Pòmdetè dous: ki jan yo kwit pòmdetè dous? Videyo
Tout moun abitye ak tradisyonèlman lè l sèvi avèk pòmdetè kòm yon plat bò pou kou prensipal yo, pandan l ajoute yo nan salad oswa soup. Men, ki sa yon sipriz pou anpil moun se kalite patat ki rele patat. Ki jan yo kwit legim rasin sa a ak ki jan li ka itil?
Kouman kwit pòmdetè dous
Peyi a nan pòmdetè dous se Amerik di Sid - li te la ke li te premye kiltive 500 ane de sa. Enteresan, legim nan rasin ka pa sèlman blan, tankou pòmdetè òdinè, men tou, woz ak zoranj.
Benefis nan pòmdetè dous
Sa a legim rasin etranj pa sèlman gen yon gou orijinal. Pami lòt bagay, pòmdetè yo trè itil pou kò a. Premyèman, pòmdetè yo rich nan antioksidan, ki ka ede ranfòse sistèm iminitè ou epi tou li gen yon efè pozitif sou figi ou. Dezyèmman, pòmdetè dous diminye nivo kolestewòl. Sa a se enpòtan, bay pi fò nan pwodwi yo ke yon moun modèn itilize, okontrè, lakòz yon ogmantasyon. Yo rekòmande legim nan rasin dous yo dwe enkli nan rejim alimantè a nan fanm ansent, paske li se yon sous asid folik.
Tou depan de koulè a, fwi patat yo divize an fouraj, legim ak desè. Ansyen yo se dlo ak pi piti dous, tankou legim rasin blan. Jòn oswa zoranj yo deja pi dous, yo fè pati legim yo. Ak woz yo pi dous la epi yo konsidere kòm desè.
Pwopriyete ki pi enpòtan itil ke pòmdetè sa a posede se kapasite pou enfliyanse pozitivman dinamik pèdi pwa. Pòmdetè dous se yon founisè idrat kabòn konplèks ki bay enèji nan kò ak yon sans de plenite, ak nan adisyon, legim nan rasin amelyore dijesyon ak pi vit metabolis.
Kwit legim rasin etranj sa a pa difisil. Anpil asyèt diferan ka fè soti nan li, ki gen ladan desè. Opsyon ki pi senp la se pure. Ou bezwen kwit li nan menm fason an kòm dabitid, soti nan pòmdetè san sik. Ou ka ajoute sik, kannèl oswa vaniy nan plat la fini. Tankou yon pure etranj pral sètènman atire timoun yo.
Chips patat yo ka fè nan pòmdetè, ki pi an sante ak pi bon gou pase sa yo achte. Se legim rasin lan koupe an tranch mens epi mete deyò sou yon fèy boulanjri grese, ak Lè sa a, voye nan dife pou chofe fou a jiskaske sansib.
Chip ki pare yo ka vide sik an poud oswa prepare yon sòs pou yo nan moulen bè, krèm tounen ak sik nan yon blenndè.
Ou kapab tou fè soup oswa marmite nan pòmdetè dous. Pòmdetè dous ale byen ak manje tankou poul, mayi, anana, siwo myèl, ak jenjanm. Asyèt abitye pral klere ak nouvo koulè ak plezi ak gou ekskiz ak orijinal yo.