contents
Espò pou rim sèvo (bon oswa move)
Ou pral sezi, men si ou mande dis nan zanmi ou si espò yo itil oswa danjere pou rim sèvo, opinyon yo pral divize apeprè nan mwatye. Chak nan yo pral gen pwòp verite yo, depann sou fòm nan. An menm tan, pa youn nan yo, pou asire w, se doktè, dwa?
Pou yon tan long, doktè atravè mond lan te diskite si li te danjere nan kò a espò pou rim sèvo… Apre yo tout, lè ou malad, kò ou deja febli nan batay la ak maladi a, ki kalite aktivite fizik la!
Ki jan espò ak yon frèt afekte byennèt ou?
Nan fen 20yèm syèk la, doktè Nò Ameriken yo te eseye pwouve ke aktivite fizik ak yon refwadisman pa sèlman pa fè mal sou byennèt yon moun frèt, men menm ede kò a fè fas ak maladi a. Pandan etid la, yon gwoup volontè te sou fòm piki nan kavite nan nen ak viris la frèt komen. Apre sa, tout sijè tès yo espere gen yon nen k ap koule. Apre kèk tan, lè maladi a rive nan sentòm maksimòm li yo, yo te voye malad yo pran tès "espò pou yon frèt" - lè l sèvi avèk yon tapi. Apre sa, chèchè yo te anrejistre ke frèt la pa afekte travay la nan poumon yo, osi byen ke kapasite nan kò pasyan an kenbe aktivite fizik.
Espò ak rim sèvo - de bagay enkonpatib?
Li ta sanble yon rezilta pozitif! Sepandan, te gen anpil kritik nan etid sa yo. Yo diskite ke doktè yo ap fè eksperyans ak yon souch nan viris la frèt komen ki twò modere, ki lakòz konplikasyon sante ti kras oswa pa gen okenn. Lè nou konsidere ke nan lavi reyèl, yon moun ki malad se atake pa viris nan diferan kalite, ki, premyèman, ka domaje tisi nan poumon ak bronchi. Ak dezyèmman, sistèm nan kadyovaskilè. Sa vle di ke si, pou egzanp, aktivite fizik konsidere kòm pa ak yon refwadisman, men pandan grip la, Lè sa a, ou ka jwenn konplikasyon grav nan kè a. Ap jwe espò, yon moun ki malad chaje myokad. Grip lakòz enflamasyon.
Yon lòt objeksyon grav nan chèchè lòt bò dlo se lefèt ke nenpòt frèt ralanti pwosesis yo anabolizan nan misk yo. Ak aktivite fizik pou rim sèvo ak anabolism reta ap mennen nan destriksyon nan misk. Nou pa mansyone efè a pozitif nan fòmasyon - li tou senpleman pa pral.
Se konsa, li vo jwe espò pou yon frèt? Diman. Omwen, pa pral gen okenn benefis nan fòmasyon. Ak nan ka ki pi mal la, ou riske jwenn konplikasyon nan maladi a. Pran yon ti repo epi pase twa jou sa yo lakay ou. Tapi an pa pral kouri lwen ou.