contents
- 1. Retounen travay apre tibebe: nou panse ak tèt nou
- 2. Nou divize chay mantal la pa de
- 3. Nou prevwa òganizasyon an ak yon ti bebe malad
- 4. Retounen travay apre tibebe a: kite papa a patisipe
- 5. Nou kite ale... epi nou sispann tcheke tout bagay apre papa a
- 6. Retounen nan travay apre tibebe: ant paran yo, nou divize travay yo
- 7. Nou revize lòd priyorite nou yo
- 8. Retounen nan travay apre tibebe: preparasyon pou separasyon
- 9. Nou rezone ansanm
Se sèlman kèk jou ki rete anvan rekòmanse travay, ak yon santèn mil kesyon nan tèt ou! Ki jan separasyon an pral ale ak ti bebe a? Kiyès ki pral kenbe l si li malad? E travay nan kay la? Isit la yo se kle yo kòmanse sou pye dwat la epi yo pa kouri soti nan vapè anvan ou menm kòmanse!
1. Retounen travay apre tibebe: nou panse ak tèt nou
Rekonsilye lavi yon fanm, yon madanm, yon manman ak yon fi k ap travay vle di ke yo te nan yon bon fòm fizik ak mantal. Sepandan, li pa fasil pou w pran tan ak yon orè chaje konsa. "Bagay ki pi enpòtan an se pou w konvenki sou valè w genyen pou w panse sou tèt ou. Aprann jere enèji ou pèmèt ou limite fatig epi konsa gen plis pasyans ak atantif ak moun ou renmen yo, ”eksplike Diane Ballonad Rolland, antrenè ak antrenè nan jesyon tan ak balans lavi *. Li konseye, pou egzanp, pran yon jou nan RTT san pitit ou a, jis pou tèt ou. Yon fwa pa mwa, ou ka tou ale pou yon bwè nan yon chanm te, pou kont li. Nou pwofite okazyon sa a pou nou fè bilan sou mwa ki sot pase a ak sou mwa k ap vini an. Epi nou wè ki jan nou santi nou. "Ou mete konsyans tounen nan lavi chak jou ou epi rete konekte ak dezi ou," diskite Diane Ballonad Rolland.
2. Nou divize chay mantal la pa de
Menmsi papa yo ap fè li pi plis ak plis e anpil nan yo menm jan ak nou menm manman pa gen anyen pou yo fè, souvan pote sou zepòl yo (ak nan dèyè tèt yo) tout bagay sa yo jere: soti nan randevou doktè a nan manman. anivèsè nesans bèlfi a, ki gen ladan l enskripsyon nan krèch la... Lè travay la rekòmanse, chaj mantal la ap ogmante. Kidonk, ann pran aksyon! Pa gen kesyon pou pote tout bagay sou zepòl li! "Yon fwa pa semèn, dimanch aswè pa egzanp, nou fè yon pwen ak mari oswa madanm nou, sou orè semèn nan. Nou pataje enfòmasyon pou bese fado sa a. Gade ki moun ki jere sa, ”sijere Diane Ballonad Rolland. Èske ou tou de konekte? Opt pou Google Kalandriye oswa aplikasyon tankou TipStuff ki fasilite òganizasyon fanmi, fè li posib pou fè lis ...
3. Nou prevwa òganizasyon an ak yon ti bebe malad
Nan reyalite yo, onz patoloji mennen nan esklizyon nan kominote a : gòj strep, epatit A, lafyèv wouj, tibèkiloz … Sepandan, prezans yo ka dekouraje nan faz egi nan lòt maladi. Si tibebe w la malad epi pepinyè a oswa asistan pepinyè a pa ka akomode li, lalwa bay anplwaye nan sektè prive a. twa jou konje timoun malad (ak senk jou pou timoun ki poko gen 1 an) sou prezantasyon yon sètifika medikal. Donk nou chèche konnen, kontra kolektif nou an kapab tou ba nou plis. Epi li travay pou tou de papa ak manman! Sepandan, konje sa a pa peye, eksepte nan Alsace-Moselle, oswa si akò ou bay pou li. Nou menm tou nou antisipe lè nou wè si fanmi ka eksepsyonèlman gadri.
Epi solo manman... ki jan nou fè li?
Li pa nan kesyon pou pran wòl papa ak manman ak egzijans tèt chaje. Nou konsantre sou sa ki sanble pi enpòtan pou nou. Nou kiltive rezo nou an otank posib: fanmi, zanmi, paran pepinyè, vwazen, PMI, asosyasyon... Nan ka divòse, menm si papa a pa lakay li, li gen wòl li pou jwe. Sinon, nou eseye mete gason nan sèk relasyon nou an (tonton, papi...).
Finalman, nou vrèman pran swen tèt nou epi nou rekonèt pwòp kalite nou yo. "Se nan moman sa a. Pou twa minit, refè, respire dousman, konekte ak tèt ou pou revitalize. Nan yon "kayè rekonesans," ekri twa bagay ou te fè ke ou remèsye tèt ou pou. Epi sonje, pitit ou a pa bezwen yon manman pafè, men yon manman ki prezan epi ki byen, "sikològ la sonje.
