Prezans emosyonèl moun ki te mouri yo, souvni chòk yo te fè eksperyans, memwa kolektif - tout bagay sa yo lakòz nou santiman fò ak afekte lavi nou. Poukisa retounen nan eksperyans pase yo ak fè fas ak lapenn ka itil nou kounye a?
Souvni nou yo konpoze de anpil fragman diferan. Nou estoke yo nan foto, playlists, rèv ak panse. Men pafwa repetisyon regilye nan tan lontan an vin tounen yon fòm dejwe: imèsyon nan melankoli ka gen konsekans diferan.
Obsesyon nan memwa se yon fenomèn ki te izole nan ane 1980 yo, ak yon dekad apre li te pran fòm nan tèm Chòk ak Etid memwa. Souvni chòk, tankou tout souvni imen, gen tandans fè defòmasyon. Moun yo gen tandans sonje plis chòk pase yo te fè eksperyans.
Sa rive pou de rezon.
Premye a ka rele "amelyorasyon memwa": apre yon eksperyans twomatik, rekoleksyon entansyonèl li ak panse obsession sou li ka ajoute nouvo detay ke sou tan moun nan pral wè kòm yon pati nan evènman an. Pa egzanp, si chen yon vwazen mòde yon timoun epi li pale sou ensidan sa a ankò e ankò, pandan ane yo, yon ti mòde pral anrejistre nan memwa li nan fòm yon gwo blesi. Malerezman, anplifikasyon memwa gen konsekans reyèl: pi gwo anplifikasyon sa a, plis panse ak imaj obsession ante yon moun. Apre yon tan, panse ak imaj san eksperyans sa yo ka vin abitye menm jan ak sa yo ki gen eksperyans.
Dezyèm rezon pou distorsion sa a se sa moun yo souvan pa patisipan nan evènman twomatik, men temwen. Gen yon bagay tankou chòk temwen. Sa a se yon chòk nan psyche a ki ka rive nan yon moun ki wè yon sitiyasyon danjere ak terib - pandan ke li menm li pa menase pa li.
Olga Makarova, yon sikològ oryante analyse, pale sou fason konsèp sa a enpòtan nan yon kontèks modèn:
"Si pi bonè, yo nan lòd yo resevwa yon blesi konsa, li te nesesè yo dwe nan yon sèten kote nan yon sèten tan, literalman vin yon temwen nan ensidan an, Lè sa a, jodi a li se ase jis yo louvri fil nouvèl la.
Toujou gen yon bagay terib k ap pase nan mond lan. Nenpòt jou nan ane a, ou ka wè yon bagay ki choke ak twomatize ou.
Chòk moun k ap gade a kapab trè entans epi, an tèm de fòs santiman negatif, menm konpetisyon ak patisipasyon aktyèl nan evènman twomatik (oswa pwoksimite fizik yo).
Pou egzanp, nan kesyon an "Ki jan estrès ou sou yon echèl 1 a 10 sou konsekans tranblemanntè a nan Japon?" Japonè yo, ki te dirèkteman nan zòn evènman an, pral reponn «4». Ak yon Espayòl ki rete a plizyè milye kilomèt de menas la, men ki te egzamine an detay, anba yon loup, detay yo nan destriksyon ak trajedi imen nan medya yo ak rezo sosyal yo, pral byen franchman di ke nivo estrès li sou sa a se 10. .
Sa a ka lakòz dezòd e menm agresyon, ak Lè sa a, dezi a akize Panyòl la konvansyonèl nan dramatizasyon twòp - yo di, ki jan li ye, paske pa gen anyen ki menase l '! Men, non, santiman sa yo se absoliman reyèl. Ak chòk nan yon temwen ka anpil afekte eta mantal la ak lavi an jeneral. Epitou, plis yon moun gen empatik, se plis yo vin patisipe nan kèlkeswa sa yo wè.”
Anplis de chòk, laperèz, laterè, kòlè ak dezespwa nan moman sa a nan rankontre kontni twomatik, yon moun ka pita fè fas a konsekans. Sa yo se atak panik, tristès ki pèsistan, yon sistèm nève kraze, dlo nan je san rezon, pwoblèm dòmi.
Sikològ la rekòmande etap sa yo tou de kòm yon prevansyon ak kòm yon "tretman"
Limite enfòmasyon k ap rantre (li dezirab bay tèks sèlman, san foto ak videyo).
Pran swen kò ou (mache, manje, dòmi, fè egzèsis).
Containerize, se sa ki, pwosesis, emosyon (desen, chante, kwit manje yo apwopriye - yon al pran plezi pi renmen ki ede nan sitiyasyon sa yo pi bon nan tout).
Rekonèt limit epi distenge emosyon w ak emosyon lòt moun. Poze tèt ou kesyon: se sa mwen santi kounye a? Oswa èske mwen rantre nan pè yon lòt moun?
Nan liv pi popilè l 'Sorrow and Melancholy, Freud te diskite ke nou "pa janm volontèman abandone atachman emosyonèl nou yo: lefèt ke nou te abandone pa vle di ke nou ap mete fen nan relasyon ak moun ki kite nou an."
Se poutèt sa nou jwe menm senaryo a nan relasyon, pwojè imaj manman ak papa sou patnè, epi emosyonèlman depann sou lòt moun. Souvni nan relasyon sot pase yo oswa moun ki te kite yo ka depandans ak afekte nouvo relasyon.
Vamik Volkan, yon pwofesè nan sikyatri nan University of Virginia, nan atik li a Travay lapenn: Evalye Relasyon ak Release, rele jimo sikolojik sa yo. Nan opinyon li, memwa nou estoke jimo yo mantal nan tout moun ak bagay ki abite oswa yon fwa abite mond nou an. Yo lwen orijinal yo epi yo pito konpoze de sansasyon, imajinasyon, men evoke santiman reyèl ak eksperyans.
Tèm "travay lapenn" Freud la dekri mekanis ajisteman entèn ak ekstèn ki dwe fèt apre yon pèt oswa yon separasyon.
Li posib pou sispann retounen nan relasyon sot pase yo oswa anvi pou moun ki te ale sèlman lè, lè nou konprann poukisa relasyon sa yo ak moun yo te tèlman enpòtan. Ou bezwen dekonpoze yo an ti pezeul, plonje tèt ou nan memwa epi aksepte yo jan yo ye.
Souvan nou manke pa moun nan, men sansasyon yo ke nou te fè eksperyans bò kote l '.
Epi ou bezwen aprann fè eksperyans santiman ki sanble san moun an patikilye sa a.
Pandan peryòd chanjman mondyal, anpil moun adapte yo ak chanjman ke pèsonn pa t atann. Tan kap vini an sanble diferan ak pi plis enprevizib. Nou tout fè fas ak pèt: yon moun pèdi travay yo, opòtinite pou fè bagay abityèl yo ak kominike ak moun yo renmen, yon moun pèdi moun yo renmen yo.
Retounen nan tan lontan an nan sitiyasyon sa a se terapetik: olye pou yo kenbe enkyetid la nan pèt andedan, li pi kòrèk la nan lapenn pèt la. Lè sa a, gen yon chans konprann siyifikasyon li yo. Pran tan pou idantifye ak konprann santiman nou genyen akòz pèt ak lapenn epi vèbalize yo se pi bon fason pou aprann nan tan lontan an.