Si pwoblèm nan se pa twò avanse, li se souvan posib yo anpeche oswa diminye èdèm nan janm yo pa mezi senp : mache, rad konpresyon, diminye konsomasyon sèl, elevasyon manm yo.

Si èdèm yo gen rapò ak maladi ki kache, sèl fason pou evite yo se trete oswa anpeche maladi a nan kesyon an.

• La mach se souvan pi bon fason pou anpeche ti èdèm janm yo. Si ou oblije chita pou yon bon bout tan, menm jan ak sa a nan vwayaj long avyon, leve epi mache pou kèk minit chak èdtan;
• Kenbe la janm wo pi wo pase nivo kè pou 30 minit se nòmalman ase diminye anfle, si èdèm nan pa twò grav.

• Evite chanjman toudenkou nan tanperati paske yo ka vin pi mal èdèm nan;
• Evite douch ak beny ki cho anpil, osi byen ke sona ak basen idromasaj.