Gade bon tout ane an posib gras a konsèy senp ak yon vi ki an sante. Swiv konsèy nou yo gen yon complexion bèl nan tout sezon. 

Po a se refleksyon balans enteryè nou an. Ki sa nou manje ka gen yon enpak sou sante ak bote nan po an. Sèten manje yo konnen tou bay "sanble bon".

Sou premye etap Podium la, manje ki rich nan beta-karotèn (oswa provitamin A), yon pigman plant antioksidan ki stimul pwodiksyon melanin. Li se jisteman sa a melanin ki bay yon koulè plis oswa mwens ate sou po an. Wòl li se tou pwoteje po a kont reyon iltravyolèt ak Se poutèt sa yo anpeche aje po. Manje ki pi wo nan beta-karotèn yo plant zoranj ak vèt: kawòt, melon, abiko, piman, patat, mango, joumou, epina ...

Fwi Citrus yo tou pi bon alye ou a kenbe yon lumineux sante tout ane an. Rich nan vitamin C ak asid fwi, sitwon, zoranj ak chadèk eklere complexion a ak pirifye ak ton po an. Asid fwi yo pi plis ak plis entegre nan fòmilasyon yo nan pwodwi swen pou po.  

Yon complexion klere tou mande pou bon hydrasyon entèn yo. Pa bwè ase dlo ka gen konsekans sou aparans nan po ou (complexion mat, woujè, gratèl, elatriye). Bwè omwen 1,5 lit dlo chak jou, 2 lit depreferans. Si ou pa yon fanatik nan dlo plenn, pénétrer fwi Citrus (sitwon, chadèk) nan dlo ou oswa rekòt pye mant gou li. Green te tou se yon bon altènativ a dlo plenn. Rich nan antioksidan ak ajan dur, li debarase kò a nan toksin epi li montre sou sante nan po a!

Finalman, bay fyète nan plas asid gra esansyèl omega 3 ak omega 6. Yo nouri po a epi ede kenbe li idrate. Omega 3s yo jwenn nan pwason gra (somon, makwo, sadin, aran), zaboka oswa lwil kolza. Omega 6 yo jwenn nan lwil tounsòl pa egzanp. Fè atansyon, yon balans dwe respekte ant konsomasyon omega 3 ak konsomasyon omega 6 paske twòp omega 6 ka danjere pou sante. 

Swen yo bay po ou ede fè li bèl, epi, a fortiori, ba ou yon lumineux an sante. Etabli rituèl swen se yon bon abitid pou pran pou pwoteje epidèm kont agresyon ekstèn.

Facial netwayaj, maten ak aswè se premye etap la enpòtan (apre yo fin retire makiyaj nan aswè a). Chwazi yon netwayaj dou, gra pou yo pa atake epi sèk po a. Lè sa a, mete nan aplikasyon an nan yon idratan. Ou pa ta dwe janm sote etap idratasyon an paske po a bezwen anpil dlo pou rete mou ak souplesse. Ideyal la se sèvi ak yon idratan limyè ak matifyan pandan jounen an ak yon idratan pi rich nan mitan lannwit paske po a absòbe plis nan engredyan aktif ki genyen nan tretman yo nan mitan lannwit ak rejenerasyon tèt li pi vit. 

Pou yon complexion lis ak lumineux, li esansyèl debarase po a nan selil mouri prezan sou sifas la nan epidèm la. Pakonsekan bezwen an bay yon fwote feminen yon fwa oswa de fwa nan yon semèn. Pou po sansib, yon dous, fwote grenn gratis chak de semèn se ase. 

Idratan yo esansyèl, men yo pa toujou ase yo nouri po a pwofondman. Yon fwa pa semèn, bay tèt ou tan pou aplike pou yon mask nourisan nan figi ou., kite sou pou omwen 15 minit. Pou yon enstantane lumineux sante ak efè "po ti bebe", chwazi resèt ki gen asid fwi, bè ak lwil legim.

Woutin bote ou dwe gen ladan tou swen pou bouch ou ak kontou yo nan je ou paske sa yo se zòn nan figi a ki gen swen esansyèl pou gen yon lumineux an sante nan tout sezon! Kontou je a ak bouch yo se zòn ki pi frajil paske po a se mens ak pi sansib pase yon lòt kote. Yo bezwen swen espesyal.

Premyèman, pou zòn nan je, nan adisyon a idratan ou, aplike yon swen je espesyal (nan fòm lan nan yon krèm oswa serom) maten ak aswè, fè limyè mouvman sikilè ankouraje mikrosirkulasyon an ak fè byen. antre byen.

Lè sa a, pou yon bouch mou, fè yon dou, fwote natirèl yon fwa chak semèn yo retire po mouri. Pou egzanp, aplike yon melanj de sik ak siwo myèl nan bouch ou ak masaj dousman anvan rense.

Finalman, pou bouch plumped ak nouri, aplike yon mask yon fwa chak semèn, kite sou pou 15 minit. Ak pi wo a tout moun, toujou pote yon Balm lèv avèk ou paske bouch yo bezwen idrate plizyè fwa nan yon jounen (epi li pa sèlman nan sezon fredi). Pou fanatik nan lipstick ma, pa twòp li paske li gen tandans sèk deyò po an. Kite bouch ou respire de tan zan tan pa aplike anyen pou li lòt pase yon balm limyè nourisan.  

Ou pral konprann, kenbe yon lumineux bon nan tout sezon:

• Bwè anpil dlo;
• netwaye ak idrat po ou de fwa nan yon jounen;
• pa janm sote etap retire makiyaj la;
• èksfolyasyon (fwote) ak pwofondman nouri (mask) po ou omwen yon fwa chak semèn;
• pa neglije zòn ki pi frajil yo (alantou je yo ak bouch yo);
• manje an sante e ekilibre.