Plis yon sentòm pase yon maladi, dyare anjeneral pa dire plis pase de jou. Li rete sepandan patikilyèman dezagreyab, an patikilye paske nan poupou yo abondan ak likid ki li lakòz. Men 5 fason natirèl pou trete yo.

Lè li pa akòz yon maladi kwonik, dyare ka rezilta nan enjèstyon sibstans ki pa absòbe nan sistèm dijestif la (fruktoz pou egzanp) oswa sekresyon twòp nan dlo ki te koze pa prezans nan yon toksin (tankou bakteri). Li pa rekòmande pou itilize yon sibstans dwòg pou debat li. Nan lòt men an, li posib diminye efè li yo pi byen sipòte li epi evite dezidratasyon, nan manje.

Solisite manje ki rich nan fib idrosolubl

Kontrèman ak kwayans popilè yo, se pa tout manje ki rich nan fib yo ta dwe neglije nan ka ta gen dyare. Fib idrosolubl, kontrèman ak fib ensolubl, gen kapasite pou kenbe kèk nan dlo nan trip yo, ki pèmèt poupou a vin pi konsistan. Pami pi bon sous fib idrosolubl, nou jwenn fwi pasyon, pwa (nwa oswa wouj), soya, psyllium, zaboka, oswa menm zoranj.

Evite manje enèvan

Kontrèman, manje ki rich nan fib ensolubl tankou sereyal ble, bran ble, grenn antye, pifò legim (sitou lè kri), grenn ak nwa yo ta dwe evite. Manje ki kapab lakòz flatulans ta dwe evite tou: nou panse pou egzanp chou, zonyon, pwaro, lay, legum ak bwason mou. Lòt manje enèvan pou evite se kafe, te, alkòl, ak fèy santi bon.

Pou evite dezidratasyon, li rekòmande pou ou bwè souvan epi an ti kantite (apeprè 2 lit chak jou). Isit la se yon fè-li-tèt ou oral reyidratasyon solisyon:

• 360 ml (12 oz.) Ji zoranj pi, san sik
• 600 ml (20 oz.) Refwadi dlo bouyi
• 2,5/1 ti kiyè (2 ml) sèl