Li pa sekrè pou fè egzèsis regilye ak bon jan kalite dòmi gen yon efè trè pozitif sou metabolis nan kò imen an. Sepandan, gen anpil manje ki pi vit pwosesis metabolik la ak ankouraje pèdi pwa. Jalapeno, habanero, kayèn ak lòt kalite piman cho dirèkteman akselere metabolis ak ankouraje sikilasyon san. Piman cho dwe efè sa a nan capsaicin, yon konpoze ki fè pati yo. Dapre etid yo, konsomasyon piman cho ka ogmante pousantaj metabolik la pa 25%. Grenn antye yo plen ak eleman nitritif ak idrat kabòn konplèks ki ranfòse metabolis nan estabilize nivo ensilin. Glusid dousman tankou farin avwàn, diri mawon, ak kinoa bay enèji ki dire lontan san yo pa eklat manje ki gen anpil sik. Nou bezwen kenbe nivo ensilin ba, kòm pwen ensilin di kò a pou konsève grès siplemantè. Rich nan kalsyòm, bwokoli se tou trè wo nan vitamin A, K ak C. Yon pòsyon nan bwokoli ap ofri ou ak kantite ki nesesè nan asid folik, fib dyetetik, osi byen ke divès kalite antioksidan. Bwokoli se youn nan pi bon manje dezentoksikasyon ou ka ajoute nan rejim ou. Li se kounye a yon reyalite li te ye ke te vèt akselere metabolis. Anplis de sa, li trè bon gou ak moun rich nan antioksidan ki aktif kont radikal gratis. Yon etid prezante pa University of Rio de Janeiro te jwenn rezilta pozitif nan pèdi pwa nan mitan fanm ki boule twa ti pòm oswa pwa chak jou.
2022-11-11