4. Retounen travay apre tibebe a: kite papa a patisipe
Èske papa a nan background nan? Èske nou gen tandans jere kay la ak ti kras nou an plis? Ak retounen nan travay, li lè pou fè bagay yo byen. "Li se pitit de yo!" Papa a dwe patisipe menm jan ak manman an, ”di Ambre Pelletier, antrenè matènèl ak sikològ klinik. Pou fè l 'pran zafè plis nan pwòp men l', nou montre li abitid nou chanje ti bebe, ba li manje... Nou mande l pou l benyen pandan n ap fè yon lòt bagay. Si nou ba li espas, li pral aprann jwenn li!
5. Nou kite ale... epi nou sispann tcheke tout bagay apre papa a
Nou renmen ke yo mete kouchèt la sou tankou sa a, ke yo pran repa a nan tèl ak tèl tan, elatriye Men, mari oswa madanm nou, li kontinye nan pwòp fason li. Amber Pelletier avèti kont anvi tounen dèyè papa. "Pi bon pou evite jije. Li se pi bon fason pou fè mal ak fache. Si papa a ap fè yon bagay li pa abitye, li pral bezwen rekonesans pou ranfòse estim pwòp tèt li. Lè li kritike l, li riske tou senpleman abandone epi patisipe mwens. Ou dwe kite ale! », sikològ la avèti.
Temwayaj Papa a
“Pandan madanm mwen t ap bay tete e li te soufri nan ti bebe blues, mwen te pran swen rès la: mwen chanje ti bebe a... te fè makèt la. E pou mwen se te nòmal! ”
Noureddine, papa Elise, Kenza ak Ilies
6. Retounen nan travay apre tibebe: ant paran yo, nou divize travay yo
Diane Ballonad Rolland konseye trase yon tab "ki fè sa" ak mari oswa madanm nou. “Ale sou diferan travay nan kay la ak fanmi yo, epi sonje kiyès ki fè yo. Chak konsa vin okouran de sa lòt la ap jere. Lè sa a, distribye yo plis respire. "Nou kontinye pa domèn aksyon: youn pral mennen Jules bay pedyat la, lòt la pral pran swen pou kite pepinyè a ..." Chak moun endike travay yo li pito. Moun ki pi engra yo pral distribye chak semèn ant paran yo, ”sijere Ambre Pelletier.
7. Nou revize lòd priyorite nou yo
Ak retounen nan travay, enposib fè anpil bagay tankou lè nou te lakay nou. Nòmal! Nou pral oblije revize priyorite nou yo epi poze bon kesyon yo: “Ki sa ki enpòtan pou ou? Ki kote esansyèl la? Pa pase bezwen emosyonèl apre fè makèt oswa travay nan kay la. Li pa enpòtan si kay la pa pafè. Nou fè sa nou kapab e li deja pa mal! », Deklare Diane Ballonad Rolland.
Nou chwazi pou yon òganizasyon fleksib, ki adapte ak fason nou viv. “Li pa dwe yon kontrent, men yon fason pou fè w santi w byen. Ou jis bezwen jwenn bon balans ak patnè ou, san presyon, "li ajoute.
8. Retounen nan travay apre tibebe: preparasyon pou separasyon
Pou plizyè mwa kounye a lavi chak jou nou an vire toutotou tibebe nou an. Men, ak retounen nan travay, separasyon se inevitab. Plis li prepare, plis li pral fè eksperyans dousman pa ti bebe ak pa nou. Kit se yon asistan pepinyè ki okipe l oswa nan yon pepinyè, y ap ofri nou yon peryòd adaptasyon (reyèlman nesesè) pou fasilite tranzisyon an. Epitou kite li de tan zan tan, si sa posib, bay granparan yo, sè ou oswa yon moun ou fè konfyans. Kidonk, nou pral abitye pa ansanm toujou e nou pral mwens pè kite li pou yon jounen antye.
9. Nou rezone ansanm
Nou pa poukont nou sipoze retounen nan travay. Apa de mari oswa madanm nou, nou pa ezite wè moun nou renmen yo si yo ka sipòte nou sou sèten pwen. Granparan yo ka disponib pou vin chèche ti bebe nou an kèk aswè nan pepinyè a. Èske pi bon zanmi nou an ka gade pou nou ka pase yon sware amoure? Nou ap panse a yon mòd gad ijans. Sa a pral pèmèt nou retounen nan travay nan yon fason ki pi rilaks. Nou menm tou nou panse a pataje rezo ant paran yo sou entènèt la, tankou MumAround, asosyasyon "Maman, papa ak mwen ap bay manman"
* Otè "Majik timing, atis pou jwenn tan pou tèt li", Rustica éditions ak "Dezi yo dwe zen ak òganize. Vire paj la”. Blog li www.zen-et-organisee.com
Author: Dorothee Blancheton