- tyamin
- riboflavin
- potasyòm
- kalsyòm
- fosfò
- fè
- asid folik ak lòt pwodui chimik benefisye
Jis yon vè ji grenad satisfè 40% nan bezwen chak jou kò ou pou vitamin A, C ak E, 15% pou asid folik, 11% pou potasyòm ak 22% pou vitamin K. Potasyòm kontwole batman kè ou epi li esansyèl. pou aktivite nan misk. Asid folik sentèz ADN epi li ede kò a absòbe pwoteyin, kò ou bezwen vitamin K pou kontwole kwasans zo, epi li responsab tou pou kayo san nòmal. Vitamin A, C ak E se vitamin idrosolubl ki esansyèl pou zo, dan, nè ki an sante, pou kenbe iminite ak konbat radikal gratis. Anpil lòt konpoze tou gen pwopriyete antioksidan nan grenad.
Ji grenad gen twa fwa plis antioksidan pase sous te vèt ak zoranj trè pibliye
Benefis Sante nan ji grenad
Ji grenad se bon pou kè a, li kenbe atè yo "pwòp" ak fleksib, diminye enflamasyon nan manbràn mikez la nan veso sangen, kidonk diminye ateroskleroz - kòz prensipal maladi kè. Ji grenad diminye risk pou atè bouche, kidonk asire sikilasyon san konplè nan kè a ak nan sèvo. Ji sa a rele "aspirin natirèl" paske li diminye kayo san lè li anpeche boul nan san fòme. Ji grenad se nòmalize san presyon, diminye kantite "move" kolestewòl ak ogmante valè "bon".
Malgre ke ji grenad gen sik - fruktoz, li pa ogmante nivo sik nan san tankou anpil lòt ji fwi, kidonk li an sekirite pou dyabetik.
Ji grenad netralize radikal gratis, kidonk anpeche kwasans kansè ak lòt timè. Syantis yo espekile ke ji grenad pwovoke apatoz, yon pwosesis kote selil yo detwi tèt yo. Yon vè ji yon jou ka ralanti kwasans selil kansè yo nan kansè pwostat, epi akòz lefèt ke ji a bloke anzim ki konvèti androjèn nan estwojèn, li ka jwe yon wòl enpòtan nan prevansyon ak tretman kansè nan tete.
Kontni an antioksidan segondè stimul globil blan yo netralize toksin nan kò a, ankouraje yon sistèm iminitè fò ak an sante. Pwopriyete anti-bakteri ak antimikwòb ji a ede sistèm iminitè a konbat viris ak bakteri. Lè w bwè ji grenad natirèl, kantite mikwòb ki responsab plizyè enfeksyon nan bouch, ki gen ladan enfeksyon stafilokòk, desann dramatikman.
Ji grenad te itilize depi nan antikite pou trete dyare ak disantri. Syantis yo te pwouve ke li jwe yon wòl enpòtan anpil nan sekresyon nan anzim ki ede bon dijesyon. Pou amelyore efè a, ou ka ajoute yon ti kiyè siwo myèl nan yon vè ji.
Ji grenad ki an sante
Ji grenad trè benefik pou fanm ansent. Li se yon sous ekselan nan yon kantite vitamin ak mineral, ki gen ladan asid folik, ki se yon eleman esansyèl nan rejim alimantè a perinatal. Pwopriyete yo benefisye nan ji grenad asire sikilasyon san an sante nan matris la, ki trè enpòtan pou devlopman an jeneral nan fetis la. Prezans potasyòm nan ji grenad ka ede tou anpeche kranp nan janm ki souvan asosye ak gwosès la. Lè yo konsome regilyèman, ji grenad diminye risk pou nesans twò bonè ak ti bebe ki gen pwa ki ba.
Ji grenad bon pou po a. Li pwolonje lavi a nan fibroblasts, ki an vire yo responsab pou pwodiksyon an nan kolagen an ak elastin, ki sere boulon po a ak anpeche ondilasyon. Ji a ankouraje rejenerasyon selil nan epidèm ak dèrm, akselere pwosesis gerizon an, idrat po sèk, irite ak kontwole pwodiksyon an nan sebase lwil. Anplis de sa, ji grenad benefisye pou eklere po. Kidonk, lè w bwè yon vè ji grenad pa jou, ou jwenn pwòp, menm, po lumineux.
Grenad, tankou tout fwi ki gen koulè klere, ka lakòz reyaksyon alèjik. Ji a prese soti nan yo kapab tou pwovoke yon atak. Pa bwè ji grenad si w ap pran medikaman pou san presyon, medikaman kolestewòl, depresè, oswa medikaman pou doulè nakotik.
Epitou enteresan yo li: Rejim seleri soup.