contents
Manje pou vwayajè: règ ak sekrè
Ete se yon tan bèl bagay, ki te kreye pou rekreyasyon ak vwayaj. E menm si vakans lan te sitèlman anvi pa espere byento, pa gen yon sèl entèdi itinerè planifikasyon. Ak ansanm ak yo, li vo panse sou manje pou vwayajè davans.
Fè kesyon
Lè w konnen yon nouvo peyi souvan kòmanse ak cuisine li yo. Epi pou ke premye enpresyon yo pa kouvri pa yon eksperyans deplorab, li enpòtan yo swiv règ senp ak byen rezonab. Pa gen pwoblèm ki jan gwo tantasyon an goute tout kalite asyèt ekzotik, li se pi bon evite sa a. Omwen, nan premye jou repo yo. Li se pi bon kòmanse ak pwodwi pwouve ak byen li te ye. Malgre ke nan yon lòt peyi, gou yo ka diferan anpil. Kite vant la abitye nouvo sansasyon yo piti piti. Si ou toujou oze eseye yon plat etranj, byen chèche konnen ki sa ak ki jan li te prepare. Sinon, yon eksperyans gastronomik espontane gen tout chans pou l fini nan anpwazònman manje.
Obsève mezi a
Tantasyon bon gou nan bouch-awozaj nan chak vire - pa yon rezon ki fè yo di orevwa nan prensip yo nan manje an sante nan yon vwayaj touris. Omwen a, ou pa ta dwe kraze règ prensipal la - pa twòp manje tout bagay ki dégéné a rich nan. Pou kalme apeti a rampant, yon prensip elemantè pral ede: manje souvan ak yon ti kras. Se konsa, ou ka eseye plis asyèt diferan ak an menm tan an ou ap toujou plen. Eseye pa abuze epis santi bon ak sòs pikant. Yo plis anflame grangou epi yo ka lakòz pwoblèm nan vant. Olye pou yo goute sou ti goute dous oswa manje lokal kolore vit, pran yon pòsyon modès nan legim fre, fwi oswa bè. Nan yon apremidi cho, ou pa ka panse a yon ti goute pi bon, epi ou pa pral pran liv siplemantè.
Sonje dlo a
Lestomak la reyaji sansib pa sèlman nan chanjman nan rejim alimantè, men tou, nan dlo. Menm si otèl la kote w ap rete a karakterize pa sèvis parfèt, ou pa ta dwe bwè dlo nan tiyo a. Nou pa mansyone rezèvwa yo abitye, menm si yo klè kristal. Vwayajè ki gen eksperyans rekòmande pou evite menm bwè ak glas. Bon jan kalite a nan dlo pou preparasyon li yo souvan kite anpil yo dwe vle. Solisyon an se senp-pou bwè dlo nan boutèy, achte nan magazen an. Epi ou bezwen fè sa osi souvan ke posib. Idealman, ou ta dwe bwè 2-2. 5 lit dlo pa jou. Li pi itil pou altène li ak dlo mineral toujou, ji fre ak te frèt. Gen kèk manje ki bon pou pasè swaf ou: tomat fre, seleri, papay, zoranj, chadèk, ak frèz.
Chwazi sèlman frèch la
Èske ou pral nan peyi ekzotik ak tout fanmi ou? Manje nan ka sa a, ou bezwen panse espesyalman ak anpil atansyon. Kèlkeswa pwodwi ou chwazi, li enpòtan ke yo fre ke posib. Anba solèy la boule nan twopik yo, yo deteryore rapidman. Se konsa, si manje a te deyò nan ouvè pou yon ti tan, li pi bon pou pa pran okenn chans. Nan anpil restoran, asyèt yo prepare devan vizitè yo. Sa a se yon garanti ke manje a pral fre, bon jan kalite epi yo pa pral mal nan kò a. Menm si ou kòmande yon plato fwi inofansif, li pral pi bon si fwi yo chwazi yo ekzotik kale epi koupe dwat devan ou. Fè atansyon sou tab la dégéné. Sandwich nan yon kalite sispèk, zavetrennye kanape oswa salad paresseux, degize ak mayonèz, evite.
Nou manje avèk sajès
Lè w ap etidye meni an nan restoran ki gen yon gou nasyonal, eseye chwazi pwodwi sezon. Yon pitza ruddy nan pwopòsyon sezon oswa yon tòtiya ak yon ranpli tèt-mouche ka jwi nan kay la. Bay preferans pwason lokal yo pran nan lak la ki tou pre, oswa varyete yo chwazi nan vyann nan burenok lokal la. Asyèt ki prepare dapre resèt siyati kizin natif natal yo pa pral goute toupatou. Ak pou moun ki pran swen figi a, yon teknik senp pral ede - yon manje midi remoute kouraj konpanse pa yon dine limyè. Ak nan kou, pa bliye pou avanse pou pi plis. Mache nan vil la ak vizite, volebòl plaj, ski dlo - nenpòt aktivite fizik ap benefisye. Espesyalman li pral yon kè kontan si ou se tou pre yon konpayi bon, fèmen ak moun renmen anpil.
Manje timoun yo byen
Òganizasyon an nan manje lè w ap vwayaje ak timoun gen karakteristik pwòp li yo. Bagay ki pi enpòtan an se pa kraze rejim alimantè a etabli. Si pitit ou a abitye manje labouyl pou manje maten, soup pou manje midi, ak yogout pou dine, eseye swiv meni sa a omwen pasyèlman. Pa bay timoun twòp manje kont volonte yo. Nan yon anviwonman abitye ak nan yon klima cho, demann yo nan yon ti òganis souvan diminye. Men, konsomasyon nan likid yo ta dwe kontwole ak anpil atansyon. Yon boutèy dlo ta dwe toujou nan lamen, pou timoun nan bwè li osi souvan ke posib, menm si nan kèk ti ti gout. Eseye fè timoun yo manje plis legim, fwi ak bè, toujou frechè an premye. Men, evite fwi ekzotik, nwa, ak chokola, kòm trete sa yo ka lakòz alèji.
Sa yo verite senp pral fè vakans ou pa sèlman bèl, men tou, itil. Epi ou pral retounen lakay ou reyèlman repoze, kè kontan, ak yon bagaj antye nan souvni kè kontan!