Rebirthing (rebirthing, tradui soti nan angle - renesans) se yon teknik pou respire pou koreksyon sikolojik, eksplorasyon pwòp tèt ou ak transfòmasyon espirityèl, devlope pa L. Orr ak S. Ray (L. Orr, S. Ray, 1977).
Eleman prensipal la nan renesans se gwo twou san fon, respire souvan san poz ant rale ak ekzalasyon (respirasyon konekte). Nan ka sa a, rale a ta dwe aktif, pwodwi ak efò miskilè, ak ekzalasyon an, okontrè, yo ta dwe pasif, rilaks. Pandan sesyon rebirthing la, yo pral mande w pou w respire tankou sa a soti nan yon demi èdtan jiska plizyè èdtan. Kisa li bay?
1. Aparisyon nan kranpon nan misk anjeneral inapèsi. Kò a (bra, men, figi) kòmanse tòde, gen tansyon nan pwen an nan doulè, men si ou ale nan li, tout bagay fini ak yon detant nan misk trè pwofon ak korespondan efè pozitif. Je yo kontan, syèl la espesyalman ble. Efè a sanble ak rezilta detant apre yon beny bon, men pi bon.
2. Soti nan respire ki konekte pwolonje, patisipan yo fè eksperyans eta chanje konsyans. Kont sa a background, si ou vle, ou ka eksplore vizyon pop-up ou a, alisinasyon (pafwa sa a se yon eksperyans trè itil) ak pwodwi efikas pwòp tèt ou-hypnosis.
Li se moman sa a ki anjeneral pi enteresan an pou prezantatè yo, epi li se li ki aktivman itilize. Nan pre-sesyon an, lè brèf la ap pwogrese, yo di patisipan yo nan pwosesis respiratwa nan lavni an detay sa yo ka fè eksperyans. Si yo fè sijesyon kòrèkteman, pifò patisipan yo fè eksperyans tout bagay sa yo. Si sijesyon yo te gen bon konprann, yo gen yon efè benefik.
Renesans ak sikoloji transpèsonèl
Pifò nan lidè yo nan renesans yo se disip nan sikoloji transpèsonèl, respektivman, yo souvan mete travay sa yo pou patisipan yo nan sesyon an respire:
- Eliminasyon konsekans negatif chòk nesans yo. Pasyan yo reviv plizyè aspè twomatik nan memwa nesans byolojik, fè eksperyans gwo soufrans kòporèl ak mantal, fè eksperyans sansasyon mouri ak lanmò, epi kòm yon rezilta rive nan yon eta vwèman emosyone, entèprete subjectiveman kòm yon dezyèm nesans epi karakterize pa detant konplè, lapè, santiman. nan renmen ak inite ak mond lan.
- K ap viv lavi sot pase yo.
- Aktivasyon nan divès zòn twomatik nan enkonsyan endividyèl la, re-fè eksperyans emosyonèlman entans evènman nan yon nati byografik, ki se kòz la nan kondisyon estrès, aktyèl pwoblèm sikolojik ak tout kalite maladi psikosomatik. An menm tan an, travay prensipal la nan renesans rete menm jan an - lè l sèvi avèk teknik espesyal pou respire, bay yon opòtinite yo manifeste nan lespri a ak kò a eksperyans negatif ki te deja reprime, reviv li epi, li te chanje atitid la anvè li, yo entegre. materyèl san konesans ki kache.
Ou ka sibi renesans, konplètman inyore tout atitid sa yo ak sijesyon, jis libere tèt ou soti nan kranpon nan misk akimile san yo pa nenpòt ponpe ideolojik, kòm yon varyant nan yon beny ak masaj.
Sou baz renesans, modifikasyon anpil li yo leve, prensipal la nan ki se respirasyon holotropik ak vibrasyon (J. Leonard, Ph. Laut, 1988).
Lòt domèn sikoterapi ki sèvi ak imèsyon nan eta chanje yo enkli: analiz Reichian, metòd byoenèjik, terapi olotropik, sikoterapi entèaktif, pwogram nerolengwistik, hypnosis ki pa direktiv M. Erickson, sikosentèz sansomotè, elatriye.
sekirite
- Li posib sèlman pou granmoun ki gen bon sante ak yon psyche an sante.
- Yo dwe sipèvize pa enstriktè ki gen eksperyans.