contents
Ansent, li se tan pafè pou ale nan yon spa
Nan tout ka, ou dwe mande yon sètifika medikal bay jinekolojist ou oswa fanmsaj, paske ka gen kèk kontr. "Pou egzanp, si kòl matris la deja yon ti kras dilate, si gen yon menas pou livrezon twò bonè oswa nan evènman an nan patoloji patikilye", ajoute Dr Marie Perez Siscar.
Ki dire a bon pou yon gerizon? Plizyè opsyon ki disponib pou ou. Ou ka patisipe pou de oswa twa jou, jis fè yon ti kras parantèz byennèt. Ou pral gen tan fè senk oswa sis tretman an mwayèn. Oswa ou ka chwazi yon pi long geri senk jou. Sa a pral yon opòtinite pou teste anviwon ven tretman, men tou pou pran kou nan aktivite espò - etann akwatik, yoga, elatriye - oswa jesyon estrès ak sofroloji, oswa menm atelye kwit manje pou aprann kijan pou konpoze meni balanse.
"Pou benefisye menm plis nan benefis maren yo, konsidere èksfolyasyon nan kòmansman tretman an. "
Dlo lanmè: dinamize ak dinamize bèl kalite
Kòm nou konnen, dlo lanmè yo itilize pou tretman talasoterapi yo boure akeleman tras ak sèl mineral : kalsyòm, potasyòm, mayezyòm ... Yon beny dis minit ede kò a fatige "rechaje" natirèlman. Dlo nan pisin ak basen se kenbe nan 35 ° C. Paske chalè pèmèt kò a pi byen pran eleman nitritif yo gras a yon fenomèn vazodilatasyon nan kapilè san yo, ki ankouraje pasaj yo nan porositë po a.
Toujou plis konsantre nan mikronutriman, vlope ki baze sou labou ak alg yo disponib tou. Efè detann kòm yon bonis. Lè sa a, lè lanmè a se super dinamize. Konnen ke premye jou yo, ou pral sètènman dòmi plis - paske kò a elimine tout tansyon yo -, Lè sa a, ou pral jwenn yon ogmantasyon nan ton nan fen tretman an. Punch ki menm dire plizyè mwa apre sa. Pile sa ou bezwen!
Opinyon ekspè an
"Gen yon gerizon ant 3yèm ak 7yèm mwa a se yon bon lide. Vreman vre, pandan peryòd sa a, risk ki genyen nan foskouch yo jeneralman regle, nouvo fòm yo nan lavni manman an pa twò enpoze. Ak fatig poko twò enpòtan. »Dr Marie Perez Siscar
Top pou soulaje maladi!
Eleman tras ak mineral ki asosye ak masaj, alg oswa vlope labou, basen jè, elatriye soulaje doulè. doulè nan do ak tansyon nan misk, trè souvan ansent. Anplis de sa, sèten tretman ede amelyore sikilasyon san pou aleje janm yo, domaje pandan peryòd sa a. Espesyalman ak ogmantasyon nan volim san ak pòv retounen nan venn ki mete pous Ou ka eseye soti douch ak drenaj jè, pressoterapi - nou mete sou "bòt" ki fè presyon sou janm yo ranfòse retounen venn. Oswa frijiterapi - janm yo antoure pa bann koton tranpe nan yon preparasyon pou yon efè refwadisman. Lè sa a, pran tan pou tèt ou bay detant pou lespri a ak kò.
Dousè pou po a
Dlo lanmè èksfolye epidèm la: po a adousi ak pi byen absòbe eleman tras ak mineral. "Yon lòt avantaj nan konpoze maren: yo rekòmanse epidèm la epi retabli elastisite, ajoute Dr Perez Siscar. Yon ogmantasyon akeyi paske anba efè òmòn yo, fib po yo mwens elastik epi yo ka "krake" akòz chanjman nan pwa, sa ki lakòz mak detire. Men, sa pa egzante de aplike krèm espesifik!
Preparasyon pou akouchman
"Fè yon talaso ede dwe pi byen prepare pou akouchman, ”se sa doktè Perez Siscar di. Natirèlman, sa a pa ranplase klas preparasyon pou akouchman! Men se yon èd pou mete an mouvman yon dinamik. Egzèsis ak tretman akwatik ankouraje fleksibilite nan jwenti yo, ki pral itil nan moman akouchman an. pasaj ti bebe a. Se tou yon opòtinite pou (re) patisipe nan espò. Tanpri sonje, sa yo se aktivite fizik adapte!
Espesyal fanm ansent
Vlope alg, drenaj jè, masaj... Wi, men se pa sou vant!
Ki prekosyon ou ta dwe pran lè ou ansent?
Tout tretman talasoterapi kapab apwopriye pou fanm ansent ak yon pwogram vize selon bezwen ou yo. Pou egzanp, alg oswa vlope labou yo posib. Anba sèten kondisyon. Aplikasyon an lokalize sou sèten zòn kote gen tansyon, tankou lonbèr oswa nan matris. E nou pa aplike pa sou vant. Menm jan an tou, nan ka douch ak drenaj jè, pratikan an pa dirije jè yo sou vant la. Ak masaj konsène tout pati nan kò a, eksepte vant la. Ki sa ki plis, lwil esansyèl yo pa itilize paske gwo pouvwa yo nan aksyon ka gen efè segondè sou fetis la. Ou pral alèz chita sou bò ou, ak yon kousen anba youn nan pye yo pou yo ka menm pi konfòtab.
Finalman, fè atansyon ak hamam ak sona. Yo pa rekòmande paske tanperati a wo ogmante batman kè a, ki ka lakòz malèz. Ak chalè a tou vin pi mal la pwoblèm sikilatwa ak retansyon dlo. "Men, si fanm ansent la abitye fè li, li ka kontinye apre li fin konsilte doktè li oswa fanmsaj la," avèti doktè a. Se konsa, anpil prekosyon pou fè pi plis nan benefis ki genyen nan gerizon an.