Gren
Nimewo pwoblèm pandan ete yon sèl, anpwazonnman ak bote nan mache long. Fwote soulye, sapat, plat balè ... Touman kontinyèl! Kapab genyen yon anpil nan rezon - ak yon dènye alèz, ak twò delika po, ak chalè, ak swe ... Se poutèt sa, se yon apwòch konplè obligatwa isit la.
1. Pa gen fanatik... Èske w gen achte yon pè soulye nouvo, sitou sa yo louvri, ak espageti-Fastener, ou pa ta dwe imedyatman fè aranjman pou li yon long "mache". Menm si ou vle tout moun ki ozalantou ou mouri kap nan "Manolo Blahnik" ou soti nan koleksyon an dènye. Nan premye, limite tèt ou a mache tès kout, tcheke: pa peze? pa fwote? men ki kote egzakteman? Si ou konnen davans ke janm ou yo se "pwoblèm", sèvi ak branche soulye, kousinen jèl ak smèl topedik ki redistribiye chay la sou pye an.
2. Prevansyon... Fè yon baton kal avèk ou. Yo vann yo nan famasi. Li fasil pou itilize yo - anvan ou mete soulye ou yo, fwote kote ou gen chans fwote. Olye pou yo yon baton, ou ka itilize krèm pwoteksyon nan seri a "pou pye fatige" - avèk yo ou glise yon zangi nan soulye nouvo ou epi ou ka mache osi lontan ke ou renmen san yo pa santi yo alèz.
3. Premye swen... Si pye ou toujou fwote, plak pou kal mouye ap ede. Ki pi konfòtab yo se silikon: yo kenbe byen, pwoteje kont presyon, transparan. Nan yon mo, "mande famasi yo nan vil la"!
4. Swen... Si mayi yo mouye, bagay prensipal la se pa pèse ti wonn nan: yon enfeksyon ka koule nan blesi a nan kò a. Si kal yo sèk, ralantisman basen ak soda boulanjri ak pons ap ede. Krèm Callus ak lwil oliv Castor ak ureea travay byen. Pou po trè sèk li se pi bon yo sèvi ak yon krèm ak asid fwi.
Pinga'w
Yo sèk, koryas, krak - epi yo mande pou reflechi swen milti-etap. Li se tan konsome, men ki sa yon bote nan fen a! Nou repete algorithm sa a omwen de fwa nan yon semèn.
1. Bath premye ak sèl lanmidon, oswa lwil nan sitwon, lavand, pye bwa te. Adousi ak vapè po la.
2. Lè sa a Netwayaj - Avèk yon wòch pons oswa yon bwòs pedikur. Ou ka itilize yon fwote yon fwa pa semèn.
3. Douch frèt ak choamelyore sikilasyon san ak soulaje tansyon.
4. Amolisman ak idratan... Gaye krèm sou de pye ou, chosèt sou tèt - ak dòmi. Nan maten, pinga'w ou yo pral mou ak swa.
Swe
Kòm Ksenia Sobchak rezon avèti, panse ak anpil atansyon lè mete sou bòt nan chalè a - epi reflechi de fwa anvan ou wete yo nan sosyete desan.
Vreman vre, yon jenn fi grasyeu toune sou ke a ak yon konsrit ki enprime yon etap sou tè a parad diferan ti kras an tèm de pye sueur. Tou de, ansanm ak swe, lage sibstans nitwojèn ak asid gra, ki fè yo byen vit soksid, kreye yon feeder ekselan pou bakteri. Ak bakteri nan pwosesis la nan lavi ak pwodwi ki trè Amber. Avantaj jèn dam lan se ke li ka netralize biznis sa a. Nan fason sa:
NAN. Cho basen pye nan maten ak nan aswè ak kamomiy ak ba.
2. Talk, ak ki ou ka voye pye ou (apre ou fin siye li byen!) Apre douch maten ou.
3. Deyodoran ak antiperspiran... Ansyen mask la yon lespri dezagreyab, lèt la anpeche swe, kidonk anpeche aparans nan odè an jeneral.
4. Asid salisilik ak krèm mentol... Yo sèk po a, yo gen pwopriyete anti-bakteri, ak rafrechi po la.
Edèm
Yo toumante anpil, espesyalman nan aswè a nan chalè an. Nenpòt anfle vle di ke li lè pou pale ak doktè: ou bezwen chèche konnen si gen pwoblèm ak kè a ak ren, fwa ak venn, si sistèm lenfatik la pa fonksyone byen. Egzamen an pral montre ki sa ak ki jan yo trete. Nan paralèl, ou pral gen:
1. Chanje pinga'w stilett ou soulye konfòtab ak yon talon ba (3-5 cm). Mwen pa vle, men mwen oblije.
2. De fwa pa jou rense pye ou ak yon solisyon sèl lanmè (1 ti kiyè pou chak vè).
3. Byen ta nan aswè mwens bwè.
4. Yo dwe plis modès ak alkòl, sik ak sèl - yo menm tou yo kenbe dlo nan kò a.
5. Pa chita avèk mwen tout jounen an, kwake nan biwo a. Plis nan ou chita, apik la anflamasyon an! Chak èdtan gen yon chofaj: kouri manje midi, pran te ak kòlèg li, kouri nan yon ATM ki tou pre - ou konnen pi byen poukisa ou ta dwe kite tab la.
6. Nan aswè, apre benyen an refwadi, kouche sou sofa a ak pandan dis minit voye pye ou sou miray laapre yo fin alalejè masaj yo ak yon plant ki baze sou krèm oswa jèl.
Fatig
Gen anpil bagay enteresan nan lavi ete ke nan apremidi an reta, li rive ke janm ou yo buz ak fatig. Sekou soti nan sendwòm janm M'enerve:
1. Ginkgo biloba krèm ak jèl (amelyore sikilasyon san), sòsyè hazel (bay yon santiman légèreté) kanfr (anestezi).
2. Refwadisman jèl ak espre... Kòm yon règ, yo gen ladan mentol, ki refwadi ak rafrechi. Li ase jis espre pye yo ak espre a, epi jèl la bezwen fwote nan ti towo bèf yo ak shins tou.