Kòz pwoblèm po yo pa toujou sou sifas la - sante li kòmanse ak dijesyon. Epi li trè enpòtan an menm tan an ki sa egzakteman ou mete sou plak ou. Akne, lwil oswa sèk, ondilasyon bonè, tach laj-ekskli pwodwi sa yo nan rejim alimantè ou ak kondisyon po a pral notables amelyore.
Lèt
Lèt se yon pwodwi konplèks, epi li fèt pou manje pitit yon sèl espès. Menm lèt ekolojik gen yon anpil nan òmòn nan konpozisyon li yo, ki ankouraje restriktirasyon nan pwòp sistèm ormon nou an nan kò nou an. Ak laktoz fè po a pi vilnerab a aksyon an nan estewoyid. Kòm yon rezilta, gen yon blokaj nan porositë ak lòt pwoblèm po. Men, pwodwi lèt fèrmante, okontrè, pral ede amelyore dijesyon, ki pral gen yon efè pozitif sou sante po a.
Sèl
Manje sale pral inevitableman pwovoke gonfleman. Premye a tout, li pral aparan sou figi a - sache anba je yo, po lonje ak, kòm yon rezilta, plis ondilasyon. Sèl yo jwenn nan anpil manje dous, kote nou ta chèche li nan dènye plas la. Se poutèt sa, fè li yon règ diminye itilizasyon sèl, omwen kote ou kapab kontwole li. Yon likid-dlo, te vèt-ap ede ou ranfòse veso sangen yo ak diminye anfle.
Sik
Dous ak farin depoze pa sèlman sou ren ou, men tou nan zòn nan nan machwè ou ak manton. Ou vle yon po sere sou figi ou? Sispann manje bagay dous. Avèk yon eksè de sik nan kò a, rezèv yo nan vitamin B apovri, ak kòm youn nan konsekans yo nan mank li yo se destriksyon nan kolagen an, ki responsab pou Elastisite a nan po a. Ak sik nan boulanjri se yon pòsyon siplemantè nan grès ki ogmante gratèl sou po.
Kafe
Kafe se san dout dinamize, paske li gen kortisol - òmòn "tansyon an". Kafe ap ankouraje w, men w ap sakrifye bote po w pou sa. Kortisol stimul glann sebase yo, mennen nan enflamasyon, porositë bouche ak gratèl. Yon lòt dezavantaj nan kafe pou po ou se ke li diminye dijèstibilite nan sibstans ki itil ke ou jwenn ansanm ak lòt pwodwi yo. Po a laj byen vit, pa gen tan yo dwe satire ak imidite ak pèdi plus li.
Gluten-gratis
Gluten trè trètr pou po sansib. Li domaje pawa entesten an, deranje dijesyon ak absòpsyon sibstans itil, ki afekte sistèm iminitè imen an. Men, si ou ka eskli gluten san yo pa manje ble, francha avwan, RYE ak lòj, Lè sa a, li pa toujou posib yo konplètman kontwole li nan konpozisyon an nan lòt pwodwi yo. Li definitivman genyen nan sosis, yogout faktori, krèm glase, fwomaj, mayonèz-li etikèt la.