contents
"Mwen fini, mwen pral reyisi", "ki jan mwen byen fè travay sa a." Nou pa twò dispoze pou di tèt nou pawòl sa yo, paske an jeneral nou gen tandans repwoche tèt nou plis pase fè lwanj tèt nou. Epi tou toujou ap mande pi bon rezilta yo. Ki sa ki anpeche nou kwè nan tèt nou ak fyè de siksè nou yo?
Lè m te poze kesyon lè m te piti, mwen te konn tande paran m yo: “Oke, sa a se evidan!” oswa "A laj ou, ou deja bezwen konnen sa a," Veronika 37-zan sonje. — Mwen toujou pè mande yon lòt fwa ankò, pou m parèt sòt. Mwen wont paske mwen ta ka pa konnen yon bagay.»
An menm tan, Veronica gen de edikasyon siperyè nan bagaj li, kounye a li ap resevwa yon twazyèm, li anpil epi li ap aprann yon bagay tout tan tout tan. Ki sa ki anpeche Veronica pwouve tèt li ke li vo yon bagay? Repons lan se ba pwòp tèt ou-estim. Ki jan nou jwenn li ak poukisa nou pote li nan lavi, sikològ di.
Ki jan estim pwòp tèt ou ba?
Estim pwòp tèt ou se atitid nou nan fason nou wè tèt nou: kiyès nou ye, kisa nou kapab ak sa nou kapab fè. Anna Reznikova, yon sikològ ki espesyalize nan terapi a kout tèm, eksplike: "Estim pwòp tèt nou devlope nan anfans lè, avèk èd granmoun, nou aprann konprann tèt nou, reyalize ki moun nou ye. "Men ki jan yon imaj nan tèt ou fòme nan lespri a."
Men, piske paran yo konn renmen pitit yo, poukisa souvan nou pa apresye tèt nou? "Nan anfans, granmoun yo vin gid nou nan mond lan, epi pou premye fwa nou jwenn lide sou sa ki byen ak sa ki mal nan men yo, ak nan evalyasyon an: si ou te fè li konsa, li bon, si ou te fè sa. li yon fason diferan, li nan move! sikològ la kontinye. "Faktè evalyasyon an tèt li jwe yon blag mechan."
Sa a se lènmi prensipal akseptasyon nou nan tèt nou, aksyon nou, aparans ... Nou pa manke evalyasyon pozitif, men akseptasyon nan tèt nou ak aksyon nou yo: li ta pi fasil pou pran desizyon ak li, li ta pi fasil eseye yon bagay, fè eksperyans. . Lè nou santi nou aksepte nou, nou pa pè pou yon bagay pa mache.
Nou ap grandi, men estim pwòp tèt nou pa
Se konsa, nou grandi, vin granmoun epi ... kontinye gade tèt nou nan je lòt moun. Olga Volodkina, yon terapis gestalt, eksplike: "Men ki jan mekanis entwojeksyon an ap travay: sa nou aprann sou tèt nou nan men fanmi oswa adilt enpòtan nan anfans la sanble vre, epi nou pa kesyone verite sa a. — Sa a se ki jan limit kwayans leve, ki rele tou "kritik enteryè a".
Nou grandi epi san konesans toujou korelasyon aksyon nou yo ak ki jan granmoun ta reyaji sou li. Yo pa alantou ankò, men yon vwa sanble vire sou nan tèt mwen, ki toujou ap fè m sonje sa a.
Nina ki gen 42 an di: “Tout moun di mwen fotojenik, men mwen sanble zanmi m yo jis pa vle fache m. — Grann te toujou ap bougonnen ke mwen t ap gate ankadreman an, Lè sa a, mwen ta souri nan move fason, Lè sa a, mwen ta kanpe nan move kote. Mwen gade foto mwen yo, tou de nan anfans ak kounye a, ak tout bon, pa yon figi, men kèk kalite grimas, mwen gade anòmal, tankou yon bèt boure! Vwa granmè toujou anpeche bèl Nina pran plezi poze devan fotograf la.
"Mwen te toujou konpare ak kouzen mwen an," di Vitaly, 43. "Gade konbyen Vadik li," manman m 'te di, "tout anfans mwen jis te eseye pwouve ke mwen pa te pi mal pase l ', mwen konnen tou ki jan fè. anpil bagay. Men, reyalizasyon mwen yo pa te pran an kont. Paran yo te toujou vle yon bagay plis."
Kritik enteryè a manje jis souvni sa yo. Li grandi ak nou. Li soti nan anfans, lè granmoun fè nou wont, imilye nou, konpare, blame, kritike. Lè sa a, li ranfòse pozisyon li nan adolesans. Dapre etid VTsIOM, chak dizyèm ti fi ki gen laj 14-17 plenyen sou mank de lwanj ak apwobasyon nan men granmoun.
Ranje erè ki sot pase yo
Si rezon ki fè nou mekontantman ak tèt nou se fason ansyen nou yo te trete nou nan anfans, petèt nou ka repare sa kounye a? Èske sa t ap ede si nou, kounye a granmoun, montre paran nou sa nou reyalize epi mande rekonesans?
Igor ki gen 34 an pa t reyisi: "Pandan klas yo ak yon sikoterapis, mwen sonje papa m te konn rele m estipid tout tan lè m te timoun," li di, "Mwen te menm pè pwoche bò kote l si mwen te bezwen. ede ak devwa lakay. Mwen te panse li ta pi fasil si mwen te di l 'tout bagay. Men, li te tounen soti nan yon lòt fason alantou: mwen te tande nan men l 'ki jiskaprezan mwen te rete yon blockhead. Epi li te vin pi mal pase m te espere. ”
Li pa itil pou plenyen ak moun ki, nan opinyon nou, se blame pou ensekirite nou an. "Nou pa ka chanje yo," mete aksan sou Olga Volodkina. "Men, nou gen pouvwa pou chanje atitid nou anvè kwayans limite. Nou grandi e, si nou vle, nou ka aprann sispann devalorize tèt nou, ogmante enpòtans dezi ak bezwen nou yo, vin tounen pwòp sipò nou, granmoun sa a ki gen opinyon enpòtan pou nou.”
Lè ou kritik tèt ou, devalorize tèt ou se yon sèl poto. Opoze a se fè lwanj tèt ou san gade nan reyalite yo. Travay nou se pa ale soti nan yon ekstrèm nan yon lòt, men kenbe balans ak kenbe kontak ak reyalite.