Pou ki moun liv devlopman pèsonèl yo ye? Èske nou ka di ke sa yo vize amelyore sante mantal nenpòt moun?

Pou Lacroix, devlopman pèsonèl konsène moun ki an sante mantal, ki defakto separe li de sikoterapi. Sikoterapi yo konsakre nan pwosesis la nan "gerizon", lòt la ap chèche deklanche yon dinamik nan "matirite".

Nan lòt mo, devlopman pèsonèl se pa pou "malad yo" men pou moun k ap chèche pwogrè.

Se konsa, kisa nosyon de "sante mantal" kouvri? Jahoda karakterize sante mantal pa 6 bouyon diferan: 

• atitid moun nan anvè tèt li;
• style ak degre nan devlopman pwòp tèt ou, kwasans oswa aktyalizasyon;
• entegrasyon nan fonksyon sikolojik;
• otonomi;
• yon bon pèsepsyon nan reyalite;
• kontwòl anviwònman an.

Devlopman pèsonèl ta kouvri yon lòt konsèp ki rele "oto-akyalizasyon", dapre travay Leclerc, Lefrançois, Dubé, Hébert ak Gaulin an 1998 epi ki yon moun ta pito rele " reyalizasyon pwòp tèt ou '.

Yo te idantifye 36 endikatè akonplisman pwòp tèt yo nan fen travay sa a, epi divize an 3 kategori. 

Ouvèti pou fè eksperyans

Dapre travay sa yo, moun ki nan pwosesis pou yo akonpli pwòp tèt yo ....

1. Okouran de santiman yo

2. Gen yon pèsepsyon reyalis sou tèt yo

3. fè konfyans pwòp òganizasyon yo

4. Èske yo kapab konsyantizasyon

5. Èske yo kapab aksepte santiman konfli

6. Ouvè pou chanje

7. Okouran de fòs ak feblès yo

8. Èske yo kapab senpati

9. Èske yo kapab pa okipe tèt yo

10. Viv nan moman an

11. Gen yon pèsepsyon pozitif sou lavi moun

12. Aksepte tèt yo jan yo ye

13. Gen yon pèsepsyon pozitif sou moun nan

14. Èske yo kapab reyaksyon espontane

15. Èske yo kapab kontak entim

16. Bay lavi sans

17. Èske yo kapab angaje yo

Oto-referans

Moun ki nan pwosesis pou yo akonpli tèt yo...

1. Wè tèt yo kòm responsab pou pwòp lavi yo

2. Aksepte responsablite pou aksyon yo

3. Aksepte konsekans chwa yo

4. Aji selon konviksyon yo ak valè yo

5. Èske yo kapab reziste presyon sosyal san rezon

6. santi yo lib pou eksprime opinyon yo

7. Jwi panse pou tèt yo

8. Konpòte yon fason natif natal ak kongriyan

9. Gen yon gwo sans etik

10. Yo pa paralize pa jijman lòt moun

11. Santi yo lib pou eksprime emosyon yo

12. Sèvi ak kritè pèsonèl pou evalye tèt ou

13. Èske yo kapab kraze soti nan kad etabli

14. Gen pozitif estim pwòp tèt ou

15. Bay sans pou yo lavi

Ouvèti pou eksperyans ak referans ak tèt li

Moun ki nan pwosesis pou yo akonpli tèt yo...

1. Kenbe kontak ak tèt yo ak lòt moun nan lè w ap kominike

2. Ka fè fas a echèk

3. Èske yo kapab etabli relasyon serye

4. Chèche relasyon ki baze sou respè mityèl

Devlopman pèsonèl Trè lajman kowenside ak nosyon endividyasyon an, pwosesis sa a ki konsiste nan diferansye tèt li a tout pri ak arketip yo nan enkonsyan kolektif la. Dapre sikològ Jung, endividyasyon se "reyalizasyon pwòp tèt ou, nan sa ki pi pèsonèl ak pi rebèl nan tout konparezon", nan lòt mo ... devlopman pèsonèl. 

Devlopman pèsonèl ap chèche ogmante kantite ak kalite emosyon pozitif. Sepandan, Fredrickson ak ekip li a te montre ke:

• emosyon pozitif pwolonje jaden an nan vizyon ak kapasite mantal;
• pozitivite mete nou sou yon espiral anlè: emosyon pozitif, siksè pèsonèl ak pwofesyonèl, toujou plis pozitivite;
• emosyon pozitif ogmante sans de enklizyon ak apatenans;
• emosyon pozitif fasilite ekspansyon nan konsyans ak yon sans de inite ak tout lavi a
• emosyon pozitif pa sèlman chase emosyon negatif, men yo tou retabli balans fizyolojik. Yo ta jwe yon wòl reset (tankou yon bouton "reset").

Pou chèchè Csikszentmihalyi, pèsonèl devlopman sèvi tou pou ogmante koyerans, lòd ak degre òganizasyon nan konsyans nou an. Li ta kapab reòganize atansyon nou epi libere nou anba enfliyans kolektif, kit se kiltirèl, jenetik oswa anviwònman an.

Li pale tou sou enpòtans ki genyen nan "yo nan koule a" nan sans nan adopte yon atitid sèten lè angaje nan aktivite yon moun. Pou reyalize sa, li ta nesesè an patikilye ke:

1. Objektif yo klè

2. Feedback se reflechi ak enpòtan

3. Defi nan liy ak kapasite yo

4. Moun nan konplètman konsantre sou travay la nan men an, nan moman prezan an ak nan konsyans konplè.

Fason sa a pou fè eksperyans "koule" nan travay li, relasyon li, lavi fanmi li, pasyon li, ta fè l mwens depann sou rekonpans ekstèn yo ki motive lòt moun yo dwe satisfè ak yon woutin ak lavi chak jou san sans. "An menm tan an, li se plis patisipe nan tout sa ki antoure l 'paske li se konplètman envesti nan koule nan lavi," di Csikszentmihalyi.

Pou kèk otè, non sèlman devlopman pèsonèl pa sèvi kòm yon gerizon, men anplis li ta sitou gen objektif pou optimize, entansifye, ak maksimize. Robert Redeker se youn nan otè kritik sa yo: " [devlopman pèsonèl] ankouraje kilti rezilta yo; se valè yon nonm Se poutèt sa mezire pa rezilta yo byen mèb ki, nan konpetisyon an jeneralize ak lagè a nan chak kont chak, li reyalize. »

Pou li, li ta sèlman yon lis pseudo-teknik, " istwa san sans , nan ” kolore baza sipèstisyon "Ki moun ki objektif (kache) ta dwe pouse maksimòm potansyèl li yo" kliyan ". Michel Lacroix tou adopte pwennvi sa a: " Devlopman pèsonèl se nan rezonans pafè ak kilti a nan san limit la ki ap gaye jodi a, epi ki se ilistre pa esplwate espòtif, dopaj, abilite syantifik oswa medikal, enkyetid pou kapasite fizik, dezi a lonjevite, dwòg, kwayans nan reyenkanasyon. ". Li se lide nan limitasyon, ki te vin ensipòtab pou moun kontanporen, ki ta responsab pou siksè planetè li yo. 

« Chak òganis se yon melodi ki chante poukont li. " Maurice Merleau-Ponty