Ansent: kesyon nitrisyon ou yo

Future manman: pa gen plis dout sou rejim ou

Yon koleksyon kesyon sou nitrisyon ke manman ansent poze tèt yo pi souvan. Avèk, nan kou, repons eklere nou yo!

Èske ou gen nenpòt remèd maladi maten?

Pou evite maladi maten dezagreyab, eseye pa leve touswit epi fè manje maten ou sèvi nan kabann nan (pran avantaj, ou gen yon bon eskiz!). Ou ka eseye tou tretman omeopatik.

Depi mwen ansent, mwen manje san rete...

Sispann la, sitou si se gato ak lòt bagay dous! Ti plezi yo nan kou pa dwe evite, men nan rezon. Paske depase liv yo pandan gwosès (plis pase 13 kg) ka difisil pou pèdi... Si anvi ou pou goute twò difisil pou kenbe, bay pito fwi.

Mwen fèk detekte ak dyabèt jestasyonèl...

Sa rive pandan gwosès men, nan pifò ka yo, pwoblèm nan rezoud pa swiv yon rejim espesyalman "konkokte" pa yon dyetetik. Lè w tcheke nivo sik nan san w ap di w si w bezwen mete w sou ensilin (sa ki ra anpil!). Bon nouvèl la se ke dyabèt jestasyonèl anjeneral disparèt apre akouchman an.

Mwen nan premye etap gwosès la epi mwen pèdi pwa...

Pa nesesèman. Premye mwa gwosès yo souvan rime ak fatig, kè plen ak vomisman... ki ka lakòz pèdi pwa ou. Petèt ou tou te deja gen "rezèv" grès ke Baby te ale nan fouye nan? Si dout nan pèsiste, pa ezite konsilte doktè ou.

Èske li rekòmande pou manje ze pandan gwosès la?

Asire w! Sous vitamin A, esansyèl pou kwasans fetis la, ak vitamin D, ki ranfòse osifikasyon li yo, ze bay pwoteyin, fè ak enèji tou. Nan ti bout tan, alye reyèl pou pwochen manman!

Èske gen sèten pen yo chwazi nan pandan gwosès?

Pa vrèman. Tout pen yo bon paske yo bay idrat kabòn yo bezwen pou manman ansent, kidonk evite "ti rejim". Yon konsèy: panse a pen konplè, li fasilite transpò entesten souvan detounen pandan gwosès...

Èske tout pwason bon pou fanm ansent?

Nan risk pou yo dekouraje ou, bliye anvi susi ou pandan gwosès paske yo ta dwe evite pwason kri. An reyalite, li kapab lakòz listeryoz. Olye de sa, pito pwason kiltivatè, tankou somon, epi pa twòp gwo pwason tankou ton, dorad oswa pwason espadon, ki ka gen gwo nivo mèki, pa san danje pou fetis la.

Ki jan yo pwoteje tèt ou kont listeryoz?

Ou ka limite risk pou listeryoz pa tou senpleman evite konsome koupe frèt, fwomaj, pwason fimen, kristase kri, surimi, tarama. Paske manje sa yo (tankou bon jan yo ye!) Kapab genyen listeria, yon bakteri ki danjere pou ti bebe. Pa bezwen pran risk!

Ansent, pi bon pito te oswa kafe?

Li difisil pou di, paske tou de kafe ak te gen estimilan (kafeyin ak teyin) ke Baby ta byen san yo pa. Se poutèt sa, nan nenpòt ka, pa plis pase youn a de tas yon jou! Remake byen tou ke konsomasyon nan te diminye absòpsyon fè ou. Kouman sou eseye chikore oswa te san yo pa theine? Isit la se yon bon konpwomi!

Ansent ak mens, mwen ankouraje yo manje plis ...

Vreman vre, ou bezwen rezèv nan ki ti bebe pral ale nan manje. Yo di tou ke yon fanm mens ka pran jiska 18 kg (kontrèman ak 12 kg yo rekòmande an jeneral). Se konsa, apresye tèt ou, san yo pa depase ak toujou nan yon fason ekilibre nan kou!