Pandan peryòd sezon cho ak frèt, yon pann rive natirèlman. Enèji se apèn ase, souvan sèlman jouk lè manje midi, ou toujou ap vle dòmi, ou santi ou akable, pa gen ase kapasite yo mete bagay yo nan yon fen. Rezon ki fè yo nan kondisyon sa a se deficiency vitamin. Ki jan yo chanje sitiyasyon an epi bay kò ou yon ogmantasyon nan vivacity? Konsantre sou pwodwi sa yo.
Brown diri
Sa a kalite diri gen kantite maksimòm mayezyòm, ki responsab pou balans ak vitalite nan tout kò a. Sa a se yon plat bò gwo pou manje midi ou lè w ap kouri soti nan enèji nan maten an.
Pwason lanmè
Pwason lanmè gen yon anpil nan omega-3 asid gra ak vitamin D, ki amelyore atitid, byennèt, ogmante iminite ak ankouraje aparans nan nouvo enèji. Kwit oswa vapè - li pral kenbe maksimòm nan pwopriyete itil li yo.
Ze
Ze se pa sèlman yon pwoteyin ki parfe satire kò a, men tou, yon gwo kantite asid amine ki parfe absòbe pa moun. Asid amine yo responsab pou rekiperasyon nan misk, ki vle di ou pral santi ou rafrechi.
Epina
Epina gen fè nan gwo kantite, epi li responsab pou metabolis enèji kò a. Pou pi bon absòpsyon fè, ajoute ji sitwon nan asyèt epina.
Epina fè salad bon gou epi fè fwete super sante.
bannann
Bannann yo gen anpil kalori, kidonk li pral bay ase enèji. Bannann se yon sous pèktin, beta-karotèn, vitamin, mayezyòm, kalsyòm, fè, sodyòm, fosfò, fruktoz, ak fib. Tout sa fè fwi sa a yon bonm enèji reyèl.
Siwo myèl
Siwo myèl gen anpil sibstans ki benefisye pou ranfòse sistèm iminitè ou. Sa a se yon seri antye nan vitamin, osi byen ke mayezyòm, kwiv ak potasyòm, ki nesesè pou renouvèlman ak antretyen nan fòs.
Yogout
Kalsyòm ak mayezyòm yo jwenn tou nan yogout, epi yo ede kò a retabli byen vit apre yon pèt fòs. Vitamin nan gwoup B, ki yogout rich nan, amelyore aktivite nan sèvo ak amelyore atitid.
zoranj
Fwi Citrus yo toujou valab anvan premye fwi sezon yo parèt. Zoranj yo se yon sous potasyòm, folat ak vitamin C.
Yo ede netwaye san an, ton tout kò a, ba li vitalite ak enèji, amelyore apeti.
Nou pral raple, byen bonè nou te di ke li se pi bon yo manje nan sezon otòn la, se konsa yo pa pran pwa, epi tou li te ekri sou ki manje gate atitid nou an.
Rete an bòn sante!