contents
Glann sebase yo se glann sekresyon ekstèn ki sitiye nan kouch sifas po imen. Gwosè yo varye ant 0,2 a 2 mm. Yo rive nan pi gwo devlopman yo nan moman fòme. Sa a se akòz pwodiksyon an nan òmòn tankou testostewòn ak pwojestewòn. An menm tan an, testostewòn pwodui nan ti gason ki vin gason, ak pwojestewòn pwodui nan ti fi ki vin fanm.
Glann sebase yo reprezante pa glann alveolè senp, kanal yo ki sitiye nan gwo kantite sou po tèt la. Anplis de sa, glann sa yo jwenn prèske nan tout kò a. Yo jwenn yo sou bouch yo, po je yo, nan kanal oditif ekstèn lan ak sou pati jenital yo. Yo absan sou pla yo ak plant, osi byen ke sou sifas palmis ak plantè nan dwèt yo.
Li plezi!
- Pandan jounen an, nòmalman fonksyone glann pwodwi jiska 20 gram sebase, fonksyon prensipal yo nan ki se bakteryostatik, osi byen ke pwoteje po a ak cheve soti nan siye deyò.
- Gen soti nan 4 a 360 glann sebase sou yon santimèt nan po la.
Pwodwi itil pou glann sebase yo
- Nwaye. Yo genyen yon gwo kantite asid gra poliensature epi yo se yon eleman enpòtan nan rejim alimantè imen an. Anplis de sa, juglone nan phytoncide genyen nan yo siyifikativman ogmante fonksyon an bakteriostatik nan sebase.
- Ze poul. Akòz gwo kantite eleman nitritif yo, ze jwe yon wòl enpòtan nan bay glann sebase yo ak nitrisyon adekwa.
- Kawòt. Sibstans ki genyen nan kawòt yo responsab pou kenbe fonksyone nòmal nan glann sebase yo. Sa a se akòz prezans nan provitamin A nan kawòt, nan fòm lan nan beta-karotèn.
- Pwason gra. Asid poliensature ki genyen nan pwason yo patisipe aktivman nan pwodiksyon sebase, ki jwe yon fonksyon enpòtan anti-bakteri ak pwoteksyon.
- Vyann poul. Li se yon sous pwoteyin, ki jwe yon wòl enpòtan nan konstriksyon selil nan glann sebase yo.
- Alg. Gen yon gwo kantite yòd, ki, ansanm ak phytoncide juglone, ki enplike nan bay sebase bakteryostatik.
- Anmè chokola nwa. Stimile liberasyon serotonin, ki responsab pou bay tout kò a, ak glann sebase yo an patikilye, ak yon kantite nòmal oksijèn. Li kapab sèlman boule nan ti kantite.
- Epina. Yon bon sous antioksidan. Patisipe nan kenbe balans lan dlo-sèl nan selil yo nan glann sebase yo.
- Vèt ak legim fèy. Yon sous ekselan nan mayezyòm, potasyòm ak kalsyòm òganik. Amelyore travay glann sebase yo. Anpeche sekresyon sebase depase.
- Bètrav. Netwaye kò a nan toksin ak toksin. Ankouraje nòmalizasyon glann sebase yo.
Rekòmandasyon jeneral yo
Pou fonksyone nòmal nan kò a, li enpòtan pou pi gwo ògàn li yo, ki rele po a, an sante epi li ka nòmalman fè fonksyon pwoteksyon li yo. Men, pou fè sa, li nesesè ke selil po yo gen bon turgor epi yo dwe pwoteje kont efè mikwo-òganis patojèn yo. Se pou sa, jan mansyone pi wo a, glann sebase yo responsab. Ak nan lòd pou yo ranpli wòl yo, li nesesè bay yo pa sèlman ak nitrisyon adekwa, men tou, ak fòmasyon apwopriye.
- Nan ka sa a, masaj ak itilize nan mouvman patting ede trè byen, kòm yon rezilta nan ki veso sangen yo nan po a aktive, ki nouri glann sebase yo.
- Epitou, pou anpeche bouche glann yo, li itil pou vizite sona a (davans, li rekòmande pou konsilte avèk yon kadyològ).
- Yon douch kontras tou bon, kòm yon rezilta nan ki, travay la nan glann sebase yo amelyore.
Mwayen pou netwaye ak geri glann sebase yo
Bon rezilta pou netwaye glann sebase yo, osi byen ke pou prevansyon akne, yo te montre pa famasi a, ki gen sibstans tankou souf ak resorcinol. Mèsi a eleman sa yo, pasaj sebase yo elaji, netwaye pousyè tè ak ploge sebase. Ou ka bay lòd pou tankou yon bavardaj nan famasi angaje nan pwòp tèt ou-preparasyon pou medikaman.
Pwodwi danjere pou glann sebase yo
- Bwason ki gen alkòl. Bwè alkòl stimul aparisyon nan spasm nan kanal ekskretè nan glann sebase yo, kòm yon rezilta nan ki blokaj konplè yo ak aparans nan wen (lipom) yo posib.
- Pwodwi depo alontèm. Akòz kontni an segondè nan préservatifs nan yo, yo menm tou yo gen yon efè negatif sou selil yo nan glann sebase yo.
- Boulanjri ak bagay dous. Lovers nan farin frans tout bagay ak dous, kouri risk pou yo deranje fonksyone nòmal nan glann sebase yo. Nan ka sa a, ogmante pwodiksyon sebase kòmanse, kòm yon rezilta nan ki po a pran sou yon aparans dezord, klere, ak akne parèt sou li.