contents
Kouman pou mwen abiye?
Pou mete aksan sou koub ou yo, patisipe pou yon rad ap koule tankou dlo - pi bèl mete pase Jeans oswa pantalon, menm pandan gwosès la. Opt pou koton òganik, trè mou, san pwoblèm epi chwazi kilòt ki adapte ak nouvo tete ou yo. Si ou ale pou yon rad nwa, mete sou yon sèr gwosès kolore pou fè soti vant ou.
Side pinga'w, nou evite sa yo ki nan 10 cm favorize sa yo ki nan 4-5 cm maksimòm. Fè atansyon, pandan gwosès la, li komen yo pran yon gwosè mwatye nan yon gwosè, kidonk eseye sou soulye ou anvan aswè a nan fèt la ... epi ale achte nouvo si ansyen yo twò piti!
Èske mwen ka bwè yon vè chanpay pandan mwen ansent?
Non! Kòm nou pa konnen ditou nan ki etap alkòl aji sou fetis la, Santé Publique France te chwazi yon mesaj klè: 0 alkòl pandan gwosès la. Alkòl travèse plasenta a epi li toksik pou tibebe a. Se yon bonm tan reyèl: Sendwòm Alkòl Fetal (FAS) se kòz prensipal andikap mantal ki pa jenetik ak move ajisteman sosyal timoun an Frans. Se konsa, nou echanje koupe jaden an pou yon melanj de dlo gaz, sitwon, ji chadèk, anana ak yon ti gout nan grenadin ak kib glas. Li pi plezi pase dlo plenn!
Espesyal Jou Ferye 2020/2021 - Yon Nouvèl Ane ki an sekirite pou Covid!
Epidemi Covid la enpoze restriksyon espesyal pou jou ferye nan fen ane a. Jès baryè, kantite envite... ane sa a, nou ap pran prekosyon maksimòm. Detay sou mezi "kovid-safe" yo dwe obsève ...
- Ane sa a, eksepsyonèlman, pa gen akolad oswa akolad. Èske li pa deja bèl pou rankontre alantou yon bèl tab, ak timoun yo anvi ouvri kado yo?
- Nou limite aswè a a 6 granmoun, plis timoun. Sou tab la, nou rete gwoupe ansanm pa fanmi, epi nou kite yon plas vid ant diferan fanmi yo.
- Nan kou, nou respekte jès baryè (lave men, respè distans, mete mask).
- Se chanm nan vantile anvan, nan mitan an ak nan fen repa a. Li fè frèt? Nou mete rad nou tan pou renouvle lè a!
- Aswe a, nou kenbe mask nou otank posib, sitou lè nou pale, epi nou sèlman pouse li sou kote pou manje oswa bwè. Sa a se kote risk pou kontaminasyon ogmante, kidonk moman sa a ta dwe pi kout ke posib.
- Finalman, anvan oswa apre manje, nou prefere mache deyò oswa aktivite kote ou ka mete mask ou.
Nwèl: ki rekòmandasyon Jean Castex?
Ki sa mwen goute nan buffet la?
Nou zap pen griye nan foie gras si yo te prepare "yon bon bout tan" davans, menm jan ak krevèt yo si yo te kwit nan pwason machann nan. Risk la se ke gen kontaminasyon aksidan pa bakteri yo Listeria. Pa gen pwoblèm ak kristase fre si yo te jis kwit nan kay lame ou a. Somon nan vakyòm fimen mwens riske, li chwazi pito sovaj (yon kiltivatè a plen ak antibyotik), li dwe louvri jis anvan konsomasyon, anbalaj la entak epi san kondansasyon. Olye pou yo witr kri, nou pito witr nan "kwit minit" ak chanpay. Alkòl la evapore epi kwit manje a touye bakteri yo.
Atik videyo nou an:
Nan videyo: Ansent pandan jou ferye yo? Kouman pou mwen jwi lavèy nouvèl ane a?
E sou desè?
Pa gen preparasyon ze kri, tankou krèm vide endijèn, mous chokola oswa tiramisou. Nan lòt men an, krèm glase ak mòso bwa yo gen dwa si yo te respekte chèn frèt la. Si gen jèl sou anbalaj la, nou bliye: se paske chèn frèt la ka kase. Si ou gen dyabèt jestasyonèl, ou ale nan sik natirèl, tankou yon fwi.
Èske mwen ka danse lannwit lan?
Espò ak aktivite fizik yo pwofitab ansent, e menm rekòmande. Se poutèt sa danse se byen posib. Nou dwe rete vijilan sou risk pou yo tonbe ak / oswa enpak sou vant la nan yon atmosfè ki twò chaje epi ki pa toujou kontwole. La kontraksyon ke yo te sitou nocturne pandan tout gwosès la, danse nan aswè a ak nan mitan lannwit ka fè yo pi prezan epi pafwa pi entans. Jiska 9 mwa gwosès yo, se poutèt sa li nesesè pou konnen ki jan pou koute tèt ou ak konnen ki jan yo sispann si sa nesesè. Nan lòt men an, trè pre tèm nan, pa gen okenn pwoblèm.
EKSPÈ A: Nicolas Dutriaux, SAJMAJ LIBERAL Sekretè Jeneral Kolèj Nasyonal Fanm Lafrans.