contents
Rich nan mineral ak fib, legim rasin sa a tou gen yon bon dòz vitamin C. Ase yo pase yon sezon fredi nan fòm gwo ak pi byen reziste viris.
Chwazi epi estoke Navèt la
Ba nan kalori, nave yo yon bon avantaj minceur pou aleje asyèt yon ti kras rich tankou bouyon oswa navarin.
Li bay gou san pèdi gou.
- Chwazi yo fèm ak lis, san tach ak yon ti odè, ni pike ni fò. Evite gwo nave yo paske yo souvan difisil ak kre.
- Kenbe yo chaje nan yon sache detache pou 3-4 jou nan pati anba frijidè a.
- Kale Navèt sezon fredi yopaske po yo pi epè.
Jwenn atik nou an nan videyo:
Nan videyo: Nou manje nan sezon ... Navèt la!
Ki jan yo kwit Navèt?
- Mach, ajoute yon fwomaj karaktè tankou cantal oswa nwazèt griye.
- An akonpayman vyann - vyann kochon, vyann bèf oswa ti bèf - oswa pwason, tankou somon oswa sèl.
- Avèk legim sezonye yo tankou pane, Aticho Jerizalèm oswa rutabaga, pou yon konpot ki gen alamòd.
- Dous / bon plat. Kwit rav yo nan yon chodyè oswa nan yon wok nan yon ti bè. Ou kapab tou ajoute siwo myèl oswa
siwo erab pou karamelize yo. Pou gou ak yon tete kanna.
- Pou yon ti bebe. Pè li ak yon legim ki pi enpòtan tankou pane, pou yon pure ki pral atire ti bebe soti nan 8 mwa.
Konsèy manman an
Pou sikre gou a nan Navèt la, mwen ajoute pòmdetè a dous nan Mach la epi mete yon mimoza ze sou tèt. Pitit fi mwen an renmen li! "
Chloe, manman Lou, 3 zan.