contents
Nan aswè a ou vide frijidè a ak nan maten an ou reveye santi ekstrèmman grangou? Asire w ke ou pa soufri nan sendwòm manje lannwit!
Renmen lannwit ak yon frijidè
Ou pa manje maten nan maten, ak nan apremidi a ou tou evite yon repa pi gwo, men nan aswè ou pa ka sipòte li ankò epi jis atake frijidè a? Li sanble ke ou ka fè pati yon gwoup moun ki gen sa yo rele sendwòm manje lannwit (NES). Sentòm komen nan kondisyon sa a se:
- twoub dòmi nan fòm lensomni omwen 3 fwa pa semèn,
- twòp apeti aswè (manje omwen mwatye nan rasyon manje chak jou apre 19:00); manje yo konsome konpulsif, grangou difisil pou kontwole,
- grangou maten.
Nan denmen, moun nan pa sonje ke yon evènman konsa (repa lannwit) te fèt.
Ki moun ki pi souvan afekte pa pwoblèm sa a?
Syantis yo toujou diskite sou ki moun, fanm oswa gason, ki pi fasil pou maladi a. Sepandan, yo dakò ke ensidan an nan sendwòm manje lannwit favorize pa maladi ki lakòz twoub dòmi (plis jisteman, defragmantasyon li yo), egzanp sendwòm janm M'enerve, apne dòmi obstriktif (OSA), sendwòm mouvman peryodik manm ak sentòm apre sispann alkòl, kafe. , ak sigarèt. medikaman pou doulè. Ensidan an nan maladi a tou favorize pa ekspoze twòp nan estrès. Kòz maladi a poko konnen. Ensidan an nan NES se pwobableman jenetik.
Sendwòm manje lannwit se yon sous estrès kwonik enpòtan. Moun ki soufri nan kondisyon sa a souvan plenyen nan fatig konstan, kilpabilite, wont, mank de kontwòl pandan dòmi. Depresyon ak twoub enkyetid yo pa estraòdinè. Estrès siplemantè se kòz la nan estim pwòp tèt ou ki ba.
Mwen manje nan dòmi
Si yon moun manje pandan maladi a toujou reveye, nou rele li NSRED (Nocturnal Sleep Related Eating Disorder). Gen kèk danje ki enplike nan kondisyon sa a. Yon sleepwalker souvan kwit pandan l ap dòmi, sa ki fè l plis tandans fè divès kalite boule ak blesi.
Ki relasyon ki genyen ant dòmi ak apeti?
Nan moun ki gen sendwòm manje lannwit, yo te obsève twoub nan sekresyon chak jou nan 2 sibstans esansyèl: melatonin ak leptin. Melatonin patisipe nan entwodwi ak kenbe kò a nan faz dòmi. Nan moun ki gen NES, yo te obsève yon diminisyon nan nivo òmòn sa a nan mitan lannwit. Sa a te lakòz anpil Awakenings. Leptin gen yon pwoblèm menm jan an. Nan NES, kò a sekrete twò piti nan li pandan lannwit lan. Se poutèt sa, byenke leptin diminye apeti epi li jwe yon wòl nan kenbe dòmi lè konsantrasyon li nòmal, li ka ogmante apeti nan ka konsantrasyon redwi.
Ki jan yo geri apeti lannwit?
Si ou santi nenpòt nan sentòm ki anwo yo, tanpri al gade doktè ou. Yo ka montre w nan sant dòmi ki pi pre w la. La w ap bezwen fè tès sa yo: EEG (elektwosefalogram - enskripsyon nan aktivite sèvo ou), EMG (elektwomyogram - enskripsyon nan aktivite misk ou) ak EEA (elektwosefalogram - enskripsyon nan aktivite a nan je ou). Tou depan de rezilta tès yo, doktè w ap preskri farmakoterapi ki apwopriye a.
Sonje, sepandan, ke efikasite nan tretman an ogmante pa sèlman pa debarase m de kilogram nesesè, men tou pa obsève règ yo nan ijyèn dòmi:
- redwi tan ki pase nan kabann (jiska 6 èdtan)
- pa eseye tonbe nan dòmi pa fòs
- retire mont lan nan je nan chanm lan
- fatige fizikman nan fen apremidi
- evite kafeyin, nikotin ak alkòl
- mennen yon vi regilye
- dine 3 èdtan anvan yo dòmi (pètèt yon ti goute nan aswè)
- evite gwo limyè nan aswè a ak chanm nwa pandan jounen an
- evite ti dòmi pandan jounen an.
Kontni sit entènèt medTvoiLokony la gen entansyon amelyore, pa ranplase, kontak ant Itilizatè Sit wèb la ak doktè yo. Sit entènèt la fèt pou enfòmasyon ak edikasyon sèlman. Anvan ou swiv konesans espesyalis yo, an patikilye konsèy medikal, ki nan sit entènèt nou an, ou dwe konsilte yon doktè. Administratè a pa pote okenn konsekans ki soti nan itilizasyon enfòmasyon ki sou sitwèb la.
Pi bon entènist nan zòn ou an