Avril se yon mwa trètr. Nou te deja chanje rad sezon fredi nou yo pi lejè, ak move tan an toujou prezante supriz ak deficiency vitamin pa dòmi. Se konsa, ke frèt la prentan pa fache plan ou, pran sou tablo 6 resèt sekrè ki moun ki pi popilè nan Magnitka te pataje ak Jou fanm lan.
Ulyana Zinova, Manm korespondan nan IAPN, sikològ timoun ak fanmi:
- Si ou santi ke yon nen k ap koule - yon prezaj nan yon frèt - ap vini, pran sou tablo yon resèt senp ki manman-an-lwa mwen pataje avè m '. Peel tèt la nan lay, pran nwayo a soti nan li - bwa a ki te sou galik yo ki te fèt. Mete baton an sou sokoup la epi limen li dousman. Ba li yon ti kras boule, s'étendre epi kòmanse aktivman respire lafimen geri a. Epi pa bliye sou yon atitid bon! Apre yo tout, li se li ki ede pou fè pou evite rim sèvo.
"Hey, Babe! Tout bagay pral fre "
Valeria Kazak, fotograf maryaj:
- Resèt ki pi enpòtan an se pa janm pèdi kè! Apre yo tout, nenpòt tristès, fè mal, pwoblèm se kole nan moun ki kite panse negatif nan lavi l '. Chak maten apre mwen reveye, mwen ale nan glas la, mwen souri epi mwen di: "Hey, bote, tout bagay pral fre!". Mwen pran yon douch, fè plan, gen yon tas kafe, chaje avèk pozitif, epi ale nan fè mirak. Si maladi a toujou domine sou mwen, mwen eseye fè yon entrospeksyon ... Aparamman, yon kote mwen bite, yon bagay ale mal. Epi li te jwenn rezon ki fè yo, ou dwe definitivman eseye ranje li: ou te ofanse yon moun - eskize m ', yon moun te ofanse ou - padonnen m'. Apre yo tout, konfyans nan tèt ou, nan fòs ou, panse ak mo se pi fò a!
Artem Shinkarev, pwopriyetè RESTO GROUP:
- Mwen se yon moun okipe, ak Se poutèt sa mwen atantif a sante mwen. Mwen pa abiye fasil, mwen toujou mete yon echap. Poukisa trete yon maladi si li ka anpeche li? Mwen li nan yon sèl atik ki jenjanm se yon remèd iranplasabl pou rim sèvo ak tous. Men, isit la, tou, gen kèk sibtilite. Men opsyon pou te jenjanm.
Resèt nimewo 1:
- Fwote rasin jenjanm lan sou yon rap rap.
- Add jenjanm griye nan te nwa.
- Kite l melanje pou yon koup la minit.
Ou bezwen bwè yon bwè boule, pa refwadi desann. Li pa pral nan nenpòt ki itilite.
Resèt nimewo 2:
Ji rasin jenjanm lan (lè l sèvi avèk yon jwise oswa yon mixer senp) epi ajoute 1-15 ml ji nan yon tas te. Ji an plis, gou a nèt.
Valery Astakhov, prezantatè:
- Fason ki pi fasil pou konbat yon frèt se resèt sa a: si ou santi ou fatige, mal, lage tout bagay epi konsakre omwen 2 èdtan nan mennaj ou. Bwè aparèy medsin (teste, rekòmande). Lè sa a, ou bwè yon dòz asasen nan te èrbal ak kouche anba kouvèti yo. Dòmi se doktè ki pi enpòtan! Li pral definitivman fè bon zèv li. Li pafwa difisil pou anpeche maladi, sitou nan move tan. Se poutèt sa, pa bliye regilyèman manje kò ou ak vitamin!
Ekaterina Suvorova, pwopriyetè sant edikasyonèl “Style Studio Ekaterina Suvorova a”:
- Resèt prensipal la pou rim sèvo se aderans nan rejim nan chak jou. Li se pi bon yon fwa ankò bay moute rasanbleman ak zanmi pou demen se pi pwodiktif ke posib. Mwen te pote soti plizyè rekòmandasyon pou tèt mwen, ki mwen swiv ak tout gravite:
- Nan nenpòt ka, pa travay nan fòs, sa a diminye iminite ak ... bam! Viris la se la.
- Yon rejim balanse ak egzèsis modere (tou sa ou renmen) se yon avantou pou kenbe kò ou nan bon fòm.
- Jwenn tèt ou yon plezi ak de preferans yon aktif! Mwen genyen li danse 3 fwa pa semèn. Danse se resèt "sekrè" mwen an. Mwen konplètman bliye sou medikaman!
- Epitou, pou kenbe iminite, mwen melanje ranch sèk ak bwè chak jou! Bagay pwensipal lan se ajoute vitamin C ak B nan rejim alimantè ou - yon altènatif bon vitamin chimik.
Siwo myèl ak sitwon: doub kou pou frèt la komen
Liya Kinibaeva, Stylist, makiyaj atis, kostim designer:
- Si ou santi ke ou se sou yo vin malad, mwen konseye w resort sa a jwe fent. Mwen pa sonje kote mwen te jwenn enfòmasyon sou li, men mwen rekòmande li a tout moun kòm teste pèsonèlman. Pran yon sitwon fre, kale, chode epi sèk. Koupe an ti kwen epi kouvri yo ak siwo myèl. Manje nan fòm sa a. Aprè sa, asire ou rense bouch ou! Asid la detwi emaye dan an. Sonje byen: yon dòz chaje nan vitamin C ak divès kalite bagay sa yo agréablement itil pral ede sispann yon frèt nan kòmansman la anpil.