contents
Kisa ki rive nou lè nou chanje metye? Men, lè nou tounen yon etidyan nan yon espesyalis recherché, vin yon manman oswa pran retrèt? Ki sa ki kache, ranvèsman wòl san konesans ak poukisa yo danjere? Yon sikològ pale sou kriz ranvèse wòl la.
Pandan tout lavi nou, nou chanje wòl nou plizyè fwa. E pafwa nou pa menm gen tan reyalize ke nou te deplase nan yon "nouvo nivo", sa vle di li lè yo chanje konpòtman nou, kòmanse aji yon lòt jan. Lè wòl nou chanje, kondisyon pou kalite nou yo, aksyon nou yo ak estrateji lavi nou tou chanje. Ansyen fason yo reyalize siksè, resevwa bonis nan lavi, sispann travay.
Ranvèsman wòl kache
Pa bliye ke nan adisyon a chanjman wòl eksplisit, gen tou moun ki kache. Pou egzanp, nan biznis, sa a ka yon tranzisyon soti nan wòl nan yon antreprenè nan wòl nan yon manadjè ki ap dirije yon konpayi. Wòl sa yo se pi difisil - yo danjere paske nou pa toujou rekonèt chanjman yo nan tan. Se sèlman yon seri erè ki ede konprann ke lè a rive chanje estrateji nan konpòtman.
"Yon kriz ranvèse wòl nan lavi nou pa mwens douloure pase yon kriz ekzistans," note Marina Melia nan nouvo liv li a, The Method of Marina Melia. Ki jan yo ranfòse fòs ou" pwofesè nan sikoloji, antrenè Marina Melia, - "Nenpòt chanjman, menm sa ki pi pozitif, lajwa, vle, yo toujou estrès. Nan yon moman difisil nan tranzisyon soti nan yon wòl nan yon lòt, yon moun ki te toujou reyisi nan tout bagay, siksè ak konfyans nan tèt li, souvan bay enpresyon a nan yon ti gason kabin dekouraje ki te premye parèt sou yon bato.
Ki jan yo chanje wòl?
Nan yon kriz ranvèse wòl, bagay ki pi enpòtan se rekonèt ke nou fè fas ak nouvo defi. Pou rezoud pwoblèm sa yo, nou pral pwobableman fè bagay ki pa nòmal pou tèt nou epi aktyalize lòt aspè nan pèsonalite nou - pa sa yo ke nou te konte sou yo anvan.
Ann gade pi byen nan ranvèse wòl nan lavi nou, detèmine difikilte nou ka rankontre, epi chwazi pi bon estrateji pou konpòtman. Sikològ-konsiltan Ilya Shabshin la pral ede nou ak sa.
1. Nouvo wòl: elèv
Difikilte Wòl: Premye ranvèse wòl enpòtan ki ka mennen nan yon kriz rive yon ti tan apre gradyasyon. Anpil nan gradye yo vin etidyan e imedyatman fè fas ak sijè ki pi difisil pase nan lekòl la, ak papye tèm ak premye sesyon an. Nan nouvo ekip la, konpetisyon ak lit pou "pwen" parèt, ki pa akseptab pou chak kalite pèsonalite. Nan moman sa a, dout sou tèt yo ka devlope, estim pwòp tèt ou ka diminye. Zanmitay ak kamarad klas yo souvan sispann, gen yon santiman solitid.
Rekòmandasyon sikològ: Pandan peryòd sa a, li enpòtan simonte estrès pa adapte yo ak nouvo kondisyon: nan chay etid la, anviwònman abitye, nouvo kondisyon. Pa retire tèt ou, men konstwi relasyon ak lòt elèv, fè nouvo zanmi. Devlope kontwòl tèt ou, aprann fini ak remèt devwa etid alè. Epi, nan kou, aprann ladrès ki pral itil pita nan lavi endepandan.
2. nouvo wòl: espesyalis
Konpleksite yo nan wòl la: Gen vini yon etap nan lavi kote ansyen fason yo reyalize siksè, jwenn nòt segondè ka pa travay. Lè nou gradye epi jwenn yon travay pou premye fwa, nou fè fas a yon lòt nivo responsablite, konsekans pi grav pou aksyon nou yo. Koulye a, li enpòtan pou nou bati relasyon divès kalite: ak administratè, sibòdone, kòlèg, patnè, kliyan. Nou kòmanse touche lajan epi aprann asiyen bidjè a, nou fè premye erè yo. Pandan peryòd sa a, anpil nan nou panse sou kreye yon fanmi, ki tou mande enèji, resous adisyonèl.
Rekòmandasyon sikològ: Eseye ranplase anviwònman yo, règ yo nan peryòd etid la ak nouvo, sa yo pwofesyonèl. Aprann kenbe relasyon biznis, rezoud konfli, defann pozisyon ou. Epi sonje ke okenn nan nou pa iminize kont erè. Anplis, lè nou fè erè, nou deplase pi pre objektif nou an - devlopman siksè nan yon nouvo wòl. Aprann kenbe tèt ak estrès ki asosye ak kritik, surcharge. Amelyore konpetans ou, jwenn konesans ak konpetans poukont ou, avèk èd kòlèg ki gen plis eksperyans oswa lè w ale nan kou. Divize tan ou ant travay ak lòt domèn nan lavi ou.
3. Nouvo wòl: manman oswa papa
Konpleksite yo nan wòl la: Paran yo pa fèt. Premye bagay ou pral fè fas nan nouvo wòl manman oswa papa se bezwen pou pran swen yon ti bebe san yo pa gen ase konesans ak konpetans. Gen plis chans, ou pa pral dòmi ase, ou pa pral gen ase tan ak enèji konbine diferan wòl: paran ak marital. Pral gen nouvo depans.
Rekòmandasyon sikològ: Petèt pi bon bagay ou ka fè youn pou lòt se pataje responsablite ak pran swen timoun nan ansanm. Sa a pral ede pa "kite" konplètman nan pran swen timoun yo, jwenn tan pou tèt ou ak pou yon priz manje emosyon pozitif. Piti piti, ou pral aprann jwenn enfòmasyon serye, eksperyans nan kominike ak yon timoun ap parèt. Santi w lib pou mande èd nan men fanmi, zanmi, espesyalis — pa pran tout responsablite ki asosye ak pran swen ti bebe a.
4. Nouvo wòl: invalid
Konpleksite yo nan wòl la: Nan moman sa a, fason nòmal nan lavi nou detwi, woutin nan chak jou ap chanje. Ka gen yon santiman nan mank de demann ak initil. Sèk la nan kominikasyon etwat. Ajoute sa a kontrent finansye ki diminye nivo vi a, epi w ap konprann poukisa nouvo wòl sa a souvan mennen moun nan yon atitid depresyon ak pesimis.
Rekòmandasyon sikològ: Eseye jwenn nouvo enterè ak valè. Kenbe aktivite fizik, kontwole nitrisyon ak sante. Elaji sèk sosyal ou, rankontre moun ak ki moun ou gen enterè komen. Fè efò pou kominike ak timoun, pitit pitit, lòt fanmi. Reflechi sou ki nouvo pastan ki ka pote ou menm ak patnè ou ansanm. Petèt ou te reve ale nan yon vwayaje oswa jwenn yon chen lè ou te jèn, e kounye a, lè a te parèt pou sa a.